春季学期近视防控宣传教育月活动个人感悟

孙小飞老师

春季学期近视防控宣传教育月活动个人感悟1

眼睛如果还没有变得象太阳,它就看不见太阳;心灵也是如此,本身如果不美也就看不见美。可现在,有好多同学都不注意眼睛的视力,看一看,现在的同学们一个个,年龄那么小、眼睛缺“上身”了,因此要学习与预防近视有关的知识才行。

近视眼会导致:视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量。长期戴镜,会导致生活学习不便。中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是,中高度近视,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲,已仅次于白内障,青光眼而居第三位。

那么近视是怎样产生的呢?小学生写字时,不注意姿势,没有做到“书离笔尖一寸远,桌离胸脯一拳远,头离书本一尺远”这个标准。看书姿势不正确,躺在床上看,或是趴在床上看,只要舒服,不管对眼睛有没有坏处了。看电视时间太长,离电视距离太近,有的人还趴着看,造成眼睛长时间疲劳,辐射太大伤身体。科技发达了,家家有了电脑,上网查资料虽然方便了,但大部分人是用来上网聊天,玩游戏,一天做在那里,盯着那么一个屏幕,再好的眼睛也会近视的

你看,近视是多么痛苦。电脑玩不了、电视看不了,因此写作业时姿势要正确,养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。要认真做好眼保健操。定期检查视力,看视力是否下降,近视者应配戴眼镜。写完作业或看完书后,眼睛觉得疲劳,一定要让眼睛适当休息。使用电脑时,眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离,在使用时应多眨眼,保持眼睛的湿润,最长不能使用一小时,其间要休息10分钟。多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。

不要长时间看电视,玩电脑,应适当休息,眺望远处或看绿色植物。不要躺着或趴着看书。不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。不要用手擦眼睛。在写作业、看书时,不要在光线比较暗的地方书写、看书。睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。要保护好视力才行。

春季学期近视防控宣传教育月活动个人感悟2

小时候,妈妈买了一副眼镜,我偷偷摸摸地戴起来,周围一片模糊,头晕得感觉天旋地转的。从此,我一直惧怕着它。

前几个月,我发现我近视了。事情是这样的:有一次,妈妈带我去图书馆看书,我见到一本书,对妈妈说:“妈妈,你看过骆驼样子吗?”妈妈说:“见过,在一个动物园里呀!”我解释说:“不对,是《骆驼样子》这本书!”妈妈十分疑惑,走过来一看,轻笑说:“傻丫头,是《骆驼祥子》呀!”我不好意思地摇摇头,心中想起“近视”这两个字,随后,又扔在脑后了。

过了几天,我在路上看到一个广告,情不自禁地说了出来:“渴水更安全!”妈妈皱起眉头,说:“是喝水更安全,你不会近视了吧?”我还没来得及反应,就被妈妈拉去眼镜店配眼镜。到了之后验光师帮我一验光,哎,我还真近视了!验好光之后,立刻根据我眼睛的近视程度,配了副眼镜,当我戴上新配的.眼镜之后,眼睛就不模糊了。

于是,每当跑步时,我就得恭恭敬敬地把它请下来,吃饭也一样,时不时还得给它保养一番……想想就有点烦,一天把眼镜丢家里了,自己去上学了。但上课时,老师在黑板写的字我全都看不清,老师让我读题,我都看不见,只能挨批了。虽然上体育课跑步不要紧,但上课看不见黑板解决不了呀!

我回到家,无可奈何地把它架在鼻子上,哎!眼镜恐怕要伴随我一生了!所以,我以后要好好的爱护眼睛,少玩手机,争取不让度数增高。

一想到那些锁碎的麻烦事,我还是很苦恼呀!

春季学期近视防控宣传教育月活动个人感悟3

最近常有同学对我诉苦,说由于眼睛近视带来的不适;锻炼时,一不小心,眼镜就会闹“分家”;上实验课时,眼镜常常妨碍眼睛观察;就连哭泣时,用手绢擦拭眼泪,眼镜也会碍事……

既然眼镜给学习、生活带来了许多不方便,不戴不行吗?不行!由于眼睛已经近视,不戴眼镜,视力会下降得更快。哦,眼镜是为了调节视力而配的,是对付近视的消极措施。

那么可以预防吗?能!

首先,我们看书写字的姿势要正确。眼睛与书之间距离保持一尺左右;手离笔尖要有一寸;胸口离桌子要有一拳的距离。其次,要适当的休息,在长时间用眼后,要放眼远眺一阵,是眼部肌肉放松,从而起调节视力,保护眼睛的作用。还有,在环境不适当的`时候不要看书。看书时,不要使书与眼睛之间的距离频繁地变动。另外,光线要适宜,最好是在左上方。

希望亲爱的同学们早日脱离眼镜,是心灵的窗户永久明亮。最好让眼镜店里那些眼镜卖不出去才好呢!

春季学期近视防控宣传教育月活动个人感悟4

眼睛是心灵的窗户,假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么在你的脑海将是一片黑暗,再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声,那种感觉是多么孤独、多么无助啊!我在小时候由于不保护眼睛,二年级时不幸成了近视眼,再也不像从前那样多远也能看的很清晰,于是,我想:不戴眼镜行不行?我试验了一天,让我彻底打消了这种念头。

星期一,我收拾好书包,把眼睛盒放在了茶几上,心里很高兴:哼,你这个害人精,我不吃你这一套,偏不带你,我就不信离不开你了!可又一想,还是带上吧,有备不怕后患。我轻松地背上书包,下楼去了。下了楼,我呼吸早上的新鲜的空气,为鼻梁上没有那个讨厌的“重物”而庆幸,“博博儿,上学去啊”从远处传来打招呼声,咦,这不是楼下的大妈吗?她咋有两个脑袋,还摇晃,还有四只眼睛?我顾不了多少,打招呼要紧,“大妈好!”打完招呼,我向小区门口走去,今天怎么了,“泉河二区”的牌子好像要掉下来,别砸着人,老师说过,要见义勇为,我又是个少先队员。于是,我找到了保安人员,汇报了情况,他们赶快去看看,谁知他们不但不表扬我,还批评道:“谁家的孩子,都大孩子了,还会骗人!”我脸“刷”一下红了,灰溜溜的走了,一路上想着刚才发生的事,当我无意间看一下商店的招牌,咋模糊了?我沉思了一会儿,突然,笑了起来,从书包里拿出了眼镜,戴在眼上,世界突然变得明亮了。哎,眼镜真是个甩不掉的“朋友”!

眼睛是人体不可缺少的一部分,如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界,充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛,就像明星没有剧本;

如果没有眼睛,就像工程师没有图纸;

如果没有眼睛,就像名将没有军队!同学们,眼睛是心灵的窗户,我们应该爱护它,有的人认为带上眼镜很漂亮,看起来像一位学问家,这种思想是不对的,别人认为你是,难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学,想考军校,你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛,让自己的眼睛永远是明亮的。

春季学期近视防控宣传教育月活动个人感悟5

人们常说,眼睛是心灵的窗口。但是,你是否知道爱眼护眼有多么重要吗?

别人不说,就拿我来举例子。以前我的视力为5.2和5.0,可最近迷上了一部好玩的电脑游戏--植物大战僵尸2。我每天写完作业,就冲到电脑旁边,打开电脑,玩起游戏来。每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要,我就是不听,可是到了第二次视力检查的时候,我的视力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既伤心又郁闷,为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2,却会导致双眼总共下降04.爸爸和我一起算,一天多玩半小时,366天共多玩0.5x366=183小时,相当于7天多,所以才会导致视力急剧下降。所以以后,我已经和植物大战僵尸2永久地告别,并认真学习起来,这样使我的学习成绩保持前列,受到了老师的一致好评。

再举一个关于姐姐的例子。我想大家都应该知道乔布斯,虽然他现在死了,但也很值得一提。他发明的ipad2使即将要破产的苹果手机公司渐渐富有起来。我姐姐就十分喜欢他发明的ipad2。每天写完作业,就全神贯注地拿出她心爱的ipad2,兴高采烈地玩起点泡泡,一玩就过十五关,不过关决不罢休。大姨和大姨夫提醒过许多次,可她依旧不改。在第二次视力检查的时候,她的视力由5.1和5.0变成了3.4和3.5,以至于她和她的父母一样戴上了眼睛。人家都说,戴上眼镜就摘不下来了,所以她现在十分后悔,也就不玩点泡泡这个游戏了。

还有一次,我们学校组织了关于爱眼护眼的活动。老师首先给我们讲了眼睛是利用光来看一些事物,还告诉了我们激光对眼睛的危害,然后老师用情景剧的形式给我们讲述了激光对我们眼睛的危害,接着和我们玩了一个小游戏,把乒乓球弹到玻璃杯里,虽然我没有亲自参与体验,但看到同学门玩得很高兴,我也很快乐。最后,老师带着我们做了一套眼保健操。活动结束后,发了一个小礼品当作纪念。我觉得这次活动特别有意义,因为它让我懂得了爱护眼睛很重要。

我一定会爱护好眼睛,爱护好这心灵的窗口。