关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿（通用五篇）

　　锻炼身体的国旗下讲话稿1

敬爱的老师，可爱的同学们：

　　大家好！

　　今天我们国旗下讲话的题目是《锻炼身体，预防疾病》。

　　大家都知道，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病。有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等，另一类是过敏性疾病有：过敏性鼻炎等，但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。

　　1、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

　　2、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

　　3、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

　　4、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

　　5、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

　　6、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）

　　7、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

　　8、按时去接种。

　　9、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

　　再由我来讲讲春季运动时应注意的几方面：

　　1、选择轻柔缓和的项目，一般来说，不要进行激烈运动，运动前必须做好准备活动；注意锻炼地点，日出前，不要到绿树丛中锻炼，因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多，对人体有害。

　　2、讲究锻炼卫生，运动前饮水一杯，锻炼时不要用口呼吸，穿衣多少要适中，鞋子宜柔软轻便。

　　3、锻炼之后防止着凉，运动时出汗较多，结束后切忌穿着湿衣服吹冷风，应及时擦干身上的汗水，换上干净的内衣。

　　最后祝老师们，小朋友们身体健康！

　　谢谢大家，我们的演讲完毕。

　　锻炼身体的国旗下讲话稿2

各位老师、各位同学：

　　早上好！今天我讲话的题目是：行动起来吧！积极投身大课间锻炼活动。每天清晨，我总是会默默关注校门口的上学人群，背着沉重书包的孩子，带着深切期望的家长，不一样的任务，一样的辛苦。

　　学习的确是一件辛苦的差事，越来越多的作业和课外辅导占据了学生们的大部分时间，电脑和电视成了孩子们唯一的放松。过剩的营养和不足的运动让孩子们的体质越来越差。XX年一项调查结果显示：我国青少年平均身高低于日本同龄青少年1.96cm，其中7—14岁低2.28cm。我国学生每天比日本学生多做一个多小时作业，睡眠比日本学生少一个小时，参加课外活动时间少得多。体育运动严重不足，造成我国青少年学生的耐力，柔韧，肺活量近12年趋于停滞甚至有所下降，身体素质不如人意。中国教育电视台报道：近年来8岁和14岁的少年身高，体重，肺活量，胸围和立定跳远等五项指标均低于1985年。因此引起来全社会的关注，第三次全教会提出：健康体魄是青少年为祖国为人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校树立、落实健康第一的指导思想，刻不容缓，于是“大课间”运动应运而生。

　　说到“大课间”，我不由地想起了我的童年时代，我们的课间生活虽然很简单但很丰富、很多彩，例如“跳大绳，跳短绳、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丢沙包等等”。其实就这么简单，就是要老师们利用这段时间引领、组织学生们开展一些简单的体育游戏和活动。

　　我恳切地希望：老师们要重视这一活动，身体力行，以身作则，在安全第一的'前提下开展活动。也恳切地希望全体同学，积极参加这一活动，服从管理，注重安全，在活动中掌握锻炼身体的技能，形成坚持锻炼的良好习惯，持之以恒，必有效果。

　　为了能开展好大课间活动，我们把整个二十五钟作如下安排：

　　（一）．进场。（约5分钟。）

　　1．集合音乐1分钟（少先队集合号音乐），学生集队到走廊里、楼梯口。（楼上的班级由原来在走廊里等候变为在楼梯口等候，后面的班级紧跟前面的班级。以缩短学生进场过程所用的时间，避免先到操场的班级等候时间过长。）所有队伍均由矮到高排列。

　　2．慢跑进入场地，（下楼梯以后开始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一点即可。要求队伍对齐，步伐整齐。跑步进场的好处：学生不容易产生疲劳，精神面貌好，容易踏准节奏，进场所花时间短。缺点：以前从来没练过，特别是低年级有一定难度。体育老师利用体育课强化训练。）整个过程配以5分钟音乐（运动员进行曲）。

　　（二）．广播操（约5分钟）

　　（三）．活动。（背景音乐：《七色光》、《阳光伙伴》10分钟。）

　　活动内容暂时自行安排（跳绳、踢毽、小游戏等等不作统一要求）总之就是说要在正副班主任的看护下活动。（等天气转冷，气温下降，这段时间组织学生跑步）

　　（四）．退场。（背景音乐《小松树》3分钟）

　　两路纵队排整齐，有序地放松回教室，便步走。

　　说明：

　　1．活动项目由各班班主任负责（自定，简单易行）副班主任老师配合（体育老师负责年级活动场地安排）

　　2．活动的技术指导（包括队形、组织形式等）每年级安排体育老师，具体安排如下：一年级：郭霞兵、高国强；二年级：张兴龙；三年级：庄德良；四年级：金峰；五年级：朱卫星；六年级：王勇

　　3．活动地点：1—4年级就地活动可利用过道、走廊等活动空间；五年级篮球场；六年级运动场。

　　4．行政领导蹲点年级安排：一年级：朱晓红；二年级：王瑛；三年级：居法元；四年级：沙卫平；五年级：王学峰；六年级：朱祖达。

　　5．总负责：沙卫平、朱卫星。

　　在周二开始试行，如有不妥，再做调整！我的国旗下讲话完了。

　　锻炼身体的国旗下讲话稿3

亲爱的老师和同学们：

　　早上好！

　　我们今天国旗下演讲的题目是：“你今天锻炼了吗？”我们先来听几组数字：

　　第二次全国体质测试结果显示，超重和肥胖已经成为一个突出问题，7—18岁的中小学生中，十分之一是“胖乎乎”的。其中，城市男生超重率达到13.25%，肥胖率比去年增长2.7个百分点；

　　我国大、中、小学生视力不良率居高不下。与去年相比，各年龄段视力不良率有所上升，我国青少年学生和儿童近视率居世界第二位；

　　青少年的肺活量持续下降。与去年相比，7—18岁和19—22岁城市女孩肺活量分别下降303ml和238ml，降幅最明显。

　　近20年来，我国青少年身体素质一直在下降，身体素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，确实令人担忧。

　　为此，国家体委从去年4月开始在全国范围内开展阳光体育运动。今年，号召全国学生坚持每天长跑。要求在10月26日至明年4月30日的6个月内，全国学生坚持每天长跑。

　　作为一个小学生，要积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

　　对我们来说，坚持体育锻炼是应该的。认真做好日常锻炼，动作整齐到位。有的学生做练习时手臂不伸直，做练习时不侧身，弯腰时不弯腰，跳跃时不跳跃，动作不恰当，精神面貌懒散。结果，他们无法达到锻炼的目的。久而久之，他们也养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。所以，体育锻炼从认真做间歇运动开始。

　　坚持体育锻炼，还需要搞好学校的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校给我们安排了各种活动课程，保证我们每天有一个小时的锻炼时间。我们应该坚持这些活动课程，增强体质。

　　作为小学生，我们也应该在周六、周日和节假日有意识地进行体育锻炼。

　　让我们一起努力成为思想阳光、身体强壮的小学生吧！每天运动一小时，健康生活一辈子！

　　谢谢大家！

　　锻炼身体的国旗下讲话稿4

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

　　大家早上好！今天国旗下演讲的题目是《冬季，请加强体育锻炼！》

　　“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的名言。没有运动就没有生命，没有运动的生命是短暂的！

　　冬天是一年的结束，也是我们锻炼的好时机。参加冬季体育活动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体抵御寒冷和各种疾病的能力。俗话说“冬天搬家，麻烦少；冬天懒的话就喝碗药。

　　冬季体育锻炼可以加快血液循环，增加大脑供氧，对消除大脑长期工作造成的疲劳，增强记忆力，提高学习效率有积极作用。

　　在此，我想向全校发出以下倡议：

　　一是坚持大课间活动和阳光体育课外活动，认真做运动，积极参加各种有趣的体育比赛。

　　二是从现在开始，坚持每天长跑，增强心肺功能，提高身体素质。

　　三是在假期，与父母、祖父母或朋友一起，积极开展各种有益健康的体育活动，丰富我们的课外文化生活。

　　四是每个班的同学每天坚持长跑，看看谁跑得最快，谁是“长跑之星”。

　　同学们，乘着北京奥运会的东风，让我们发扬更快、更高、更强的奥林匹克精神，展示你们的蓬勃力量，追逐清晨的朝阳，追逐我们健康的人生！

　　我在国旗下的演讲到此结束。谢谢！

　　锻炼身体的国旗下讲话稿5

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

　　大家早上好！

　　1000多年前，古希腊的岩石上刻着一句古训：“想聪明就跑，想强壮就跑，想健美就跑。”你从这句格言中知道了什么道理？这句格言向我们揭示了一种哲学——。每个人都可以得到一个强壮的身体，所以他们必须积极锻炼，坚持锻炼。

　　同学们，我相信你们每个人都有自己的理想，都想成为一名科学家，一名医生，一名军人，一名教师？但是在实现这些理想的同时，必须有一个重要的前提，那就是你必须有一个健康强壮的身体。所以要从小做起，积极锻炼，为以后的学习打下坚实的基础。现在是冬天，是锻炼的好时机。我们应该积极参加户外活动。比如早上起床跑步，业余时间打篮球，跳绳，踢毽子，拍皮球？简而言之，每个学生可以根据实际情况和自己的个人爱好选择不同的项目。

　　此外，冬季锻炼前要注意以下注意事项：

　　1、参加锻炼前一定要做一些准备活动。防止肌肉劳损和关节扭伤。

　　2、冬季运动要注意预防感冒。冬天天气比较冷，运动的时候穿着得体，运动后要保暖。

　　3、要参加冬季运动，必须有顽强的毅力和毅力。千万不要“三天打鱼两天晒网”。

　　同学们，让我们积极参加体育锻炼，拥有健康的身体！

　　我在国旗下的演讲到此结束。谢谢！