体育锻炼的心得体会1
转眼之间,进入大学生活已经有一年半了,大学一年级的时候我体育课选修的就是足球,虽然国足很烂,但是依然不能阻挡我热爱足球的心,在大学里我除了每周的两节体育课踢踢球,就基本没有别的时间去锻炼了,比不是没有时间,而是不想去锻炼,人变得懒惰了。在大学一年级里,我的体育课学习的项目是足球。接触足球是从高中时候开始的,那个时候的我非常热爱足球,尽管高中的学习压力很大,但是我们每周星期天下午都会踢一场球,在球场上激情的奔跑总是能让我忘记考场上的失意,放下身上学习的重负,就像一只脱缰的野马,尽情的穿梭在绿茵场上,让自己的汗水与欢乐留在这个难得的场地。
在这期间我爱上了足球,足球带给我一种乐感。它会使我心情变得很愉快,身体的每个关节都得到舒展。进入大学后,爱足球的人是大有人在的,但是人渐渐地懒惰了,偌大的足场并没有健儿的身影,唯有在体育课上奔放一下,在大二后,我自己拥有了电脑,锻炼的时候也只剩下手指敲打着这键盘,或是往返于教室,食堂之间的运动,其他的锻炼时间少之又少,就连一周两节的体育课也没了,半个学期下来,我能够明显的感觉到自己的体质已经下降了,以前自己跑一千米气都不太喘,但是现在,要在规定的时间内跑完都感觉吃力。我觉得好悲哀啊,体质已经大不如前了,年纪青青的我貌似未老先衰,这是个悲剧,现在自己对足球的激情已经不再像从前那样热爱了。
大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生,大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一,是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法,是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路,因而受到广泛的重视和关注。同时,体育可以满足人们身体和精神的要求,对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响,是人类进步和社会发展的广泛号召。所以我觉得要重视大学体育,因此大二应该开设体育课,而不是没有了。生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心。
体育锻炼的心得体会2
在这次实践活动期间,上了不少课,也听了不少同伴的课,还有导师、名师的课,受益颇深。
作为一名教师,首先应当更新观念,要自觉地把新的教学理念运用到教学实践中去。在我们传统的教学中,整个教学过程是以教师的讲为主,教师是知识的传授者,学生是知识的接受者、是知识的被动接受者。而在这次实践学习期间,有些教学的规则发生了变化,教师转变为课程的设计者、学习的指导者、学习活动的组织者和参与者。学生从传统的接受式学习转变为主动学习、探究学习和研究性学习,学生的主体地位被充分体现出来。而这很大程度上取决于教师能否在教学活动中带着新思想、新认识、新做法去发挥、去创造,是否让学生真正成为学习的主体,充分挖掘学生的潜能,发挥其学习的主动性,也取决于教师的教学基本功是否扎实,驾驭课堂的能力大小,要在教学中真正地体现这种教学理念,并非易事。前两天一节示范课,感触颇多,有一点需要教师具有过硬的专业知识,较强的课堂驾驭能力,能够及时发现并解决学生学习中存在的问题。在本次课中,如学生在运球时动作的错误教师要很准确的看出,更要及时纠正动作,正确进行示范,而这位老师过硬的基本功使全班学生心悦诚服。在这节课上学生在学习技术过程中的其他6个错误都给予了及时的纠正,这是本课的最大亮点。
体育专业课教师在教学过程中,如何更新教学理念,调整教学思路,如何变换课堂结构,如何充分调动学习积极性,激发学生的学习热情,使体育课堂成为高效的、魅力的课堂,都值得我们认真的思考与探索。实践证明,在体育课堂教学中为学生拓展学习内容,为学生创设自主学习、自主探究的学习空间,可以改变以往陈旧的教学模式,这是提高体育课教学效益的有效途径。
体育锻炼的心得体会3
在这个大一下学期我选了一门足球课,刚刚选课的时候听说体育课特别的不好选,我就选了三门体育课,有篮球、足球、乒乓球,最后当我打开选课的结果的时候看到的是我选中了足球,我当时就觉得这是一种缘分吧,虽然我以前没有那么多机会去踢足球,但是在电视中经常能看到各种足球比赛,那叫一个刺激。
既然我选上了足球,我就一定要好好学,尽管也许在别人看来我只是个菜鸟级别的,所以在学期我真一节课也没有翘,功夫不负有心人,我也在这近16周的课里结识到了不同的同学,有了新朋友,同时也学到了一些足球的知识,最重要的还是对足球有了喜爱之情。
说是上了16周,老师您2次没来,下了一次雨,考试用了两节课,其实真正在足球场上挥汗如雨的时间真的不多,加上后几周里天气这么的炎热,大家也都没有初来的时候那种激情了。但是通过这十几周的课程我知道了足球的一些基本的技巧,比如说传球的技巧、射门的技巧等等。
在球场上,我们分成两组比赛,大家都形成了一种团队意识,我们都有了团队合作的精神,我相信在足球比赛中团队的精神也是十分重要的。再者,足球这项运动也是十分能锻炼一个人体质的运动项目,每次上课我们都要热身跑步,做一些运动前的准备活动,我们不仅仅在运动中收获了快乐,更重要的也是我们锻炼了身体,大学的学业其实还是挺重的,每个星期都能够锻炼锻炼对我们的身体健康也有很大的帮助。
在大学里的体育课里我看到了和高中部同的地方,其实在大学的体育课里我们和老师不仅仅有师生的关系,更有同伴的关系,我们有着同一个兴趣,大家在一起玩的同时学一些知识。如果说其它的选修课也许是为了混学分,对于体育课来说我们还是十分珍惜的,毕竟运动时一件快乐的事情,生命在于运动嘛,运动时我们一生中不能遗忘的东西。我们不仅仅是为了了解这项运动,更要把这种运动作为自己的兴趣,这就是最大的成功。
接下来谈谈我对体育课的一些建议,既然体育课时为了让同学们学到运动的技能和锻炼身体,我们可以加一些关于这项运动的趣味项目活动,比如说足球,其实平时在上课的时候,老师可以组织进行三、四个人传球、接球的游戏,其实我认为我们的老师已经做的很不错了,对于其它的运动也是,希望每次上课前有那么一段趣味运动热身挺好的。
体育锻炼的心得体会4
乒乓球,对于我来说并不陌生,那但是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错,从小学到初中一向都是难逢敌手,上了高中因为学习比较忙,就几乎没怎样打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课,基于从小对乒乓球的热爱,加上自己有基础,就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。
上乒乓球课果然很简单,大部分时间是我们自己练习的,因为乒乓球不同于其他深奥的理论,是不需要老师做什么详细的教学的,完全靠多练习,练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了,手感还真不是怎样滴,总打不出几个好球。上了几节课之后,发现会打的很多,当然也有才刚开始接触乒乓球的同学,跟着这么多不同年级不同学院的同学一齐上课,我发现了自己的很多不足,甚至连自己小学时候的水平都没到达。
教我们的是个很可爱的老师,不是很高,看起来就很和蔼、友善,其人也真的是很友善,还有些小幽默。在老师的指导下,我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势,也掌握了如何压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下,最后有所见效,打起来顺手多了。
老师上课不是很严,并不是经常点名,但是每次去上课的同学都不少,我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课是早上第二、三节上的,所以每次去上课都得起早,因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路,在每次去上课的同时,也能锻炼自己的意志力,坚持就是胜利!
当然,在和同学们练球的时候,也结识了一些不同年级不同学院的朋友,大家平时一齐打球切磋,上课的氛围也是其乐融融。
最令我不甘的是期末的比赛考试,开场就输给了对方,但是我当时并没受到这样结果的影响,反正更专注的打下一场比赛。果然凭自己实力连赢了好几个同学,最终以2败4胜的成绩结束了本学期乒乓球课的考试项目。但是最重要的不是结果,而是一个学期以来的过程。
体育锻炼的心得体会5
光阴似箭,转眼间,我已在高等教育战线上辛勤耕耘了八年。我深深感受到,在新的高等教育形势下,要成为一名合格的体育教师,必须深入剖析新形势,了解新情况,发现新问题,要不断地思考,反复研究,探索新的教学思路、新的教学方法,不断更新、整合传统的教学内容,这样才能适应新形势下的高校体育教育的要求。本学期,我不断的学习、钻研、探索新的教学思路和教学方法,教学效果显著,得到了学生的好评,在此,本人有如下心得建议。
一、注意体育骨干的培养:
体育骨干是教师的左右手。体育骨干的培养是很重要的。当班里有几位能干的体育骨干,那班的上课纪律就会明显地好,课堂效果也更显著。而体育骨干的培养是需要花功夫的,在课余时间要多跟他们进行交流,培养他们的组织与管理的能力
二、体育游戏化
很多人认为体育课应该是让学生机械的反复练习。如果体育课的教学机械而无生命力的话,学生是不会感兴趣的,是枯燥乏味而又令人厌烦的。自古以来教师被喻为“辛勤的园丁”,而学生则是是花圃中那一朵朵初绽的小蕾或骄人怒放的鲜花。在体育课中只要你稍加留意就会发现有些花“无精打采”。他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味,机械的反复练习。这时,我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣,使课变得生动多姿,学生听起来就会有滋有味,动起来也会生龙活虎
三、从感性认识到理性认识的互动教学
众所周知,教师的讲解示范是学生学习新知识新技能的有效手段。如果教师教学方法单调、枯燥,学生受自身知识体系的影响,很难准确的学习、理解、接受知识,会给学生以陌生的感觉。受教学时间的限制,学生课下不能及时复习,使其对所学的知识只能是一知半解,时间长了往往形成错误的定式。“授之以鱼不如授之以渔”,如果教会学生用理性的方法去学习,那么,在学习新知识新技能的过程中,学生就会举一反三。这样,既遵循学生的认知规律,充分体现学生的主体性,又体现了教师主导性的教学思路,提高练习效果。从感性认识到理性认识的互动教学由“做→想→评”三步循环进行,体现了师生互相促进,互相制约,可持续发展的教学思想。
四、重视学生学习的信息反馈
任何系统只有通过反馈信息,才能有所控制,对学生来说,反馈信息可使学生强化正确,改正错误,找出差距,对教学来说,反馈信息可使教师掌握情况,找出不足,改进教法,因此,课堂教学中要高度重视学生在教学中的各种信息反馈,防止注入式等教学,逐步形成教与学的双边沟通,促进对教学不断地进行检查、评定、修改、调整、建立全新的教学体系,使教学能始终处于更科学,合理化的最佳方法和手段。从教学的某种角度和需要出发,有时需要尽量让学生暴露错误和不足,教师要善于抓住时机引导并组织学生通过讨论、分析、示范和练习等手段,找出教学中的优化和偏差的原因,让学生自己去纠正错误,通过对照、分析本取得经验和教训,加深对知识的理解、提高对知识的认识。可以说教学成功与否,就在于对教学中各种信息的反馈。
总之,在教学中要不断地总结,不断改进教学方法,优化课堂教学过程,,充分调动学生积极性,激发、培养学生学习的兴趣,使学生享受体育课的乐趣,从内心体会到体育带给他们的快乐。变“强制性”教学活动为“主动性参与”教学活动。只有这样才能真正提高课堂教学质量,提高学生的身体素质及各方面的能力。在今后的教学中,我会更加不断的努力,使自己的工作做得更好。
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