完成目标
1.学科作业:复习并完成各学科作业,争取下学期各门功课成绩有所提高,名次力争进班级前八,级部前五十;
2.身体训练:达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉,使体能更充沛,耐力更强,爆发力有所提高;
每日任务
体育项目
1.清晨:跑山头公园5000米;
2.早上:哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组,上述训练每次各3组; (备注:其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目,还要纳入政治思想的改造)
3.下午:3点半以后和同学去大海畅游2小时。
文化学习
1.语文:每天学习30分钟,以做作业为主
2.数学:每天学习30分钟,以做作业为主
3.英语:每天学习30分钟,以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;
4.其它:每天学习20分钟;
5.上网收集学习资料,强烈督促自己每天 上网时间不少于180分钟;
6.课外阅读:属机动时间视情况决定;
7.作文每周一篇(网上完成);
尊老爱幼
每天抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。
机动备用
机动时间用来完成未尽的事项。
作息表
07:00—07:10 起床;
07:10—07:30 洗漱、便便;
07:30—08:30 跑山;
08:30—09:00 早餐、看新闻;
09:00—09:30 做语文作业,并上网搜集相关资料;
09:30—09:40 撒尿、喝水、锻炼身体;
09:40—10:10 做数学作业;有必要的话 上网搜搜数学课堂;
10:10—11:30 争取完成英语作业,看英文版大片训练听力提高口语;
11:30—13:30 午餐、午休、看当天专刊报纸;
13:30—14:30 上网放松
14:30—15:00 室内体育锻炼:俯卧撑、仰卧起坐等
15:30—18:00 吃水果零食,游泳;
18:00—18:30 享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行 友好点评;
18:30—19:00 和爸爸 探讨人生;
19:00—19:30 看新闻联播或者上网浏览新闻(奥运会最新消息);
19:30—20:10 看其他电视节目;
22:00—07:00 洗澡睡大觉做美梦至次日。
1。每天7:30起床,进行早锻炼。时间一般在1~1。5小时。
2。早餐。
3。8:30-9:30,练字时间。练习毛笔字或硬笔,认认真真练习一个小时。
4。9:30-10:30,读报剪报时间。静下心来阅读书刊报纸,在书刊报纸上选择好的文章内容,分类整理。这是每天都必须完成的。(注意:剪报内容要广泛,不要局限于优美的文章。报纸新闻中的社会新闻,奇闻趣事等都要作为阅读积累的内容。)
5。 10:30-11:30,自由时间
6。 11:30-12:00,午餐时间。
7。 12:30-2:30,午睡。
8。 3:00-4:00,阅读书籍。(读书的时候,心要静。最好自己在房间里静静地阅读,做笔记。老师都是这么做的,相信你们也可以。)
9。 4:00-5:30, 周记。周记需要平时注意积累素材。在这段时间里,你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件。有时即便只是小事,也是很值得记录的。平时小本子里记着,再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。注意要认真按照老师的要求完成好!下学期评评看谁的日记质量最高,日记本最漂亮、整洁,也要评评看谁在暑假里进步最大!
10。 约6:00,晚饭
11。 6:40-8:00 活动 (注意:孩子的一切户外活动都需有家长的陪伴看护。)
12。 8:30上床半小时阅读,睡觉。
以上是一般情况下的时间表。周末会加强户外运动或社会活动。 要坚持每天锻炼身体。小孩在学校里,活动量会很大。暑假期间,吃零食的机会增多,所以要坚持锻炼以免发胖。这方面我认为要照顾小孩的身体情况,强度适中,不可勉强。也要适当加入他喜欢的运动,以调动他的积极性。
最后一点,计划是要坚持执行。要执行就全面执行,决不能有选择性的执行。家长要说到做到,孩子也要说到做到。
家长们,孩子们,暑假是快乐悠长的,但时间也过得很快。一眨眼,我们的暑假快过去三分之一了。希望孩子们在快乐游戏、放松的过程当中能够给自己制订计划,并按照计划完成。这样既能在假期里玩得好,也能学得好,过一个快乐充实的暑假。
高考已经结束许久,成绩也早就出来了,我也拿到我想要的分数,也收到了我喜欢的大学的录取书,作为一个准大学生,现在我要做的就是让我的这次暑假不虚度,让暑假过得充实。因此我给自己制定了以下的暑假学习计划:
一、报考英语学习班
高考虽然结束了,但是学习永远都不会结束。暑假我决定报考一个暑假学习班,即使高中的英语还不错,但是大学的英语肯定会跟高中的英语的难度不一样,而且大学还要过四六级。为此暑假进入英语学习班跟着其他人一起学习,一定可以让英语得到更好的提升,为了进入大学做好更足的准备。暑假时间本来就长,抽出学英语的时间出来,尤其是大学再也不是像高中那样封闭式的学习,自然接触的人更多,而且英语以后是要说出来的,如果不在这个暑假把英语口语提升,以后进入大学就要花费更多的时间去学了。
二、看更多的课外书
高中的大部分时间都在看课本,没有太多的时间去看除了课本以外的书。所以趁着这次暑假有这么多的时间,就给自己买一些课外书来看看,或者是去市区的书店看书。总之就是要在暑假为自己积累更多的知识,丰富自己的读书经验,也是给自己暑假添加乐趣,不至于无聊。看书能够学习到他人的一些思维方式,可以去借鉴他们写作的手法,多少都会对自己的学习有一些帮助。
三、参加一些社会实践活动
大学开学的暑假很长,有这个时间我回去参加一些实践活动,一是提前体验社会,而是积累工作和实践经验,这样有助于在大学参加各种活动,也是提前做准备。大学也才四年,最后一年还要去参加实习,现在有足够的时间去体验生活,也是为自己大四找工作给予便利。社会实践活动能够帮助自己去面对生活的不易,也会让自己提前做好心理准备,知道进入大学,就是一个人去面对所有的艰辛了。暑假进行社会实践,我相信自己能够从中学习到很多的生存技巧的。
高中生活的结束意味着自己进入大学生活,现在自己也已经选择了大学并被录取,那已经是个准大学生了,我就要把握暑假这个难得的机会去增加自己的阅历和丰富自己的内涵。让自己不负暑假时光,为进入大学做最充足的准备,才能在大学里真正的找到自己的未来方向。
把握假期前几天
许多中学生在刚放假后的前几天不能安心学习,给自己找个理由“学了半年了,放松几天总可以吧,七天后我再开始学习”。但是,往往一玩起来,就收不住心了,离开学还有几天的时候,发现作业还没做一半。更可怕的是,很多孩子在假期玩散了心后,开学后也很难进入状态,成绩下滑就成了假期学习的必然结果。家长不要阻止孩子“玩”,更不要放任孩子“玩”,重要的是让孩子科学的安排时间,真正做到“玩”与“学”的优质结合。所以,暑假期间,关键的是要给孩子制订一个有规律的“学、玩计划”,最好是每天都有玩和学的时间,即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩,最开始的几天也要严格按照固定的时间表先调整生物钟。
选择课外辅导机构要注意“对症下药”
针对许多孩子不会安排自己的`学习,自学能力不强,以及有些偏科的情况,有些家长会选择给孩子请家教、报辅导班,或者报一些夏令营,提醒家长,课外辅导机构众多,鱼龙混杂,即使各方面都不错的辅导机构也有自己的特色,给孩子选课外辅导机构,一定要分析该机构的“特色”是否针对自己孩子的“特点”。专家建议家长,为孩子计划暑假的具体安排时,找一个孩子信任的人,并且有一定的学习或教学经验,帮孩子制订暑假的学习计划,做孩子在选择课外辅导机构时候的“高参”。
学习以外的安排要给孩子一定的“自主权”
在一些孩子眼中,不管什么时候,只要自己玩,家长肯定不高兴。“虽然他们不说,我也知道他们不想让我玩”,一位同学向老师如此说。在暑假里,家长不应该让孩子一直笼罩在学习的压力之下。以至于孩子全天处于家长逼着学点就学点,偷空能玩就玩会的状态。一名初三的孩子与老师聊的时候谈到:“我看电视的时候,手一直拿着遥控器,门一响我就马上关掉,假装上厕所。”有这样一个故事,两个城市处理垃圾的政策不同。a城市到处贴着“此处不准倒垃圾”,结果市民经常偷偷地到处乱倒垃圾,搞得城市非常的脏乱;b城市在几个地方贴上“此处可倒垃圾”,市民们都把垃圾倒在允许倒垃圾的地方,城市的绝大多数地方都很干净整洁。聪明的家长们自然会从这个老掉牙的故事中得到如何对待孩子的启发。“最关键的是,家长一定要针对自己孩子的特点制定有针对性的策略。”
1.看数学书 ,尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多,自主学习的时间久较多,所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫
2.学数学,不做题是不行的,数学讲究见多识广,有些别个见都没见过的题,你做过的,就很容易。
3.数学,假期补课可以适当安排,毕竟初一,不用太紧张,补课要有针对性,对自己不懂,或不是很懂的东西才补。
4.适当的预习也是有必要的,初二的重点应该是一次函数和四边形,可对较基础的东西进行预习。
为了让我的暑假生活变得充实,与父母商量下,制定了以下学习计划:
1、语文:每天背诵古诗一首,共55首,要求懂意思,会背诵,知作者;成语字典背诵一页,共55页,要求懂意思;字帖一页;循序渐进完成《暑假生活》。
2、数学:完成《暑假生活》。
3、英语:每天听读课文半小时,要求课文全部背诵,单词会默写。
4、每周写日记或读后感2篇,不能少于130字,多用好词好句。
5、每周画一幅画,一共5张,要求版面布局丰满,色彩搭配合理,注意遮挡,可自创和参考。
6、阅读指定课外书《十万个为什么(人文、科技篇)》、《考古的故事》。
7、下午自由安排。可阅读课外读物,曹文轩、沈石溪、冰心、郑渊洁的小说。
“我会在寒暑假时先预习下一学期的课本,特别的英语。这就需要提前去借课本,也可以去买课本和相应的课本同步资料,然后给自己定好假期计划,每天看多少书,做多少题,每天完成任务便去happy一下。每周任务做完即可休息,双休日和同学逛逛街,打打羽毛球、排球,踢下毽子,逛逛书城,有时还集体去游览周围的风景名胜。这样学学玩玩就特别有劲儿,也不觉得闷。
“这样一个假期下来,自己对这续期要上的课已大概熟悉了,只要上课认真听讲,就会一方面把懂的知识复习一次,一方面将一些疑问当堂解决。”
概括地说,假期预习是为了开学后能更好地学习。再具体一点,提前预习功课,对同学们而言,有这样3个好处:
一是提前了解下学期将要学习的内容,让自己做到心中有数,作好下学期学习的计划和心理准备;
二是提前介入下学期的学习,先解决一些自己能够解决的问题,以便更好地听懂老师讲课,提高听课和做练习的效率;
三是提高自己的自学能力,为以后的独立学习打下基础。
如果你能像这位同学一样懂得利用寒暑假时间,那么开学之后,你就会惊喜地发现,你的学习成绩已经在不知不觉间有了很大提高。
当然,在预习的过程中,你还需要注意这样一点:预习最主要的目的是培养自学能力,为下学期更好地学习打基础,因此不求学得多深,但求理解就好,对于一些难度较高的题目,可暂时不做,以避免挫伤学习的积极性。
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