2021近视防控宣传教育学习心得范文1
如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应该保护眼睛,预防近视。
近视的形成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应该怎样来预防近视呢?
1,坚持每天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。
2,学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。
3,学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。
4,养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。
5,多锻炼身体,多吃含有维生素a,胡萝卜素等的'食品,保持膳食的营养均衡。
6,保持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。
7,保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩,
2021近视防控宣传教育学习心得范文2
本人八岁,身高145cm。别看我年纪轻轻,可戴上了两个“黑眼圈”——眼镜,你猜猜多少度?对了,350度。有些同学认为戴眼镜很酷,可是戴眼镜的人也有戴眼镜人的烦恼,不信,你就来听我说说看。
自打三年级起,我的眼睛就开始看不清黑板了,老师只好给我往前调座位。可是到前面还是看不清,就只好到第一位了,所以,我这个高个子就在前面呆了一段时间,可时间一长又觉得字迹模糊了,更烦恼的是在路上经常认错人。
记得有一次在超市,我挑完吃的就去找妈妈,忽然,我看见了妈妈,我边喊边向糕点区跑去,亲热地搂住了妈妈。
可那位阿姨回过头来对我说:“小朋友,你认错人了。”我心里想:糟,认错人啦,我很尴尬,急忙跑开了。
回到家里,我和妈妈说要配眼镜,妈妈答应了。第二天中午,我配了眼镜,可还是有一大堆的烦恼,在穿衣镜前擦脸。
忘了眼睛放哪,眼看就要迟到了,妈妈一找,就在茶几上呢;晚上睡觉忘了摘眼镜,硌得鼻梁很痛……
不过,和同学们开玩笑也有它的一份功劳:欧阳修24岁才中进士,大文豪苏轼中进士也20岁了,我才9岁就与“八大家”齐名了,哈哈,快哉啊,快哉。
戴眼镜的生活陪伴我两年多了,虽说眼镜在学习上给我带来了方便,更多的是麻烦与烦恼,我真想不再戴眼镜了。
同学们,千万要保护眼睛,戴眼镜是很不好玩的呦。
2021近视防控宣传教育学习心得范文3
我在四年级就近视了,一开始,我还高兴地说:“终于戴眼镜了。”因为戴着一副金边的小眼镜,文质彬彬,大博士模样,可神气了。
可是刚到学校,我和同学们一起捉人,那眼镜却偏偏不争气,掉了下来。这还不够惨,还有更惨的,上好剑桥英语,正要去吃饭,我想把眼镜摘下来,可我的心却偏偏反对说:“这刚买的眼镜应该给别人瞧瞧。”于是我带着眼镜去吃饭,盛好饭刚要吃,可餐厅里饭菜的热气就好比“大漠孤烟直”,弄得镜面模糊一片,分不清餐盘中的美味佳肴。只好摘下来,可是同学老远跟我打招呼,我竟然“熟视无睹”,弄得别人莫名其妙说我摆架子。好冤枉呀!
由于眼镜带来的烦恼,是我一点一点的对它开始讨厌,连睡觉都梦见我把眼镜扔到了西伯利亚。
但是,现实毕竟是现实,这副沉重的眼镜照样源源不断地给我的生活带来极大的麻烦。我是打乒乓球的专业员,由于打球不能戴,所以这让我看球,打球的能力大大减弱,害得我每天晚上听老师唠叨的话。干脆戴上吧,可是几个回合下来,流下来的汗水早就把镜面搞得一塌糊涂。于是,摘下几分钟,再戴上几分钟。摘下时,也不知道是藏在口袋里好呢,还是放在一边好。反正,眼镜不折不扣成了累赘!我也是跑步健将,可是跑步戴眼镜影响成绩,还会掉下的,这样一来我就成了“抄道大王”。
我的大爸爸也是个近视眼,由于长期戴眼镜所以眼睛都凹了进去,成了一个金鱼眼,耳朵上也留下了很深的一横,鼻子上也有痕迹。我真担心自己以后会不会变成这种怪摸样。
是的,眼镜有很多坏处,但我也不能怪它,毕竟这是我近视引起的,而且,它也忠实地为我解决了许多尴尬。你说呢?
2021近视防控宣传教育学习心得范文4
人人都说“眼睛是心灵之窗”。人们获得的信息82%是从眼睛进入的。唉,可偏偏我就毁了我的“心灵之窗”。
自从四年级,我发现我有一丝地看不清黑板上的东西,尽管是一丝,还是让我捕捉到了。因为那时还小,不知道近视以后会带来的严重性,就没管多少,自然也没有告诉父母。
到了五年级,近视严重下降,黑板都看不清了,笔记都做不了了,于是我鼓足勇气,向妈妈告诉我看不清的事。妈妈听完后:“近视!你是想我给你配副眼镜,看起来更有才华一些是不是,我管你近不近视,别想我给你配!”听完后我不禁往房间里跑,泪水像断掉绳子的珠子,一颗一颗往下掉。但哭完后想想,妈这样说也是情有可原。发现近视钱,写字姿势总是不正确,妈妈过来纠正我的坐姿,可是不到半分钟,又恢复原样。看书也是的,发现了好看的书记,不管光线如何,一躺床上,翻开来慢慢品尝。
在一片模糊的世界里,我成功地升入了六年级。在上学的路上,我遇到了一位很熟的阿姨,我连忙打招呼,以示礼貌,听到打招呼的阿姨在四处张望地环视着,似乎不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼,终于她找到了声音的发源地,愣了好一会,挤出了一个“好”字。她从我身边走去,我定睛一看,原来是个陌生的阿姨,打错招呼了,怪不得她会愣了一下。这都是眼睛跟我开的“玩笑”。
我曾提过几次去配眼镜,可都被拒绝了。
我妈还有附近的邻居说什么“配了眼镜,近视度很加深的更快”。可是我觉得,不配眼镜,眯着眼睛抗冻性,眼睛会更加疲劳,更容易近视。反而配上合适的眼镜,近视度才会得以控制。可是我妈就是不听我的。
升入了初中,近视又加深了些,妈才不得不改变一点点她的想法。她说:“下个月去看看眼镜,你别以为这样就可以配眼镜了,配不配还不确定。”说着,嘴角绽开了一朵好看的梨花……
同学们,我以近视的受害者的身份,告诉你:眼睛是“心灵之窗”,不要随意地悄悄地关上这扇“窗户”,要在任何时候保护与爱护你的“心灵之窗”。
2021近视防控宣传教育学习心得范文5
说起近视,想必人人都不陌生。不知怎么的“近视大仙”在前一段时间找到了我;于是乎,看远处的东西很模糊,并伴有重影。于是,我被老妈拽进了医院——检查视力。
不一会儿,态度和蔼的医生阿姨就把检查结果拿出来了:左眼近视205°,右眼近视200°,并伴有轻度散光。属于轻度近视中的重度近视。医生说可以配眼镜,只是在上课时候带。仔细一想医生的话也挺有道理的,配就配吧。
一开始我还以为“眼镜族”有多好呢;可是经过一段时间后,我改变了想法。
先说上课时戴眼镜吧,一节课下来,眼睛又酸又痛,鼻梁还被压的通红。而且眼镜带多了,眼球就会向里凹陷,最后落得“双眼平平”!悲!长时间戴眼镜眼睛会发酸。更可怕的是:戴眼镜时间过长摘下眼镜,原先看清楚的字现在也看不清楚了。得需要很长一段时间才能调节过来。更可恶的是还要忍受“四眼”的“光荣称号”。
还有一次,由于粗细大意,收拾书包的时候竟把眼睛落在家里了,直到到了学校才发现忘带眼镜了,但为时已晚。;只能在心中默默的祈求老师今天千万别用多媒体,否则上面的字又看的很模糊。可是老天偏偏像跟我作对似的,老师偏偏用多媒体来让我们做题,而且上面的字又很小,后果可想而知。
又经过很多事情让我厌恶近视,后悔没好好保护眼睛。
现在挽救的办法只有一个:好好保护眼睛。
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