关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿(通用五篇)

孙小飞老师

  锻炼身体的国旗下讲话稿1

敬爱的老师,可爱的同学们:

  大家好!

  今天我们国旗下讲话的题目是《锻炼身体,预防疾病》。

  大家都知道,春天是万物生长的季节,因此细菌、病毒也不例外,它们加速繁殖,再由于气候变化无常,忽冷忽热,也使春天成为了一个疾病好发的季节,对我们的小学生来说,春天容易患二大类疾病:一类是传染性疾病。有:流行性感冒,水痘、腮腺炎等,另一类是过敏性疾病有:过敏性鼻炎等,但是,小朋友也不要过于担心,害怕,只要我们在平时能做到下面几点,这些疾病还是可以预防的。

  1、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。

  2、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。

  3、我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。

  4、根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。

  5、不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。

  6、家里的生活用品,和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)

  7、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

  8、按时去接种。

  9、我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跳步、打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。

  再由我来讲讲春季运动时应注意的几方面:

  1、选择轻柔缓和的项目,一般来说,不要进行激烈运动,运动前必须做好准备活动;注意锻炼地点,日出前,不要到绿树丛中锻炼,因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多,对人体有害。

  2、讲究锻炼卫生,运动前饮水一杯,锻炼时不要用口呼吸,穿衣多少要适中,鞋子宜柔软轻便。

  3、锻炼之后防止着凉,运动时出汗较多,结束后切忌穿着湿衣服吹冷风,应及时擦干身上的汗水,换上干净的内衣。

  最后祝老师们,小朋友们身体健康!

  谢谢大家,我们的演讲完毕。

  锻炼身体的国旗下讲话稿2

各位老师、各位同学:

  早上好!今天我讲话的题目是:行动起来吧!积极投身大课间锻炼活动。每天清晨,我总是会默默关注校门口的上学人群,背着沉重书包的孩子,带着深切期望的家长,不一样的任务,一样的辛苦。

  学习的确是一件辛苦的差事,越来越多的作业和课外辅导占据了学生们的大部分时间,电脑和电视成了孩子们唯一的放松。过剩的营养和不足的运动让孩子们的体质越来越差。XX年一项调查结果显示:我国青少年平均身高低于日本同龄青少年1.96cm,其中7—14岁低2.28cm。我国学生每天比日本学生多做一个多小时作业,睡眠比日本学生少一个小时,参加课外活动时间少得多。体育运动严重不足,造成我国青少年学生的耐力,柔韧,肺活量近12年趋于停滞甚至有所下降,身体素质不如人意。中国教育电视台报道:近年来8岁和14岁的少年身高,体重,肺活量,胸围和立定跳远等五项指标均低于1985年。因此引起来全社会的关注,第三次全教会提出:健康体魄是青少年为祖国为人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现,学校树立、落实健康第一的指导思想,刻不容缓,于是“大课间”运动应运而生。

  说到“大课间”,我不由地想起了我的童年时代,我们的课间生活虽然很简单但很丰富、很多彩,例如“跳大绳,跳短绳、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丢沙包等等”。其实就这么简单,就是要老师们利用这段时间引领、组织学生们开展一些简单的体育游戏和活动。

  我恳切地希望:老师们要重视这一活动,身体力行,以身作则,在安全第一的'前提下开展活动。也恳切地希望全体同学,积极参加这一活动,服从管理,注重安全,在活动中掌握锻炼身体的技能,形成坚持锻炼的良好习惯,持之以恒,必有效果。

  为了能开展好大课间活动,我们把整个二十五钟作如下安排:

  (一).进场。(约5分钟。)

  1.集合音乐1分钟(少先队集合号音乐),学生集队到走廊里、楼梯口。(楼上的班级由原来在走廊里等候变为在楼梯口等候,后面的班级紧跟前面的班级。以缩短学生进场过程所用的时间,避免先到操场的班级等候时间过长。)所有队伍均由矮到高排列。

  2.慢跑进入场地,(下楼梯以后开始跑步,速度一定要慢,比踏步速度稍微快一点即可。要求队伍对齐,步伐整齐。跑步进场的好处:学生不容易产生疲劳,精神面貌好,容易踏准节奏,进场所花时间短。缺点:以前从来没练过,特别是低年级有一定难度。体育老师利用体育课强化训练。)整个过程配以5分钟音乐(运动员进行曲)。

  (二).广播操(约5分钟)

  (三).活动。(背景音乐:《七色光》、《阳光伙伴》10分钟。)

  活动内容暂时自行安排(跳绳、踢毽、小游戏等等不作统一要求)总之就是说要在正副班主任的看护下活动。(等天气转冷,气温下降,这段时间组织学生跑步)

  (四).退场。(背景音乐《小松树》3分钟)

  两路纵队排整齐,有序地放松回教室,便步走。

  说明:

  1.活动项目由各班班主任负责(自定,简单易行)副班主任老师配合(体育老师负责年级活动场地安排)

  2.活动的技术指导(包括队形、组织形式等)每年级安排体育老师,具体安排如下:一年级:郭霞兵、高国强;二年级:张兴龙;三年级:庄德良;四年级:金峰;五年级:朱卫星;六年级:王勇

  3.活动地点:1—4年级就地活动可利用过道、走廊等活动空间;五年级篮球场;六年级运动场。

  4.行政领导蹲点年级安排:一年级:朱晓红;二年级:王瑛;三年级:居法元;四年级:沙卫平;五年级:王学峰;六年级:朱祖达。

  5.总负责:沙卫平、朱卫星。

  在周二开始试行,如有不妥,再做调整!我的国旗下讲话完了。

  锻炼身体的国旗下讲话稿3

亲爱的老师和同学们:

  早上好!

  我们今天国旗下演讲的题目是:“你今天锻炼了吗?”我们先来听几组数字:

  第二次全国体质测试结果显示,超重和肥胖已经成为一个突出问题,7—18岁的中小学生中,十分之一是“胖乎乎”的。其中,城市男生超重率达到13.25%,肥胖率比去年增长2.7个百分点;

  我国大、中、小学生视力不良率居高不下。与去年相比,各年龄段视力不良率有所上升,我国青少年学生和儿童近视率居世界第二位;

  青少年的肺活量持续下降。与去年相比,7—18岁和19—22岁城市女孩肺活量分别下降303ml和238ml,降幅最明显。

  近20年来,我国青少年身体素质一直在下降,身体素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,确实令人担忧。

  为此,国家体委从去年4月开始在全国范围内开展阳光体育运动。今年,号召全国学生坚持每天长跑。要求在10月26日至明年4月30日的6个月内,全国学生坚持每天长跑。

  作为一个小学生,要积极响应国家的号召:每天锻炼一小时,健康生活一辈子。

  对我们来说,坚持体育锻炼是应该的。认真做好日常锻炼,动作整齐到位。有的学生做练习时手臂不伸直,做练习时不侧身,弯腰时不弯腰,跳跃时不跳跃,动作不恰当,精神面貌懒散。结果,他们无法达到锻炼的目的。久而久之,他们也养成了精神面貌懒散,做事不认真的坏习惯。所以,体育锻炼从认真做间歇运动开始。

  坚持体育锻炼,还需要搞好学校的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校给我们安排了各种活动课程,保证我们每天有一个小时的锻炼时间。我们应该坚持这些活动课程,增强体质。

  作为小学生,我们也应该在周六、周日和节假日有意识地进行体育锻炼。

  让我们一起努力成为思想阳光、身体强壮的小学生吧!每天运动一小时,健康生活一辈子!

  谢谢大家!

  锻炼身体的国旗下讲话稿4

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

  大家早上好!今天国旗下演讲的题目是《冬季,请加强体育锻炼!》

  “生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的名言。没有运动就没有生命,没有运动的生命是短暂的!

  冬天是一年的结束,也是我们锻炼的好时机。参加冬季体育活动不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体抵御寒冷和各种疾病的能力。俗话说“冬天搬家,麻烦少;冬天懒的话就喝碗药。

  冬季体育锻炼可以加快血液循环,增加大脑供氧,对消除大脑长期工作造成的疲劳,增强记忆力,提高学习效率有积极作用。

  在此,我想向全校发出以下倡议:

  一是坚持大课间活动和阳光体育课外活动,认真做运动,积极参加各种有趣的体育比赛。

  二是从现在开始,坚持每天长跑,增强心肺功能,提高身体素质。

  三是在假期,与父母、祖父母或朋友一起,积极开展各种有益健康的体育活动,丰富我们的课外文化生活。

  四是每个班的同学每天坚持长跑,看看谁跑得最快,谁是“长跑之星”。

  同学们,乘着北京奥运会的东风,让我们发扬更快、更高、更强的奥林匹克精神,展示你们的蓬勃力量,追逐清晨的朝阳,追逐我们健康的人生!

  我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!

  锻炼身体的国旗下讲话稿5

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

  大家早上好!

  1000多年前,古希腊的岩石上刻着一句古训:“想聪明就跑,想强壮就跑,想健美就跑。”你从这句格言中知道了什么道理?这句格言向我们揭示了一种哲学——。每个人都可以得到一个强壮的身体,所以他们必须积极锻炼,坚持锻炼。

  同学们,我相信你们每个人都有自己的理想,都想成为一名科学家,一名医生,一名军人,一名教师?但是在实现这些理想的同时,必须有一个重要的前提,那就是你必须有一个健康强壮的身体。所以要从小做起,积极锻炼,为以后的学习打下坚实的基础。现在是冬天,是锻炼的好时机。我们应该积极参加户外活动。比如早上起床跑步,业余时间打篮球,跳绳,踢毽子,拍皮球?简而言之,每个学生可以根据实际情况和自己的个人爱好选择不同的项目。

  此外,冬季锻炼前要注意以下注意事项:

  1、参加锻炼前一定要做一些准备活动。防止肌肉劳损和关节扭伤。

  2、冬季运动要注意预防感冒。冬天天气比较冷,运动的时候穿着得体,运动后要保暖。

  3、要参加冬季运动,必须有顽强的毅力和毅力。千万不要“三天打鱼两天晒网”。

  同学们,让我们积极参加体育锻炼,拥有健康的身体!

  我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!