老师们,同学们:
大家早上好!
今天我演讲的题目是《运动与健康》,说到运动,您会第一时间想到这样一句话“生命在于运动”,没错,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。他将生命与运动放在一台天枰之上,足以看出运动有多么的重要,没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!毛主席也说过,身体是革命的本钱,没有了健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作,才能完成各种学习任务,才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战,只有身体健康了,我们才可以体会到工作和学习的快乐,才会真正享受到生活的幸福和美好!
现代社会各方面都在不断的进步,对人才的要求也越来越高,竞争可以说无处不在,而且越趋强烈。一个人要想在当今这个社会能够更好的生存下去,首先得有一个强健的体魄。运动不仅锻炼肌肉、骨骼、内脏,还可以提高智力,陶治心境。各种烦恼和困惑可以在运动中抛弃,各种愉快和舒畅可以在运动中获得。
您是否听说过这样一句话:人总是在年轻时用健康换取金钱,而总是在年老后用金钱换取健康。您可能会说这就是人生,您也可能会苦笑着承认,自己正在做这句话的实践者。没错,当我听到这句话时,我竟无言反抗它,它说的很对,世界上有太多人都是这样,我问我自己,为了理想和目标难道必须放弃健康吗?当时我也困惑了,可现在我找到了这个问题答案,不是别的,就是简简单单的两个字“运动”。
细细说来,它也并不简单。“运动是自己生命的创作者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言。“运动是目的,理想是标准”这是法国文学家雨果一生的追求,“只有运动生命才回不断进步“;这是莎士比亚的真诚信仰,”一生的运动是永远的青春“这是一代伟人毛主席的成功法宝。
我认为高中生的运动是必要的,具体的我分了以下四点:
1.高中生活是辛苦劳累的,在白忙的高中生活中,运动不仅会带给你身心的放松,也会让你减缓压力。
2.高中生正处于身体发育的黄金时期,在这样一个阶段中,运动是必不可少的。
3.高中的学习任务甚重,适当的运动算是劳逸结合,而科学验证:劳逸结合的学习,效果会更加的好。
4.有一个健康的身体是一切的基石,每一个人都会因是否健康而影响生活,而恰好运动会带给你一个健康的身体。
运动让青春更富有生机,让生命为之颤动。绿茵场上是我们挥洒青春的舞台,红色跑道是我们书写青春的卷章!忆往昔,看今朝,都中青年风华茂!让我们携手运动和健康,去创作下一个属于都中的辉煌!
谢谢大家,我的演讲到此结束。
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!我是来自高二四班的李xx,今天我演讲的题目是《健康运动,热爱生活》
春夏秋冬的缤纷多彩令人难以忘怀,记忆更深的还是生活中那点点滴滴的美好瞬间。热切吹扬的风拂面而过,带来丝丝惬意,那淋漓畅快的雨,在生命的热烈中洒过,留下阵阵凉爽。驻足回望,每一个脚印都记录了我们的成长。
秋十月,迎来了一个激动人心的时刻,秋季运动会即将拉开大幕,我们充满期待。
法国启蒙思想家伏尔泰说过:“生命在于运动。” 作为中学生的我们参与体育运动,可以增强体魄,磨练心智,愉悦身心,促进团结合作。对我们来说,更是走向社会,感受成功的途径。
有人说,运动会是最能体现素质的时候之一,因为在这里凝聚着集体精神,洋溢着奋勇向前的拼搏精神。
回首往昔,胜利的喜悦还仿佛就在昨天;失败的泪水仍记忆犹新;加油声、呐喊声渐渐在耳边响起。如果上一次你赢了,那么这一次是你,再次证明实力的时刻;如果上一次你输了,那么这一次是你,再次发起冲锋的时刻;感谢这次运动会的到来,它将让很多参赛选手,圆自己的青春梦想!
值此之际,我们将以百倍热情,投入其中,完美的展现中学生的青春与活力。
展现着班集体团结合作精神的田径赛事接力跑。但若想在接力跑中取得成功,运动员间天衣无缝、完美无瑕的团结合作是至关重要的。合作,就是把接力棒,郑重而准确无误的交到同伴的手中,如果我们能做到将这种合作演绎到无懈可击的地步,那么我们一定会离成功更加接近!
体育比赛,过程精彩纷呈,结果激动人心。我们更看重的是同学们在赛场上的精神风貌的表现。赛场上,裁判员公正的判决是对运动员和观众的尊重;运动员的公平竞争是对对手的尊重;观众热情无私的呐喊是对参赛选手的尊重。我们期待着大家以良好的精神面貌迎接本次运动会,给自己的中学时代留下美好的记忆。
也许,赛场上的我们不是最优秀的,但我们一定是最骄傲的。
少年的心,永远系着那驶向远方的航船﹔少年的心,永远连着那遥远跑道的终点。回首一路洒下的汗水,前方的旅程中有着独特的神秘与期待。亲爱的伙伴,英雄不在于成败,只要你尽力了,你就是冠军,班集体的每一个成员都深深地感激你的付出,为你自豪,你无须汗颜,无需落泪。请记住,在运动会的赛场上:参与就是自信、拼搏就是成功!体育节之后的时光,高一的同学将更加融洽的融入到我们这个大家庭中来,高二的同学会更加刻苦和努力,高三的同学面临严峻的高考,形势更加刻不容缓!未来的每一天我们都要全力冲刺,保持领先!
尊敬的老师、亲爱的同学们:
为了进步增强身体素质,教育部、国家体育总局、共青团中央决定在11月至明年4月举办以“阳光体育与健康同行”为主题的冬季长跑活动,这充分反映了国家对学校体育工作和学生体质健康状况的高度关注。我校十分重视同学们的身体健康,今天特举行隆重的第四届阳光体育冬季长跑起跑仪式。
目前,有些学生缺乏运动,身体素质不是很好。为全面推进学校体育工作的蓬勃开展,为形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围,从今天开始,学校将利用课间操组织同学们参加阳光体育冬季长跑活动。长跑属于有氧运动,对提高同学们的心肺功能有很大帮助;长跑可以消除脑力疲劳,使同学们情绪高昂、精力充沛;长跑能够加速血液循环,促进新陈代谢,使大家保持标准体重;长跑不仅可以锻炼身体,还能磨练一个人持之以恒的意志。
长跑是一项简单但效果明显的健身运动,古希腊有句格言"如果你想健康,跑步吧!如果你想更加健美,跑步吧!"跑步有益于我们的身心健康,有益于我们培养良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式,学校希望全校师生积极参与到这项冬季长跑运动中来。
我们跑步的口号是:“我运动,我健康,我快乐”,“与亚运同行,为自己喝彩”。
亲爱的同学们,让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中,在红色的环形跑道上尽情奔跑,舒展每一个关节,激活每一个细胞,强健我们的体魄,展示我们的活力!让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!
最后,祝我校的第四届阳光体育冬季长跑活动取得圆满成功!祝全校师生身体健康、心情愉悦!
亲爱的老师们,同学们:
本届体育节的主题是“在运动中收获健康,在运动中绚丽生命”,活动将持续近一个月,竞技项目包括拔河比赛、跑操比赛、吉尼斯挑战赛和全国硬式飞镖邀请赛。活动旨在培养全面发展、人格健全、青春朝气、博雅健体的一中人。
“奥林匹克之父”皮埃尔·德·顾拜旦早在一个世纪前就指出:体育是美丽、艺术、正义、勇敢、荣誉、乐趣、活力、进步与和平的化身。重要的不是取胜,而是参与。
运动之美,是进取的美。运动的精神在于进取,在于奋斗。我们的学习生活充斥着高压与紧张,所幸我们还有运动。它使我们得到片刻放松,它带给我们无限希望。运动带领我们不断追求,运动带领我们锐意进取!
运动之美,拥有无限之美。爱运动的人,一定爱生活;爱生活的人,一定爱生命;爱生命的人,一定爱万物。运动之美,让我们的生活充满活力,让我们的生命愈加精彩。在过去的一周里,拔河比赛让我们发扬了团队精神,感受团结就是力量;跑操比赛让我们深刻体验了整齐划一的震撼之美;接下来的吉尼斯挑战赛和飞镖邀请赛将是我们展现自我、挑战自我的一方舞台。
如果你对此感到激动兴奋,我相信,那一定是因为你热爱运动、热爱你的班集体。
运动与健康同行,欢乐伴阳光齐飞。老师们、同学们,请露出你们的笑脸,做个运动的自己、快乐的自己、健康的自己吧!最后,预祝定海一中第二届博雅体育节圆满成功!
老师们,同学们,大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《我运动,我健康》。
主席说过,身体是革命的本钱,有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务,才能胜任各种艰难复杂的工作,才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战,只有身体健康了,我们才可以体会到工作和学习的快乐,才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!
美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的总理普京只要一有空,就要和柔道队高手比划比划;我国的`原卫生部长高强每天早晨上班前,长跑30分钟。像这样的例子还有很多??
同学们,“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性,但并不是说只要运动就健康,要养成良好的体育锻炼习惯,必须懂得一定的科学锻炼知识和方法:
1.运动前先要做好准备活动,使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度,不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作,一次锻炼时间不宜过长,20~30分钟为宜,以免出汗过多,体温上升过高而引起中暑。
2.不提倡在强光下锻炼:夏季中午前后,烈日当空,气温最高,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1—2度的灼伤,并会发生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受到损伤。
3.夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据,要让水分均衡地补充。
如果这时大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是心脏增加负担。同时,饮水会使出汗更多,盐分则进一步丢失,从而引起痉挛、抽
筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料,体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,轻则可引起消化不良,重则会导致急性胃炎; 4.防止热伤风。夏季在高温下运动,为利于身体散热,皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常,导致生病,通常会发生“热伤风”,也就是夏季感冒,有时甚至会导致更严重的疾病。
5.在运动过程中要注意体育卫生,不要饭后马上运动,运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时,为帮助体温散发,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
6.最后,要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去,要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不改变自身的生活规律, 形成有利于健康的良好的“生物钟"”。 这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。
同学们,健康需要运动,运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法,并坚持时时刻刻来参加运动,锻炼自己的体魄,才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康,只有健康我们才会更加快乐,就让快乐的种子永远播撒在我们心中,开放出纯洁的花朵。运动传递健康,健康成就快乐!
同学们,运动不止,奋斗不息,愿我们的生命因运动而更加健康精彩!
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!我是五年级三班的郭xx。下面,由我向大家介绍一下我们的班级——20xx级三班。
我的班级,现在的五年级三班,是一个因缘而生的班级,一个因梦而聚的集体。我为自己是这71个人中的一员感到幸运,感到自豪,也感到幸福!
我们在这个大集体中懂得了规则。我们的行为规范,队伍整齐,纪律良好,我们班的成绩优异,这是大家有目共睹的。我们都相信:只要有付出,就会有回报!我们以团结互助,我们自律自强,我们积极向上,我们不断超越自我。我们班连续获得了行为规范示范班的光荣称号,我们是连续几年的书香班级。
我们的班主任从老师,带领我们学习知识,更学习做人。我们一起诵读经典,大量阅读经典童书,我们写下日记,我们还用随笔的形式,记录下生活中点点滴滴的美好。我们跟随着我们的从老师,每天都积极进步着。我们尊敬师长,孝敬父母,懂得感恩,敬畏生命!我们不虚度光阴,每天都在积极努力着!从老师告诉我们:天下没有白流的汗!正是这样的努力,让我们一天比一天更加优秀。所以,在这里,我谨代表我们全班71名同学,向从老师,和所有辛勤付出的老师们说一声:老师,辛苦了!我们永远爱您!
每一个积极努力的孩子,都是值得我们喝彩的!我们五三班的孩子,都是好孩子。我们的班长宋xx同学认真负责,她用她的勤奋付出带动全班每一名同学!我们的副班长于子墨同学,也是认真负责、深受大家欢迎的好孩子!我们班还有默默无闻却不断付出的劳动委员——高xx、胡xx,有酷爱阅读的袁xx,有擅长写作的xx,有小书法家付xx,有多才多艺的张xx,有运动健将张xx,更有不断积极努力的很多的好孩子们!
勇于挑战自我,是我们的风格。我们不但保持着学习成绩的优异,也在每一次的运动会上奋力拼搏。这是因为什么?那就是因为我们有着勇往直前的精神,我们始终相信,是金子总会发光!生命就该不负珍贵的时光!
我们进入高年级后,每个孩子都更加自律,更加努力,我们每个人都在健康地成长着。我们会继续团结起,让我们的班级更加出色!
我们71个孩子,都热爱我的班级——积极向上的五年级三班!
我的演讲完毕!谢谢大家!
老师们、同学们:
在今天这样一个阳光灿烂的日子里,我们刚刚举办了一场充满了青春活力、充满了欢声笑语的运动会!
欢乐的时光总是让人恋恋不舍!尽管我们还没有走出这一片小小的运动场地,或许我们中的许多人已经在期待:下一次的欢乐将在何时再度到来?于是我们又不禁想要知道:究竟是什么给我们带来了如此的欢乐与幸福?
我想答案或许就藏在我身后的这两句话中:“合作体验成功,健康成就未来!”我认为是集体活动过程中我们体验到的同学之间、同事之间、师生之间的那一份真挚的情谊,以及在运动中我们所体验到的健康自信的感觉,为我们带来了极大的欢乐与幸福!
大家应该注意到,我们这次运动会不是一般的田径运动会,而是一场趣味运动会。一般的运动会以竞技为主要目的,追求“更快、更高、更强”,体现人类积极向上的精神。趣味运动会则不同,它的目的则更多的在于让大家体验运动健康的乐趣!
科学研究表明,人的大脑里存在着一种叫做vgf的基因。运动能够激活这种基因,使人产生兴奋愉悦的感觉。所以,当你工作学习一整天,当身体感到疲惫的时候,你需要去运动一下。打打球,跑跑步,运动会让你消除疲劳,忘掉烦恼!
趣味运动会给予我们的另一个启示是,运动的方式是多样的,有时并不需要复杂昂贵的器械或设施。打打球、跑跑步,拉一拉单杠是运动;伸伸腿、弯弯腰,做一做体操也是运动。同学们喜欢的跳绳、踢毽子、跳皮筋是运动;老师们曾经玩过的滚铁环、打陀螺、扳手腕等也是运动啊,这些都不需要复杂的条件。我们学校的运动场地并不大,运动器械也不算丰富,但是今天的趣味运动会表明,在这里我们照样可以玩出花样,玩出健康!所以我们说,做运动并不在乎条件,重要的是我们有运动的愿望,我们就能够运动起来,健康起来,快乐起来!
在此我要发出倡议:我们要以这次趣味运动会为契机,让我们江滨中学的每个老师和同学都爱上体育运动,将我们身体里的运动热情、运动活力释放出来,在日常生活中更多地去参加有益于我们身心健康的各项体育运动!我运动,我健康,我快乐!
最后,在这个国庆佳节即将到来的日子里,让我们衷心祝愿伟大祖国繁荣昌盛,衷心祝愿我们江滨中学的每一位师生员工及其家人健康快乐!
现在我宣布江滨中学趣味运动会到此结束!谢谢大家!
尊敬的老师亲爱的队员们,
大家好,今天我国旗下讲话的内容是,我运动、我健康、我快乐.
生命在于运动,没有了运动也就受有了生命, 缺少运动的生命是短誓的,近20年,我国青少 年的体质逐步下滑,体能逐渐下降, 肥胖率上升,近视率居高不下, 这种状况确实令人担忧。
冬天来了,天气变冷了,但这是我们锻炼的最佳时机。参加冬季运动不仅可以锻炼身体,还能增强体质,提高身体抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。另外,多接受阳光的照射,不但能促进钙和磷吸收的作用,有助于骨骼生长发育,还能加快血液循环,增加大脑的供氧需求,这对消除大脑疲劳,增强记忆力和提高学习效率,都有积极作用。
队员们,身体是我们学习的本钱,我校为了增强学生的身体素质,组织了每天两次的阳光体育活动。大多数队员都能积极参加,认真锻炼,但在我们部分队员身上却表现出一些不尽人意的地方:例如做操不到位,做操时手臂该伸直时不伸直,该跳跃时不跳跃;跑步不认真,跑步时谈笑风生,队伍散乱,这样下来,不但起不到锻炼的目的,还养成了精神面貌懒散,做事不认真的坏习惯。本月下旬学校将对全校所有中队的阳光体育活动进行评比,我倡议所有队员能够从现在做起,树立积极参加体育锻炼的意识,每天锻炼一小时,快乐学习每一天, 键康生活一辈子。
祝队员们在阳光的体育活动的潮中,变得更键建康更自信更快乐!也祝所有中队能够在评比中展现自我,取得令自己满意的结果!谢谢大家!
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
我在演讲的题目是我运动我健康我快乐。
生命在于运动,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言,没有运动,生活就失去了活力,因此为了永葆活力,我们要加强体育锻炼,培养情操,启迪智慧,壮美人生。
2007年,迎接北京奥运会,全国深入开展了阳光体育运动,从而掀起了亿万学生体育锻炼的热潮。
体育锻炼,贵在持之以恒,不半途而废,坚持就是胜利,首先我们要从自己做起,树立每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子的理念,并积极带动身边的同学也加入到这个行列中,强身健体,磨砺意志,以此同时,体育锻炼和学习要有机的结合起来,力争学习锻炼两不误,从而实现双丰收。
生命在于运动,一个社会未来的合格公民,不应该是动就去喘吁吁的书呆子,而是拥有强健的体魄,坚忍不拔的意志,活力四射的阳光少年,而这些宝贵的素质都是可通过锻炼培养以及逐渐形成的。
同学们,生命是我们自己的,为了我们的生命更加健康,人生更加快乐,我向全校学生提出如下倡议:
我希望同学们充分利用每一节体育课,认真做好每一项体育运动,珍惜每一次跑操和课间操,踏好每一个步伐,积极参加与班级,学校组织的体育活动,尤其是即将在11月20日举行的第31届学校运动会,在这次运动会中展现自我,超越自我。
运动与生命同在,青春与快乐相随,同学们,让我们的脚步跑起来,把我们的双臂挥起来,用运动奏响生命,用运动点燃激情,让运动之花与生命之花绽放出更绚丽的姿彩,让我们大家一起努力做一个阳光健康的高中生!
我的演讲完毕,谢谢!
老师们、同学们:
大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是《我运动!我健康!我快乐!》。古希腊有这样一句话:“你想强壮吗?跑步吧!你想健美吗?跑步吧!你想聪明吗?跑步吧!”它启示我们,健康的身体、坚强的意志人人都可以做到,秘诀就是坚持锻炼!
近20年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率也不断上升,这种状况令我们感到担忧。为此,国家体委在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。作为一名小学生,我们应该积极响应国家的号召,积极参与到阳光体育活动中来。
为此我们要做好以下几件事情:
第一:加强近视眼的防治。我们要坚持认真做好每天上午的眼保健操,及时纠正不正确的阅读和写字姿势,并严格控制近距离的用眼时间。让每一个学生都了解预防近视眼的基本知识,掌握科学的用眼方法,养成良好的用眼卫生习惯。
第二:科学合理地安排作息时间。中央强调要“确保青少年休息睡眠时间”,保证小学生每天睡眠10个小时。因此,我们要养成良好的生活作息习惯,坚持每天晚上要按时就寝,每天中午要定时进行午休,按学校规定时间上学,只有这样我们才能有更好的精力投入到学习中来。
第三:积极参加早操、体育课和课外体育活动。我们学校校园虽小,但我们要坚持积极参加早操、体育课和课外体育活动,每天早上的早操时间,大课间活动,下午的课外活动时间都可以进行各种各样的体育活动。让我们在老师的带领下走向操场,走到阳光下,积极参加体育锻炼,掀起学校体育锻炼热潮,形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。
同学们,我们就是祖国的希望和未来,建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超先生说过:“少年智则国智,少年强则国强”,让我们借着阳光体育活动的春风,积极参加体育活动,做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。
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