一、整理规划时间,确定要学习内容 在开始前,应该是整理出可利用时间,清楚自己在空闲时间生活习惯。在此前提下,以每一天为单位,制定学习计划。接下来,梳理自身学习情况,找出最需要提高,合理分配复习和预习时间,有针对性地制定假期学习计划。每天有效学习时间最好保持在6-8个小时。可以根据自己情况合理规划一下,寒假中要做到既不睡懒觉,也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要按照计划来,每天坚持话,超清你成绩肯定会进步。(后面我会做出一个具体时间安排表,超清你可以根据自身情况做适当调整)
二、复习上学期内容,攻克薄弱环节 应该把寒假分为复习和预习两个阶段,前段时间主要是复习,在此基础上留一个星期时间对下学期内容进行预习。
今年寒假假期较短,目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获,就不能贪多!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中重点内容。(超清数学应多用点时间来巩固提高。英语可将平时上课内容拿来复习,记忆一些固定用法和常用搭配。把上学期课文从开始再复习下,有些需要记忆东西一定要记住。比如每单元单词及其拼写和固定搭配和固定句式及语法知识。)
三、预习下学期课程: 将下学期课程提前预习一下,掌握各重要科目(语文、数学、英语)下学期重难点。预习过程中碰到不懂问题要及时做记录,等到开学时候可询问老师。(数学要提前预习前4章,英语要预习前五单元)
四、时间安排表(可根据自身情况作合理调整)
8:00起床之后 刷牙漱口洗脸吃早饭
早上8:30 合理安排30分钟大声朗读背诵英语课文,听一些英语听力。听读是培养英语语感最好方法。听读材料可以是上学期英语教材,也可把下学期教材。
9:00 做寒假作业 先做数学。因为早上头脑是最清醒,数学逻辑思维比较强,所以先做数学作业;
10:00 开始休息15分钟,学了一个小时也该舒展舒展筋骨了,因此利用这15分钟时间充分休息,也活动活动。
10: 20—11:20 做英语寒假作业,给自己每天定一个目标。比如每天做多少页,然后在规定时间做完。寒假作业做完后可以阅读一些英语读物,写写单词。
下午可以自己安排1个半小时开始学习语文 学习语文时间可以比较自由,依靠自己劳逸程度,充分分配自己时间。实在累了,可以阅读一些课外书籍,这样也可以扩充自己知识面,为写作积累材料。
晚上可安排一个小时 练习写字和学习写作文,包括语文和英语。时间上可以是今天学习语文,明天就学习英语。坚持每天认真写一页,英语字帖或者语文都行。然后呢可以买本英语方面作文辅导书,学习写一些小文章。可把时间安排在晚上7:00-8:00
剩下晚上时间可以自由分配,可以自己看些电影,电视。外国电影必须有英语字幕,慢速。建议看看bbc魅力中国,挺适合英语学习。
建议:1、在寒假里读一些优秀文章,来提高自己作文水平。 2、在寒假里按时做作业,坚持不拖拉,也不可开小差。 3、制定计划要坚持。不能半途而废 4、.每天最迟不能超过十点半睡觉 5. 适当做些运动
注:大年三十、初一、初二放假,初三半天学习时间。出门走亲戚时间去掉两天时间另定。外出参加实践调查半天。严格按照计划学习和生活。
早上七点,吃早餐。
早上八点至十点,写语文、数学、英语寒假家庭作业。(寒假家庭作业每本做十页。英语单词默写五单元。字帖写一课。)
中午十一点至十二点,吃午饭。
下午一点至二点,习作、读书。(习作一篇博文,写读书笔记。读《夏洛的网》三篇,勾出书中的好词好句,对感兴趣的段落进行旁批。)
下午三点至四点,读其他几本书。(做旁批,勾出好词好句。)
五点至六点,吃晚饭。
七点至八点,背诵本学期所要求背的古诗。
做什么都要有计划,学习更要有计划。寒假就要来临,同学们你们做好学习计划了吗,没做好,别着急,精锐教育帮你做了一份高效率的学习计划表。树立信心,努力坚持,别放弃,更不可半途而废。
1、早晨合理安排30分钟读一读英语
2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业
3、中午适当午休
4、和上午一样,利用下午的时间做些寒假作业,但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、自由时间可以干一些喜欢的事情,但要控制在半小时的时间里
6、晚饭之前是自由活动的时间,可以看电视等,但要看看新闻。
7、读一些好的小文章,写日记或是读后感,或是精彩的摘抄
8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)
9、学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。
10、既不要睡懒觉,也不要开夜车。
11、制定学习计划,主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业,应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。
12、晚上学习的最后一个小时为机动,目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
13、每天至少进行三科的复习,文理分开,擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的,根据作业查缺补漏,或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
14、若有自己解决不了的问题,千万不要死抠或置之不理,可以打电话请教一下老师或同学。
每日【具体】
7:00 起床
7:20 洗漱完毕
7:20----7:50:锻炼
8:00吃早饭
8:20---9:05 做作业【第一节课】
9:15—10:00做作业【第二节课】
10:10---10:55 复习【第一科】
11:05--- 11:50阅读【包括语文课外必读篇目,优美散文,作文范文等】
12:00吃午饭
12:30---13:30午休【午睡,实在睡不着的话休息会】
13:40—14:25做作业【第三节课】
14:35---15:20复习【第二科】
---------半小时自由时间【阅读,体育活动,或娱乐】---------------------------
15:50---16:35做题【做数学题,物理,化学题】(单周)【英语训练→完形填空,阅读理解等】(双周)
16:45---吃晚饭自由时间【看报纸,电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)
吃完饭后---21.:30进行一天的总结,检查背诵、默写等签字类作业,并听录音,背单词或古诗古文等10:00睡觉
注:每科做作业的时间为45分钟,应高效的完成该科作业,像考试一样,若为试卷类作业,则按照试卷规定时间完成。
寒假就要到了,我在寒假期间制订了一个寒假计划。主要安排是这样的:
1、按时作息,早上8:30起床,晚上10:00左右上床;
2、 每天用2小时认真完成语数外三科的作业;
3、每天阅读课外书1小时并做摘抄;
4、 讲究文明卫生,注意文明言行;
5、生活要自理,积极做好人好事及力所能及的家务;
6、 不挑吃穿,不乱花钱,学会节约用钱,用钱有计划;
7、学会如何招待客人;
8、 为家人讲些笑话或故事,带给家人快乐;
9、了解世界各国历史,国旗的来历,了解世界地理以及气候的变化;
10、 为下学期制定一个学习计划,准备好学习用具;
11、坚持写日记。
制定了计划就要执行,希望爸爸妈妈一起监督我!
轻松而又寒冷的假期就要结束了,新学期即将到来,我又可以见到尊敬的郑老师和亲爱的同学们了。
新的学期就要有新的学习计划,通过认真总结上学期取得的成绩和存在的不足,我打算在新学期重点从以下方面提高学习成绩。
第一,学好语文,提高阅读和写作水平。上学期,我的语文才考了92分,是三门主课中最少的,也是我有史以来最低分数。之所以成绩这么不理想,主要是因为细心成度不够、阅读面不宽、练习题做得太少。新学期,我将在郑老师的指导下,多读书、多练习、多询问,努力提高语文成绩。
第二,继续学好数学,力争考试成绩达到98分以上。在老师和爸爸的帮助下,上学期我的数学成绩已经有了一定的进步,但和妈妈的要求还有不小的距离。本学期,将继续努力,通过认真听讲,多做练习,进一步提高数学成绩,力争考试成绩达到98分以上。
第三,要关注副科,做到多学科共同进步。上学期,我的体育和品德成绩很不理想,这在一定程度上影响了我的综合成绩,也是我落选“三好学生”的重要原因。新学期,我将更多地关注副科,做到“德、智、体”全面进步,力争做新学期的“三好学生”。
以上就是我新学期的学习计划,我保证说道做到,不放空炮,言行一致,事行如一,请老师和同学们看我的行动吧!
寒假已经临近,为了在寒假中丰富自己的知识面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个快乐,充实,有意义的寒假,特制定此寒假学习计划:
学校计划
1、每天足量学习4小时,内容包括:寒假作业语文阅读数学练习英语听力。
2、每日英语听力30分钟。
3、中午保证两小时睡眠,下午学习或外出体育活动。
参观计划
去印度尼西亚巴厘岛旅游,体验热带雨林风光。去天文,地质,生物等博物馆参观学习。
社会活动计划
去访问成功人士中国风险投资第一人——王功权的经历,为自己的理想做楷模。
学做家务
学会煮饭,炒菜,包饺子。
感恩计划
天天早晨为家人做早饭,增长自己的厨艺。
锻炼计划
每天做俯卧撑10个,蹲起50个,纵跳100个,每周去练一次跆拳道。强健体魄,增长个子。
活动安排 :
7:00 起床 。
7:00—7:20 上卫生间、洗嗽 。
7:20—7:40 吃早餐 .
8:00—8:30 爷爷教学 .
8:30—9:30 练习或作业(要求准确率)。
9:30—10:00 自由活动(除看电视外其他事情都可以做) 。
10:00—11:00 练习画画或看课外书 。
11:00—11:30 午餐。
12:30—14:10 午休。
14:20—15:30 做作业(要求准确率)。
15:30—16:00 休息、眼睛远眺、自由锻炼。
16:00—17:00 阅读课外书或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、 小短文等) 。
17:00—17:30 画画 。
17:30—18:00 看动画片。
18:00—18:30 吃晚餐 。
18:30—19:30 听从大人安排。
19:30—20:00 洗澡。
20:00—20:30 听从大人安排。
20:30 刷牙、睡觉。
一、指导思想
进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,在对三、四、五年级的足球队员进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在上述比赛中获得好的成绩,
二、训练指导思想
把在英国及其它欧洲国家取得巨大成功的足球启蒙教育( S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I V E)计划运用到训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。
三、奋斗目标
全面普及学校足球运动,力争在区级比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!
四、训练的基本任务,内容要求及手段
(一)提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面:1、严格的组织纪律性。
2、严格的训练自觉性。
比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风。
2、培养勇猛顽强的踢球作风。
3、严格的比赛纪律。
(二)全面提高队员的基本技术
四年级:
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数;
4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。
三年级:
1、 提高队员运控球能力。
2、 掌握正确的传接球技术。
3、 学习简单的传切配合技术。
(三)主要训练手段:
身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段:各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接。
(四)训练主要技术:
踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。
运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。
(五)战术:
二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
备战期
1:认真挖掘有潜力的新队员,建设好球队,壮大球队,保证球队的持续发展。
2:加强思想工作,让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意主动投入。
3:注重球队作风建设,严抓纪律,认真做好考勤工作,建立奖罚机制,调动学生训练的积极性。
4:本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术,基本功,提高身体素质,提高足球的整体水平。
推进我校素质教育,提高足球氛围,增强学生的身体素质和运动技能,同时更希望这支队伍在比赛中不断提高,取得优异成绩,为学校社会培养更多的足球人才。
比赛期:
选择合适的对手进行各类比赛。
参加区小学生足球比赛,打出好的成绩。
进一步巩固和提高训练水平,改进技战术上存在的主要弱点。
加强思想教育和心理训练,保证充分发挥身体、技战术训练水平。
休整期:
积极性休息,消除疲劳,积蓄力量更好地迎接下一年的训练。
1、进行积极性休息。
2、保持一定的训练水平,安排强度不大的技术练习。
3、总结经验,准备好队伍调整工作,做好新的训练准备工作。
新学期新的开始
1:提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.
2: 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.
A.学习掌握跑的正确技术.
B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.
3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.
A.提高活动中控球能力.
B.正确掌握传接球技术.
C .提高技术运用能力.
D.注意发现学生特点加以培养.
4: 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.
A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.
B.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.
C .确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
5:主要训练手段.
A .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.
B.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.
C .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.
备注:
1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。
六、训练分段:
A、低年级部:3年级
a、培养低年级学生对足球运动的兴趣;
b、培养和发展球感和控制球基本能力;
c、学习基本的运、传、接、射门等技术动;
d、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;
e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识
B、中年级:4年级
a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;
b、继续熟悉球性和控运球基本技术;
c、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;
d、在提高基本技术熟练性的.基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力
训练时间为:
每天中午:13:00 ---13:50;星期三下午:15:40 ---16:30
总是喜欢制定计划,真正执行下来的没有几个,可仍然乐此不疲,虽然不能达到百分之百的满意,但是有这个计划的鞭策,多少还是管些用的。这个假期,似乎很短,还打算着出去放松一下,出去玩几天,加上过年,清闲的日子并没有几天,但是仍然不可以停下来,我还是得好好利用这个假期充实自己,好让自己下个学期的工作有条不紊的进行,能够达到我所谓期待的目标。
一、 制定学期工作计划。
1.对于下个学期我要我的学生有哪些成长,结合下个学期的教学内容,设想好要开展哪些活动,我需要做哪些准备,对学生提出哪些要求能够有大概的框架。
2.这个学期我很努力,我的学生也很努力,一直表现都不错,可是我终究输在了终点,我的班比4.1班低了1.8分。过后反思,知道自己做的还有很多不够的地方,我这个导航者有很多做的不够的地方。可是我付出努力了,好成绩我也要,做好切实可行的扶优转差计划,让平时的学习内容与考试模式统一,让平时考试的内容与题量于期末考试等统一。到底要怎样做,有大概的计划。
3.做好班主任工作计划,本学期我班有良好的表现,在此基础上的目标的确定。
二、教案。备好一个学期的电子教案,把握好单元主题,目标明确,扎实到位的准备好教学资料,包括练习题的设计。
三、网学文件夹材料的学习。将从博客,人教网上整理来的资料看一遍。
四、教学视频。这个假期看10个教学实录视频,做好记录。
五、读一本教学理论专着。
虽然这个假期的时间并不长,但也只有在假期我才能安安静静的学点东西,我必须、一定的把握这些时间,我会全力以赴的完成此计划的。加油!
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