健康教育主题活动学习心得和个人感想10篇

健康教育主题活动学习心得和个人感想篇一

前几天，读到一篇关于地沟油的文章，说“中国人一年吃掉300万吨地沟油，彻底禁绝需10年”。文中还提到“从餐饮业的餐厨垃圾中提炼1吨地沟油，成本仅300元左右，平均掏一桶油就能挣上七八十元。医学研究显示，长期摄入地沟油会对人体造成明显伤害，其中包含的一种有害物质毒性是砒霜的100倍。”

看到这则消息，真是触目惊心。

我们每天不可避免地要接触到很多油，汽油，食用油，当然也包括地沟油。只要我们在外面吃饭就极有可能吃到地沟油。可是禁又禁不掉，怎么办呢?

第一，不再到外面吃东西(这个比较难实施);

第二，统一回收潲水油，并给商贩一定的补贴;

第三，找到一种净化油的方法，把其中的有毒物质分离出来。

俗话说：“病从口入。”吃到这些不干净的油，我们的身体状况必定会离健康二字越来越远。在现在还不能彻底禁绝地沟油，也没能找出其他解决办法之前，我们只有少吃外面的含油食物，多吃些排毒的水果蔬菜之类的食物。

“身体是革命的本钱。”我们在这世上还有那么多的事情要做。一个健康的体魄，是做任何事的前提条件。“对爱情的渴望，对知识的追求，对人类苦难不可遏止的同情心”是罗素活着的三大动力。为了这世界上所有美好的事物，我们就要讲卫生，健康地活下去。

健康教育主题活动学习心得和个人感想篇二

一份健康又营养的餐饮，可以使人一天神清气爽，可以使人一天充满活力，可以使我们快乐地、尽情地玩耍。一份营养又健康的餐饮里，肯定离不开一杯牛奶。

一年级时我们开始了订购学生奶。等了许多天，终于把学生奶领了回来。我们像疯了似的跑向老师面前，你拥我挤。老师让我们回到自己的位置上，我们乖乖的坐在自己的位置上，却像小鸟一样在下面叽叽喳喳地讨论起来。

发了学生奶之后，我迫不及待的尝了一口蒙牛的学生奶：“嗯～真好喝。”我不禁说出来。同学们也纷纷议论着这等了许久的“美味”

回家的路上我一直在想:牛奶的营养都有哪些呢?会给人们带来什么样的好处?回到家后，我迫不及待地问爸爸:“爸爸，牛奶的营养成分都有哪些呢?喝牛奶有什么好处?”爸爸笑了笑，回答：“牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。

牛奶中的蛋白质和碳水化合物是最丰富的。每100ml中，就有2.5克蛋白质和8.2克碳水化合物。而牛奶的好处自然就更多了。它可以缓解疲劳、镇静安眠、美容护肤和强健骨骼……而且对你的成长发育非常有帮助。”

一年一度的运动会就要开始了，同学们都在为此做准备。我的比赛项目是跑步。因为我知道:生命在于运动，运动在于健康，健康在于营养。因此，我非常喜欢运动。也很注重每天的饮食。终于，一年一度的运动会开始了。到我比赛的项目了，我拼劲全力的向前跑。果然，功夫不负有心人，我拿了第一名。

同学们都非常羡慕我，问我有什么诀窍吗?我只是笑了笑说：“其实我也没有什么诀窍啦!只是每天坚持多运动，每天都注重自己吃的什么，喝的什么而已。”他们觉得很无趣，就都散开了。

虽然这次运动会我得了第一名，但我也不能骄傲。所以，让我们好好运动起来吧!都做自己的营养师吧!我时刻记着那句话：生命来自运动，运动来自健康，健康来自营养。这就是我健康快乐的秘诀哟!

健康教育主题活动学习心得和个人感想篇三

轻轻的，她走了，走得像微风一样消无声息。看着电脑新闻里报道一个年仅8岁的漂亮女孩跳河自杀只因作业没有完成被老师责骂想不开。生命可贵，父母把我们含辛茹苦养育，希望我们一生平安健康成长，但她为什么如此对待?心痛之余还经常听到看到：贪玩的小孩为了满足自己的好奇心，随意玩火、玩鞭炮，以致烈焰焚身而离开人世;调皮的男孩为了显示自己的勇敢，冒险爬上高大的树木和危险的的房屋，结果掉下来不是摔断腿就是夹在缝里出不来……诸如此类悲痛的事情，都是因为不注重健康成长，不管是从心理心态或者外在基本自我保护意识相关知识的培养，都非常散漫。

在生活中，十之八、九不如意，面对问题我们不能气馁，应勇敢面对，去克服困难!

青少年是祖国的未来，民族的希望。青少年的教育、引导和保护需要家长和老师的重视，为他们的健康成长创造良好的条件和环境。青少年正处于长身体、长知识的重要时期，各方面都很不成熟，缺乏自我保护意识和能力;所以家庭与学校应共同携手去呵护祖国未来的花朵，让他们健康成长!

生命诚可贵，安全价更高。对于每个人来说，生命只有一次。人生没有彩排，每天都是现场直播。如果说成长是人生旅途中的一道风景，那么健康就是风景中的驿站;如果说成长是幸福之花，那么健康就是那肥沃的土壤;如果说成长是一首歌，那么健康就是谱写成长的乐章。要想开出绚丽多彩的成长之花，请好好汲取足够的健康养分。是的，健康在成长的过程中扮演着不可或缺的角色，健康成长是人生最宝贵的财富。所以，朋友们，让我们携起手，肩并肩，共创美好明天!

健康教育主题活动学习心得和个人感想篇四

游泳对人们的健康非常有好处。游泳可以减肥，让肥胖的人身材苗条，更加美丽。游泳还可以自救，如果你不小心掉进 水里，你会游泳就可以自己救自己。我原来不会游泳，但经过努力学习，我知道怎样游泳了。

开始的时候，我看着别人游，于是觉得好玩，所以，我也下去游了，可是连站都不敢站，只能趴在岸边。我非常失望。于是我对救生员叔叔说：“救生员叔叔，你教我游泳吧!救生员叔叔说：“好呀!”。于是，我按他说的做，先练习憋气。我深吸了一口气后把头扎在了水中，等到透不过气的时候，把头抬出来。然后练习划水的动作，两只手同时向前伸再向旁向后划，经过很多次练习后，我终于会游泳了。但是我游的有点不好看，而且速度很慢。我又去问救生员叔叔说：“救生员叔叔，为什么我游那么慢呢?”救生员叔叔说：“你要用力气，多练习就好了!”于是，我每次来到游泳池都用力的游着，直到游累了为止，休息完了接着游，就这样我游泳的速度提高了，游的越来越快。现在，我已经不满足一种游泳的姿势了，我和妈妈正在研究仰泳的姿势，我想，在以后的时间中，只要我努力，我一定会成功的。

我喜欢游泳，它不仅给我带来健康，使我不容易生病，而且也给我带来了很多的快乐和自信。

健康教育主题活动学习心得和个人感想篇五

记得我在上幼儿园的时候，就胖嘟嘟的，跑几步就很累，总是被别人笑话。我慢慢长大了，上一年级了，体检结果是肥胖，也是被同学嘲笑的对象。老师也告诉我：“你太胖了，会影响生命的长度。”我知道后很伤心，一上体育课就拼命的跑步。别人跑几圈，我也跟着坚持跑几圈。

经过几个月后，我也能跑下几圈了，体重也减下来了一点点。有一次真是让我知道了坚持锻炼有多累，记得一次体育课时老师还没有来，我们几个男生就在操场上追跑打闹，被老师发现了，就惩罚我们跑步，平时我们体育课上就跑2-3圈，这次罚我们跑6圈，我坚持到第四圈时就不行了，跑的我气喘吁吁，连连喊着“累死了……累死了……”锻炼真是需要坚持啊!

就这样坚持着到了3年级，体重也没有十分明显的变化。这时候我才知道，原来小学毕业的时候，体育课还要加分，希望我没有白白锻炼。体重能够达标。以后一定少吃肉，多锻炼，像刘翔、姚明似的成为一个健康的有用的人!

在这里，我建议大家都要合理饮食，少吃肉和快餐，不喝饮料，坚持锻炼。为今后的健康身体打下良好的基础。

健康教育主题活动学习心得和个人感想篇六

在生活中，总有人为金钱而争吵，也有人为健康而奋斗，那么到底是金钱重要还是健康更可贵?两者相较而言，我认为积蓄金钱不如积蓄健康。

健康则意味着你体质健康，如果你体质不好，还经常生病，那么你有一座金山也会被一点点消耗掉。如果你想拥有一个强健有力的身体，那么就需要每天运动。怎么运动呢?我们可以走路去上学，吃完午饭后也可以到附近的街道散步，这样不仅有助于消化，而且还能让你的身体得到一定的锻炼;我们还可以打打球、跑跑步，提高身体素质;也可以骑骑车锻炼耐力;或者是通过游泳增强肺活量……通过做运动可以大大增强你的抵抗力，对身体十分有益。

除了运动之外，如果想要拥有健康，那么可以每天多吃水果。有一句俗语是“一天一个苹果，医生不来找我。”水果中含有丰富的维生素，维生素对人体有很多的益处，所以多吃水果也可以帮助我们塑造强健的体魄。

如果你认为拥有金钱就能拥有健康，那么你就大错特错了，因为只有拥有了强健的身体，才会有足够的精力在社会上拼搏、奋斗。但如果你只有金钱，那么你的身体总有一天会垮的。

健康教育主题活动学习心得和个人感想篇七

“哎哟哟”、“哎哟哟”……是谁在叫?我随声望去，只见爸爸捂着肚子直喊疼。我既心疼又着急，连忙跑过去用手轻轻抚摸爸爸的肚子。这时爸爸的叫声更厉害了，如惊雷般从我耳朵穿过。

我慌慌张张地把这件事告诉了妈妈，妈妈刚刚那和蔼的面容一下子变得神色慌张。

“快点把你爸爸送到医院去检查!”妈妈连忙说道。到了医院，医生说：“他要马上输液。”我和妈妈心里七上八下，不知如何是好。这时奶奶也听到消息赶到医院，神情紧张地询问检查结果。

医生告诉我们情况不太严重，输液之后再开点药吃。不过，以后一定要注意少抽烟，少喝酒。奶奶关切地盯着爸爸，心疼地叮嘱道：“儿呀，你就是不听话，现在吃苦了吧!那烟和酒不是什么好东西，以后少沾点。”爸爸忍着痛说：“哎，人在江湖，身不由己啊!”

“爸爸，你也真是，自己不喝，难道还有人跟你强灌吗?”妈妈拉了拉我，叫我别说话，我只好作罢。

夜已深了，月亮从云里闪出来，皎洁的月光从窗外射进来，爸爸的脸色好看多了，也不再呻吟了。回想爸爸刚才那痛苦的样子，我真想对爸爸说：“爸爸，您就像太阳，照亮我们每一个家人，没有了您的健康，就没有我们的快乐生活和美好时光啊!”

那天晚上，我有些失眠，想得最多的还是健康。一个人拥有健康的身体，不仅能幸福的生活、工作、学习，也能让他身边的亲人放心、快乐、幸福。因此，我们每一个人都有责任将“健康”装在心里，迎接每一个黎明的到来。

健康教育主题活动学习心得和个人感想篇八

__月__日上午，我来到市质量计量监督检验检测所，学习辨别假冒伪劣产品。

在活动现场，食品药品监管局专家为小记者准备了很多零食，有辣条、QQ糖、棒棒糖……这些都是平时我们爱吃的，看得我们垂涎三尺。但这不是要让我们饱口福，而是要让我们长知识。原来这些零食都是“五毛食品”，它们的特点是添加剂多，营养价值低或者根本没有营养。它们鲜艳的颜色来自各种色素，令人垂涎的味道来自香精、甜味剂等，如果长期食用容易对身体造成慢性伤害，影响身体健康。

看来我们选择食品不能只看外表，还要注重质量。专家告诉我们，具有天然颜色的食物泡在水里不会褪色，而靠色素染色的食品一泡在水里，色素就会溶于水，食物也会很快褪色。食品药品监管局的专家还教会我们哪些饮食习惯是不好的：易拉罐饮料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝，膨化食品、洋快餐、营养补品也不能多吃。在日常生活中，我们要以五谷类食品为主，多吃蔬菜水果，适量吃奶制品、肉、鱼、蛋及豆类，水是最好的饮料。

健康教育主题活动学习心得和个人感想篇九

俗话说：“身体是革命的本钱。”要有健康的身体，才能干好每件事，过好每一天。我选择每天坚持锻炼身体一小时，记得以前经常感冒，总要去挂水。有一次生病是因为我认为天气很热，早上少穿一件衣服而感冒了。

那次感冒挺严重的，有点发烧，妈妈带我去医院，医生给我量体温，听心跳，一会儿，开好了药方，挂水。我们来到输液大厅，妈妈将药水交给护士，一会儿功夫，护士将药水配好，对我说：“把手伸出来。”我非常胆怯，不敢伸手，护士似乎看出了我的心思，温柔地对我说：“别怕，一点也不疼，就像蚊子叮了一下。”我像秦王献宝似的，把手伸给护士。护士拍了拍我的手背，又搓又揉，过了好久，才看清我的筋脉。她拿出一根又细又小的针，我看着它，把头深深地埋在妈妈的怀里，不敢用眼睛看。她小心翼翼将针头扎了进去，真的如她所说“蚊子叮了一下”，我并没有嚎啕大哭。我战胜了恐惧，战胜了原来的自己，松了口气。一个小时过去了，水挂完了，护士帮我拔针，拿来一个棉球按上，用胶布粘好。我终于获得了自由，伸伸胳膊踢踢腿，立即像只逃出笼的小鸟，活蹦乱跳起来。

拥有健康的身体，真好!既不用花钱治疗，又不用挨扎针头的罪，还不用因为生病请假而掉课，我一定要保护好自己的身体，做个健康的孩子。

健康教育主题活动学习心得和个人感想篇十

今天，我在微信上看到了一段视频，视频是关于不法商家是如何制作一些垃圾食品的。例如：烤面筋中含有吊白块，多吃会使人致癌;麻辣烫因为不卫生，所以里面加了止泻药，多吃会刺激肠胃;辣条是在一些小作坊里加工的，里面用的是一些地沟油等等。这些垃圾食品制作环境的恶劣、所含成分的恶心以及对人体的危害之大，让人痛恨。

看过之后，我想到了我自己。

我原来很喜欢吃辣条、干脆面等垃圾食品，也经常用自己的零花钱偷偷买来吃。结果后来导致我经常肚子疼，连着吃了好长时间的胃药，我真怕自己得了胃炎。我们班最近也有好几个同学请假看病，据说他们也是因为早上不吃饭，或经常吃垃圾食品引起的。现在，每天都有好多同学买学校门口一毛、两毛、五毛、一元的小食品，再次我想提醒大家：千万不要因为贪嘴而影响你的身体健康。如果想要保护好你的身体，请做好以下几点：

(一)、少吃或不吃垃圾食品。买食品时，要看看是否是三无产品，有没有过期。

(二)、每天早晨空腹喝一杯水以排除身体里的毒素，并养成每天按时吃早饭的习惯。

(三)、坚持每天锻炼身体一小时，以增强身体抵抗力。

为了我们的身体健康，请一定要杜绝垃圾食品。