制定学习计划的要点

制定学习计划的要点

　　高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏，顺利地完成了初中的学业，完成了人生的又一次转折，成为一名高中学生。与初中相比，高中的学习有一些新的特点：

　　① 知识量大;

　　②学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律;

　　③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。

　　高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：

　　黄金时间来记忆

　　同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30—50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—8小时睡眠，记忆效果也会降低。

　　尊重自己生物钟

　　由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

　　学习要有时间限制

　　为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去 高中历史。

　　对照计划反省

　　计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可*作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

　　公开学习计划

　　少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

　　高一物理学习方法

　　刚刚步入高一的学生又开始了新一轮的学习与生活。当我个面对这些学生时，应该怎样去把高中物理知识教授给他们，让他们从容面对新的挑战？

　　一、做好初、高中物理的衔接

　　高中物理难学，难就难在初中与高中衔接中出现的“台阶”。这个台阶存在于物理教材内容、教学方法和学生的学习能力、思维方法与心理特点上。初中物理学习的物理现象和物理过程，大多是“看得见，摸得着”，而且常常与日常生活现象有着密切的联系。学生在学习过程中的思维活动，大多属于生动的自然现象和直观实验为依据的具体的形象思维，较少要求应用科学概念和原理进行逻辑思维等抽象思维方式。初中物理练习题，要求学生解说物理现象的多，计算题一般直接用公式就能得出结果。高中物理学习的内容在深度和广度上比初中有了很大的增加，研究的物理现象比较复杂，且与日常生活现象的联系也不象初中那么紧密。分析物理问题时不仅要从实验出发，有时还要从建立物理模型出发，要从多方面、多层次来探究问题。在物理学习过程中抽象思维多于形象思维，动态思维多于静态思维，需要学生掌握归纳理，类比推理和演绎推理方法，特别要具有科学想象能力。

　　刚从初中升上高中的学生普遍不能一下子适应过来，都不，觉得高一物理难学。如何搞好初中物理教学的衔接，降低高初中的物理学习台阶；如何使学生尽快适应高中物理教学特点，渡过学习物理的难关，就成为我们高一物理教师的首要任务。

　　1.注意新旧知识的同化与顺应

　　同化是把新学习的物理概念和物理规律整合到原有认知结构的模式之中，认知结构得到丰富和扩展。顺应是认知结构的更新或重建，新学习的物理概念和规律已不能为原有认知结构的模式所容纳，需要改变原有模工或另建新模式。

　　教师在教学过程中，帮助学生以旧知识同化新知识，使学生掌握新知识，顺利达到知识的迁移。高中教师应了解学生在初中已掌握了哪些知识，并认真分析学生已有的知识。把高中教材研究的问题与初中教材研究的问题在文字表述、研究方法、思维特点等方面进行对比，明确新旧知识之间的联系与差异。选择恰当的教学方法，使学顺利地利用旧知识来同化新知识，就降低了高物理学习的台阶。

　　许多事例表明，学生能够比较自觉地同化新知识，但往往不能自觉地采用顺应的认知方式。在需要更新或重建认知结构的物理新知识学习中，应及时顺应新知识更新认知结构。例如：初中物理中描述物体运动状态的物理量有速度（速率）、路程和时间；高中物理描述物体运动状态的物理量有速度、位移、时间、加速度等，其中速度位移和加速度除了有大小还有方向，是矢量。教师应及时指导学生顺应新知识，辨析速度和速率、位移和路程的区别，指导学生掌握建立坐标系选取正方向，然后再列运动学方程的研究方法。用新的知识和新的方法来调整、替代原有的认知结构。避免人为的“走弯路”加高学习物理的台阶。

　　2.加强直观教学

　　高中物理在研究复杂的物理现象时，为了使问题简单化，经常只考虑其主要因素，而忽略次要因素，建立物理现象的模型，使物理概念抽象化。初中学生进入高中学习，往往感到模型抽象，不可以想象。针对这种情况，应尽量采用直观形象的教学方法，多做一些实验，多举一些实例，使学生能够通过具体的物理现象来建立物理概念，掌握物理概念，设法使他们尝到“成功的喜悦”

　　3.加强解题方法和技巧的指导

　　具体的物理问题，有时必须掌握一些特殊的解决问题的方法和技巧。例如：解决力学中连接体的问题时，常用到：“隔离法”；对于不涉及系统内力，系统内各部分运动状态相同的物理问题，用“整体法”简便。刚从初中升上高中的学生，常常是上课听得懂、课本看得明，但一解题就错，这主要是因为学生对物理知识理解不深，综合运用知识解决问题的能力较弱。针对这种情况，教师应加强解题方法和技巧指导。

　　高中物理题目类型多，方法灵活，用到初等数学的知识较多。教师在强化概念的同时，应精心准备每一节习题课，为提高习题课的效率，在上习题课前可先将题目布置下去，先让学生做，并让他们争先恐后地想办法解题。每想好一种办法便拿给大家看，实在想不出，就相互讨论。一些有难度的题目上，学生常常争论得面红耳赤，互不相让，到上习题课时，学生们就特别专心，应算一些题目课前没有做出来，但由于课前他们已经将题目思考多次，所以上课也特别容易理解和听得懂。还要引导学生归纳和总结，把课堂上的知识和方法消化吸收。

　　另外，对学生作业的批改要认真、仔细，批改作业时，一看学生是否会做；二看学生是否认真做，书写是否规范、作图是否准确。对普遍存在的问题要集体更正，个别存在的问题个别更正，不合格的作业一定要重做。通过严格规范的批改作业，使学生形成良好的书写习惯和严密的思维过程；通过精心准备的习题讨论、讲解以及运用各种各样的解题方法，使学生在由简单模仿到运用自如、由运用自如再到自我创造的发展过程中，逐步掌握一定的解题方法和技巧，提高解决问题的能力。

　　二、提高学生学习的物理兴趣

　　浓厚的兴趣将是人们刻苦钻研、勇于攻关的强大动力。孔子曰：知之者不如好知者，好之者不如乐之者。爱因斯坦说：“兴趣是最好的教师”。杨振宁博士也说过：“成功的真正秘决是兴趣”。一旦对学习发生兴趣。就会充分发挥自已的积极性和主动性。学生只有对物理感兴趣，才想学、爱学、才能学好。从而用好物理。因此，如何激发学生学习物理的兴趣，是提高教学质量的关键。

　　1.加强和改革实验教学，激发学生学习物理的兴趣

　　通过趣味新奇的物理实验演示，激发学生的好奇心理，从而激发他们思索的谷望。用实验导入新课的方法，可以使学生产生悬念，然后通过授课解决悬念。

　　每节课的前十几分钟，学生情绪高昂，精神健旺，注意力集中，如果教师能抓住这个有利时机，根据欲讲内容，做一些随手可做的实验，就能激发他们的学习兴趣，使学生的注意力集中起来，如在讲动量和冲量时，让两支相同的粉笔分别从同一高度直接到桌面上和落到有厚毛巾铺垫的桌面上，可以发现直接落到桌面上的粉笔断了，落到厚毛巾垫上的另一支却完好无损，老师由此引入动量和冲量知识的讲授。又如在讲圆周运动的向心力时，可用易拉罐做成“水流星”实验，按照常规认识，当易拉罐运动到最高时，水必往下洒，但从实验结果看却出乎意料之外，水并没有下落。接着使转速慢下来，学生们会发现慢到一定程度后水会洒出，接着提出问题：要使水不洒落下来，必须满足什么条件？从而引入课题使学生在好奇心的驱使下进入听课角色。

　　2.教师授课时要有良好的教学艺术

　　在教学中，教师富有哲理的幽默，能深深地感染和吸引学生，使自已教得轻松，学生学得愉快。

　　首先教师的生动风趣，能激发和提高学生的学习兴趣。

　　教学是一门语言艺术，语言应体现出机智和俏皮。课前，教师要进行自我心理调整，这样在课堂上才能有声有色，才能带着愉悦的心情传授知识，从而使学生受到感染。事实表明，教师风趣的语言艺术，能赢得学生的喜爱，信赖和敬佩，从而对学习产生浓厚的兴趣，即产生所谓“爱屋及乌”的效应。

　　其次教师授课时，要有丰富的情感，从而激励学生的学习情趣。

　　丰富的情感，是课堂教学语言艺术的运用，也是老师道德情操的要求。一个教态自然的教师，走进课堂应满脸笑容，每字每句都对学生有一种热情的期望。大多数学生的进步都是从任课教师的期望中产生的。富有情感色彩的课堂教学，能激起学生相应的情感体验，能激发他们的求知欲，能使他们更好地感受和理解教材。

　　教学一方面是进行认知性学习，另一方面是情感交流，两者结合得好能使学生在愉快的气氛中，把智力活动由最初简单的兴趣，引向热情而紧张的思考。所以教师要热爱学生，消除学生对教师的恐惧心理。当师生之间形成了一种融洽、和谐、轻松、愉快的人际关系时，就能更好地调动学生的学习的积极性，同时指导学生改进学习方法，让学生在物理学习中变被动为主动。

　　3.开展丰富的科技活动培养物理学习的兴趣

　　我们可以结合国内外重大事件收集图书杂志、上网查询并下载大量有关物理学在现代科学技术方面的应用现状及发展前景的专题资料，精心组织、筛选，每学年出几期科普专栏，学生课前、课后都能承受时观赏图文并茂、通俗易懂的科普墙报，让学生感到物理就身边，与他们现在和未来的生活息息相关，他们只有努力学习才能紧随时代的步伐。这样能激发学生较高层次的学习动机和探索科学的强烈愿望，使之保持学习物理的浓厚兴趣。

　　动动手才能动动脑，开展第二课堂科技活动，给学生提供更多动手实践的机会，而在动手实践过程中，学生必定会遇到一些问题，而这些问题反过来会进一步激发他们探索物理科学的愿望，增强他们学好物理的自信心。

　　三、加强学生的解题规范化要求

　　物理规范化我认为主要体现在三个方面：思想、方法的规范化，解题过程的规范化，物理语言和书写规范化。对此高考也有明确的要求。如在要求计算题时：“解答应写出必要的文字说明、方程式和重要的演算步骤，只写出最后答案的不能得分，有数值计算的题，答案中必须明确写出数值和单位。”因此从高考的角度看高中物理的规范化要求应当从高一时就严格抓起。具体的来说应抓好以下几点：

　　1.力学中要求画完整的受力分析图。运动学中要有画运动图景的习惯

　　力学问题中必须画出完整的受力分析图。这是至关重要的。是正确解决力学问题的关健。有的同学认为问题很简单，画图不完整，或根本就不画受力图。正确的结果往往难以得出。即使一时能得出正确的答案，但这种不良的习惯慢慢就会养成。当遇到较为复杂的问题时，就不知道如何下手了。我有时甚至会宣传一种观点：力学问题当你不理解习题，难以下手时，对物体受力分析，往往会收到意想不到效果，正所谓柳暗花明。

　　运动学中画运动图景辅助解题，有时作用也是不可替代的。我想我们在教学中深有体会，我们自己不画运动图景有时解题都不太容易。

　　2.字母、符号的规范化书写

　　一些易混的字母从一开始就要求能正确书写。如u、v、μ、ρ、p，m与M等，认真书写，我在教学中就发现有不少同学m与M不分，那么表达式就变味了。

　　受力分析图中，力较多时，如要求用大写的F加下标来表示弹力，用小写的f加下标来表示摩擦力，用F与F′来表示一对弹力的作用力与反作用力。力F正交分解时的两个分力Fx、Fy，初末速度V0、Vt等等。

　　3.必要的文字说明

　　“必要的文字说明”是对题目完整解答过程中不可缺少的文字表述，它能使解题思路表达得清楚明了，解答有根有据，流畅完美。

　　比如，有的同学在力学问题中，常不指明研究对象，一上来就是一些表达式，让人很难搞清楚这个表达式到底是指向哪个物体的，有的则是没有根据，即没有原始表达式，一上来就是代入一组数据，让人也不清楚这些数据为什么这样用。同时有的同学的一些表达式中用到一些题设中没有的字母，如果不指明这些字母的意义也是让人摸不着头脑。很显然这些都是不符合要求的。

　　4.方程式和重要的演算步骤

　　方程式是主要的得分依据，写出的方程式必须是能反映出所依据的物理规律的基本式，不能以变形式、结果式代替方程式。同时方程式应该全部用字母、符号来表示，不能字母、符号和数据混合，数据式同样不能代替方程式。演算过程要求比较简洁，不要求把大量的运算化简写到卷面上。

　　四、对探究式教学与学习的一点看法

　　新的课程标准提倡探究式教学和探究式学习，探究式学习是指学生在教师指导下，以类似科学研究的方式去获取知识和应用知识的学习方式。探究式学习的实质是学习者对科学研究的思维方式和研究方法的学习运用，通过这样一种基本形式和手段，培养创新意识和实践能力，提升科学素养。因此教师在教学过程中应该有探究式教学的意识。

　　但我们也不应走极端：即向学生传授物理知识大都是探究式；物理实验也都是探究性实验；习题也都牵强附会地编成探究试题，无论上什么样的课都是探究式的实际上学习物理就是要在短时期内把前人通过长期大量的积累、实验得出的正确结论迅速承接过来，抽出时间和精力进行新的创新与发展，而且，培养学生探究能力不只是探究实验一种方式，介绍科学家的探究过程也是一种好的方法。

　　总之，探究式教学与探究式的学习并没有现成的模式，需要我们在教学实践中不断摸索加强。

　　开学在即 专家提醒准高一生学习生活方式早转变

　　北京考试报讯(记者 徐 凡) 暑假就要过去，新学期即将到来，准高一生将开始新的学习生活。有关专家提醒，初高中学习跨度较大，准高一生要尽早学会自主学习。

　　再过一周，新学期就要开始，升入高一的学生，将面对一个全新的学习环境。如何适应环境、跟上学习节奏，不少同学心里不免有些忐忑。高中生何翔颇有体会地说，他中考时以优异的成绩考上了一所重点中学，刚上高一，由于高中各科的知识点内容多、题目难，而且老师也不再是“手把手”地辅导，很长时间他都不太适应，每次考试都是班里的中下水平，学习的信心一下子就没了。

　　首师大附中王梅老师表示，高中和初中阶段学习方法有很大差异。初中阶段老师的指导很细致，大部分的预习和复习都会在课上进行。高中阶段学科知识量大、综合性强，一步跟不上可能就会步步跟不上。因此，准高一生要学会主动学习并养成良好的学习习惯，这是尽快适应高中阶段学习的关键。首先，在高中阶段，不能只局限于对知识的模仿和记忆，需要学生带着自己的思考去分析、概括、综合。各科预、复习也要靠学生自己完成。学生可提前自学一章或一单元,高一，自己先做做练习，带着发现的问题再去听老师讲课，效果会更好。其次，学生可以针对现阶段制订学习计划和备忘录，并落实自己在这一阶段的学习任务和目标。最后，学生要拓展自己的知识面。比如语文学科，可以通过大量阅读文言文、散文，用自己的理解进行归纳并有意识地模仿，以期达到更好的学习效果。

　　新高一系列：高一新生通过五步学好数学

　　高一数学学习是中学阶段承前启后的关键期，能否适应高中数学的学习，是摆在高一新生面前一个亟待解决的问题 高中历史。高一阶段是学习高中数学的转折点。除了学习环境，教学内容和教学方法等外部因素外，同学们应该转变观念，提高认识和改进学法。

　　一、读好课本，学会研究

　　有些“自我感觉良好”的学生，常轻视课本中基础知识、基本技能和基本方法的学习与训练，经常是知道怎么做就算了，而不去认真演算书写，但对难题很感兴趣，以显示自己的“水平” ，好高骛远，重“量”轻“质”，陷入题海，到正规作业或考试中不是演算出错就是中途“卡壳” 。因此，同学们应从高一开始，增强自己从课本入手进行研究的意识。可以把每条定理、每道例题都当作习题，认真地重证、重解，并适当加些批注，特别是通过对典型例题的讲解分析，最后要抽象出解决这类问题的数学思想和方法，并做好书面的解题后的反思,总结出解题的一般规律和特殊规律，以便推广和灵活运用。另外，学生要尽可能独立解题，因为求解过程，也是培养分析问题和解决问题能力的一个过程，同时更是一个研究过程。

　　二、记好笔记，注重课堂

　　首先，在课堂教学中培养好的听课习惯是很重要的。当然听是主要的，听能使注意力集中，要把老师讲的关键性部分听懂、听会。听的时候注意思考、分析问题，但是光听不记，或光记不听必然顾此失彼，课堂效益低下，因此应适当地有目的性的记好笔记，领会课上老师的主要精神与意图。科学的记笔记可以提高45 分钟课堂效益。

　　其次，要提高数学能力，当然是通过课堂来提高，要充分利用好课堂这块阵地，学习数学的过程是活的，老师教学的对象也是活的，都在随着教学过程的发展而变化，尤其是当老师注重能力教学的时候，教材是反映不出来的。数学能力是随着知识的发生而同时形成的，无论是形成一个概念，掌握一条法则，会做一个习题，都应该从不同的能力角度来培养和提高。 课堂上通过老师的教学，理解所学内容在教材中的地位，弄清与前后知识的联系等，只有把握住教材，才能掌握学习的主动。

　　再次，如果数学课没有一定的速度，那是一种无效学习。慢腾腾的学习是训练不出思维速度，训练不出思维的敏捷性，是培养不出数学能力的，这就要求在数学学习中一定要有节奏，这样久而久之，思维的敏捷性和数学能力会逐步提高。

　　最后，在数学课堂中，老师一般少不了提问与板演，有时还伴随 着问题讨论，因此可以听到许多的信息，这些问题是很有价值的。对于那些典型问题，带有普遍性的问题都必须及时解决，不能把问题的结症遗留下来，甚至沉淀下来，有价值的问题要及时抓住，遗留问题要有针对性地补，注重实效。

　　三、做好作业，讲究规范

　　在课堂、课外练习中培养良好的作业习惯也很有必要.在作业中不但做得整齐、清洁，培养一种美感，还要有条理，这是培养逻辑能力的一条有效途径，必须独立完成。同时可以培养一种独立思考和解题正确的责任感。在作业时要提倡效率，应该十分钟完成的作业，不拖到半小时完成，疲疲惫惫的作业习惯使思维松散、精力不集中，这对培养数学能力是有害而无益的。抓数学学习习惯必须从高一年级主动抓起，无论从年龄增长的心理特征上讲，还是从学习的不同阶段的要求上讲都应该进行学习习惯的培养。

　　四、写好总结，把握规律

　　一个人不断接受新知识，不断遭遇挫折产生疑问，不断地总结，才有不断地提高。" 不会总结的同学，他的能力就不会提高，挫折经验是成功的基石。" 自然界适者生存的生物进化过程便是最好的例证。学习要经常总结规律，目的就是为了更一步的发展。通过与老师、同学平时的接触交流，逐步总结出一般性的学习步骤，它包括：制定计划、课前自学、专心上课、及时复习、独立作业、解决疑难、系统小结和课外学习几个方面，简单概括为四个环节（预习、上课、整理、作业）和一个步骤（复习总结）。每一个环节都有较深刻的内容，带有较强的目的性、针对性，要落实到位。坚持“两先两后一小结”（先预习后听课，先复习后做作业，写好每个单元的总结）的学习习惯。

　　五、练好悟性，提升能力

　　学习要注重反思，练好悟性。老师上课一般都要讲清知识的来龙去脉，剖析概念的内涵外延，分析重点难点，突出思想方法，而一部分同学上课没能专心听课，对要点没听到或听不全，笔记记了一大本，问题也有一大堆，课后又不能及时巩固、总结、寻找知识间的联系，只是忙于赶做作业，乱套题型，对概念、法则、公式、定理一知半解，机械模仿，死记硬背，也有的晚上加班加点，白天无精打采，或是上课根本不听，自己另搞一套，结果是事倍功半，收效甚微。数学学科担负着培养运算能力、逻辑思维能力、空间想象力以及运用所学知识分析问题、解决问题的重任，它的特点是具有高度的抽象性、逻辑性与广泛的适用性，对能力的要求较高。数学能力只有在数学思想方法不断地运用反思中才能培养和提高。数学内容的巨变和学习方法的落后，在学习高中数学的过程中，肯定会遇到不少困难和问题，同学们要有克服困难的勇气和信心，胜不骄，败不馁，千万不能让问题堆积如山，形成恶性循环，而是要在老师的引导下，寻求解决问题的办法，培养分析问题，解决问题的能力，这就是最好的悟性。

　　总之，同学们要养成良好的学习习惯，勤奋的学习态度，科学的学习方法，充分发挥自身的主体作用，不仅学会，而且会学，只有这样，才能达到事半功倍，进一步学好数学。

　　高一学习方法：学好数学的基本方法

　　（一）注重数学前提尽管语文和数学都是基础课程，但是与学习语文不同，学习数学必须按具体的顺序进行。有许多同学数学成绩很差，这是因为没有理解基本的概念，没有掌握学习数学的前提技能。当这些同学接受的数学教学不适合他们自己的学习风格时，就一定不利于发展他们的学习技能或整合所学的概念，这时他们在数学学习上就失败了。不幸的是，一般的数学教学完全出自课本或教学大纲，而不去关注学生是否掌握了所学的概念。例如，一个学生只学会了某一章的.60%的内容，但在学习下一章时安排的问题与其它同班同学一样多，如果不能掌握前提性的基本技能，这些学生还必将继续失败。怎么才能使学习数学困难的同学学好数学呢？只有一个办法，从头来，掌握数学学习的前提技能和概念。

　　（二）评价理解与多做练习平衡发展。现在有些国家“新数学”风行一时，它强调用问题解决法教学，不再强调反复练习，而是强调评价，确定答案的合理性，研究关系和模式。换种说法，较少强调信息加工技能，更多强调思维的理解和运用能力。在计算机已经十分普及的今天，这种方法是应当提倡使用的，但是我们也应当清醒地看到它的局限性。因此我们主张平衡发展，即强调学生的理解和运用能力，也强调学生信息加工能力的提高。换言之，我们既要要求同学们学会评价、确定答案的正确性，研究探讨数学概念之间的关系，也要提倡适当的动手进行练习。要巩固数学知识并达到掌握的程度，不做一些习题是不行的。因为通过做题不但能使自己掌握的知识更牢固、更熟练，还可以提高解题的准确率。毕竟数学解题的过程是一种程序性知识的学习，仅仅理解明白，而不去做题，是无法学好数学的。有些同学买了许多参考书，埋头苦干，采用题海战术，甚至连《五星题库》都已经做了一遍，但这种做法也是不科学的，并且往往做的都是在做无用功。在做题时要把“题”的类型分清，同一类型的题目不要盲目地、反复地做。应该每做完一道题后，都要在题后加上几个批注，说明该题的重点在哪儿，解题的诀窍在哪里。坚持这么做，收获将会很丰富。同一类的题目做多少才能符合数学学习的规律呢？没有具体的标准，以达到熟练的程度而进行练习的数量为标准比较合适。

　　（三）培养对数学的兴趣。当年记者采访著名数学家陈景润，当问到他是为何研究数学时，他没有说冠冕堂皇的话，而是归结于“好玩”两个字。培养对数学的兴趣十分有利于学好数学这门课，其实数学是一种十分奇妙的科学，趣味性比较浓。同学们可以通过结成学习对子或组成兴趣学习小组的方式来培养自己对数学的兴趣。

　　（四）听懂课是学好数学的前提。数学是生活中，也是高考中十分重要的一门基础课程，它对一个人逻辑思维能力的要求相当高。人们分析问题、解决问题的能力来自那里呢？一个很重要的途径就是通过上课时听老师分析问题、解决问题时的思路和方法。这样可以减少许多自己摸索的过程，不失为提高数学学习能力的一条捷径。同样的一道题目，我们可以思考：老师的解题思路是怎样的？自己的思路又是怎么样的？区别在那里？为什么老师的思路能完美地解决问题，而自己的思路总有一种不足感？这样多问几个为什么，解题能力无形中就提高了。能力不是玄虚的东西，只要我们老老实实地努力，它自然会增长起来。

　　（五）学习数学还有一些独特的方法。比如同学们可以根据自己的需要进行编题。在自编的题目中要把新学的内容与过去所学的内容联系起来，这种方法有利于对所学内容系统的掌握。另外数学、物理、化学的教学实践表明“向前学”是非常有利于学好这些理科课程的方法，因为“向前学”即可以提高听课的起点又符合理科顺序性强的特点。

　　教育专家指点迷津 高一生如何迈好第一步

　　导语：为大家准备了浙江名师一次教育讲座的主要内容，旨在帮助新入学的学生在心理上、学习习惯上有一个较好的调整，培养孩子正确的学习方法和学习态度，以适应新的学习生活，迈好高中第一步。

　　认识自我合理定位

　　高中，是明确自己个性特征，开始考虑自己人生道路的关键时期，所以，一切问题既是以“自我”展开的，又是以解决好“自我”问题为目的的。

　　“运气差，考砸了”、“还有人比我考得更差呢”，我们常常看到不少学生以这种方式应付父母。根据邵老师的分析，这种自我评价有利化倾向还表现为：在评价自己成绩时，常归功于自我能力、素质和努力；而在评价自己的错误时，就夸大客观困难。相反，在评价他人成绩时，总爱去找有利于他人取得成绩的客观因素，从而间接减轻自我压力；为了避免这种现象，学生要做出客观的自我评价。

　　高中时期，为了获得他人认可，满足自尊心，有些学生会在学习、社团活动等领域表现优秀，而有的学生则以拌嘴打架、搞恶作剧等不当方式维护自尊心，这就要求学生要适当地表现自尊心。该时期又是人价值观初步形成的重要阶段，学生对理论问题(比如哲学)产生了浓厚兴趣，开始探索人生问题，每个学生的价值观都不同且不稳定，极易改变。因此，学校和老师需要正确引导学生树立正确的价值观。帮助同学正确认识自我，找到自己的定位。

　　调整自我设计人生

　　做好心理调整高一新生的第一步。要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折的心理准备。在新的学习群体中，面对比自己优秀的人，许多以前是班里佼佼者的新生就会有心理落差。这是正常心理，但应尽快调整：进入高中，每个人都是站在同一起跑线上的，自己有3年的时间可以努力 高中数学。此外，要以自信、宽容的心态，尽快融入集体，适应新同学。

　　提高自理、自立能力也是自我调整的重要部分。学生可以通过参加军训，培养刻苦奋斗的坚强毅力和集体主义精神，增强组织纪律性，养成良好的学风和生活作风。学生在校住宿，不仅可以提高孩子的交往能力，也可以通过自己解决生活、学习的问题，提高独立生活和处理事情的能力。

　　新阶段要有新的目标，同学们通过综合分析自己的能力，结合自己的兴趣，自己设计未来，并为之奋斗，这不仅能提高学生的综合学习能力，而且能以此进行自我勉励。

　　把握自我掌握方法

　　高中生处于少年和成人的过渡阶段，从懵懂走向成熟，把握自我是关键。

　　高中生对新鲜事物充满好奇，同时自控力不高，因此，生活中各种诱惑成为严峻的挑战，如早恋、网络游戏等。面对诱惑，有的学生抵制住了，走向成功；但有的学生则不受约束，越陷越深。高中生需要不断提高自控力和是非辨别力，抵制诱惑，作出正确的选择。

　　除了自控，还要自我发展。“终生所学到的最主要的东西，就是学生时期养成的良好习惯。”每个学生坚持自己一个优秀的习惯，一个好的习惯就能成就一个好的品质。

　　邵老师介绍，成功的学业＝良好的心理素质+一定的智能素质+适合的学习方法。初高中转型时期常有这样一种现象：中考成绩靠前的同学在高一第一次考试有三分之一出现成绩下滑，而原因主要是很多同学对初高中学习差异不了解，仍用初中的学习方式对待高中的学习生活。邵老师说：“最适合的学习方法才是最科学的，是在不断摸索和体会中慢慢总结的。”

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　　“十一黄金周”马上就到了，每日勤奋读书的毕业班学生打算怎么过呢：是随父母一起出游？还是图书馆里充电？或者痛痛快快地睡懒觉、看电视？很多毕业班学生是年年过“十一”，年年有遗憾。今年的“十一”即将来临时，为同学们提供一点小小的建议，争取把我们的遗憾降到最低点，或许这就是过好国庆最大的胜利！

　　制定计划 中期检查

　　面对将近一周长假，毕业班学生自然充满了兴奋与期待，放松是最想做的一件事，然而放假在家，如果不定个计划提前预算一下的话，很可能既荒废了学业，又丢掉了上学时养成的好习惯，这也就难怪每次过节都以希望开头，又以失望来结束的原因。

　　为此，制定计划是个很好的办法。建议毕业班学生能定个计划，科学过节，当然最好参考一下父母的意见。制定计划时要注意几点：第一，合理安排作息时间，例如几点起床，几点休息等，以期在保质保量完成假期作业的同时，达到劳逸结合的效果；第二，适当增加放松活动，锻炼一下身体或者和同学聚一聚；第三，假期计划中期考核，等到假期过半时，也就是到了10月4日或5日，最好来个小小的中期考核：审查一下自己的假期是否按计划进行，计划完成的进度、效果如何，是否需要相应的调整。

　　加强沟通 补上亲情课

　　中学生每日忙忙碌碌读书，难得有时间和悉心照顾你起居生活的父母沟通交流。特别是到了毕业班时，一方面学习压力剧增，另一方面，来自父母亲友的殷切期盼总也觉得身上多了份心理压力。稍不留神，就疏忽了和父母之间的沟通。要知道，新学年才刚刚开始，离正式的中高考，还有很长的时间，良好的家庭关系即是重要的助力，也是不可缺少的动力。

　　建议大家在这七天里安排出足够的时间，补上亲情这一“课”：陪父母散散步，谈谈自己的学习，或者随便说说自己的各种想法儿，与父母交交心，消除日常生活中彼此的误解，增进了解。同时，还可以帮父母做些家务活儿，表表孝心，稍稍减轻父母负担，让自己的生活不再因为学习而留下缺憾。

　　适当活动 安全第一

　　放假是快乐的事情，老师和家长应该适当地减少毕业班学生的作业量，让他们放松一下心情。学生可以趁假期做些平时没时间做但又是自己爱好的事情：睡眠不足的学生可以趁机养精蓄锐，喜欢运动的学生可以酣畅淋漓地打几场球，甚至看看电视电影、上上网都行。但是，“玩”要有度，千万不可因无人约束就一味放松自己、玩得过了头，把假期计划和作业都抛在了一边，黑夜白天颠倒，影响了开学以后的学习。

　　节日期间，车多、人多，不安全因素也多，不管出外游玩还是同学聚会，请大家一定要注意安全：出游时遵守交通规则，就餐时适度吃喝，运动时量力而行。特别到了毕业班一年，要时时处处安全第一，不要让不愉快的事情扫了兴，甚至影响到今后的升学。节日的气氛是浓厚的，对安全的态度更应该因为节日的到来而加强，切莫让安全的心态在节日里也放假了。

　　假期学习 注意小结

　　毕竟暑假刚过，开学仅有一个来月，因此不能把十一长假当成又一个暑假来过，尤其是毕业班的学生，休息娱乐之余还需继续学习。上了一个月课，此时要小结复习一下！作为学生，应该掌握复习主动权，而不总是跟在老师后面被动复习：趁着假期的空闲反思自己前期的学习过程，争取对自己新学期学习的长短处做到明察秋毫，然后针对自己的薄弱环节，重点补一补。这样一来，当老师按照进度复习时，大家就可以检验一下自己的复习效果，在老师的指导下进一步提高，把学习基础打扎实。对于学有余力的同学，还可以利用假期适当超前地预习一下新的学习内容。

　　当然，“学习”不只是闭门读书，学习的方式多种多样，假期里大家可以到图书馆、书店转转看看，也可以到博物馆感受一下古老的文明气息，这样既开阔了眼界，增加了知识，又可以感受真实生活，顺便把语文老师布置的那篇《十一见闻》有意义地完成了。

　　最后，祝毕业班学生过一个充实、愉快的假期。在这一年一遇的节日里，让我们既享受到学习的快乐，又体味生活的幸福！