养成良好的生活习惯讲话稿

养成良好的生活习惯讲话稿1

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家上午好!

　　今天我讲话的主题是“养成良好的生活习惯”。众所周知，作为学生，我们在学校最主要的任务便是努力学习，取得一个理想的成绩。如果说拥有良好的学习习惯可以为我们目标的实现保驾护航，那么拥有良好的生活习惯便不乏为锦上添花。因此，我们要养成良好的生活习惯。

　　身体是革命的本钱，而革命尚未成功，同志们仍需努力，可如果丢了本钱，再多努力也只是徒劳，会随时光的流逝付诸东流。可见，拥有一个健康的状态于我们而言是多么重要。那么如何保持一个健康的状态呢?在这里我给大家提如下建议。

　　一、养成良好的作息习惯。距离开学之时已经过去了十二天，相信大家已经从暑假的状态中返璞归真，调整好了自己的生活状态。但是我要强调一下，为了保证大家每天都是以饱满的精神来投入知识的怀抱，要早睡早起。对每天的回忆要善始善终，不要伤神，早晨要勤于自控，莫要让慵懒成为拦路虎。

　　二、养成良好的饮食习惯。为满足上午的营养需求，早餐是必不可少的，尤其是一些同学为了节省时间或者省钱又或者减肥而不吃早餐，希望你们对此要重视起来。另外要注意卫生，不吃校外小摊小贩购买的快餐，客观一点讲，纵使学校食堂有令你不如意的口味或其它，但要比校外卫生许多，这是毋庸置疑的。妈妈常对你讲，白开水是最好的饮料，那就多喝水，听妈妈的话，别让她受伤。

　　三、养成良好的卫生习惯。从宿舍到教室，目光所及之处，干净整洁总比脏乱差赏心悦目。希望同学们能把垃圾都丢掉它该去的地方，而不是弃在地上，让它像动物园的动物一样失去作为垃圾的尊严。同时保持良好的'个人卫生，勤洗手修剪头发指甲，保持教室桌面整洁，四周无垃圾，若人人皆如此，那这个班级不会差。还要记得，不要为了打扫而打扫，要为了班级与学校的美丽。

　　希望大家能做到我以上所述，在良好的生活氛围中才能与学习相辅相成。最后，祝愿老师工作顺心，同学们能收货自己最想要的。

　　不忘初心，方得始终。

　　谢谢大家。

养成良好的生活习惯讲话稿2

老师们、同学们：

　　大家好!

　　今天，我演讲的话题是养成良好的生活习惯。

　　我们先一起来听一个真实的故事：有一家外资企业招聘大学生。面试时，总经理一见面就说：“很抱歉，我有点急事，你们等我10分钟。”总经理走后，大学生们闲着没事，就纷纷翻阅起总经理桌上的画册。10分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束，很遗憾，本公司从来不录用那些乱翻别人东西的人。”

　　大家想一想，参加总经理面试的这几位学生，是从千军万马中挑选出来的，这家公司为什么不录用呢？

　　是的，真正优秀的学生是养成了良好生活习惯的学生。

　　我们高中生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过高中阶段的一个重要前提。为了身心健康，就该切实重视这个问题。

　　怎样才能养成良好的生活习惯呢？

　　首先， 我们应严格按照作息时间作息。有的同学习惯在熄灯后卧谈，结果第二天上课的时候非常疲劳，长期如此，不仅影响学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。研究表明，学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。午饭后小睡一会儿，会更有利于下午的学习。

　　第二，要进行适当的文体活动。“文武之道，一张一弛”，学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情，有助于提高学习效率。

　　第三，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。“饮食不良”现象主要表现在两个方面：一是饮食不规律，常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间，于是就吃饼干、方便面来对付。二是饮食不卫生，有少部分同学不去食堂就餐，而买所谓的快餐。而营养学家们的研究证明：良好的饮食习惯对高中生的身体发育起着决定性的作用。

　　同学们，让我们都养成良好的生活习惯，那样我们的明天更精彩！

　　我的演讲完了，谢谢大家。