早上6-7:30点:一起之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等),高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间哦!
7:30-8:00点:早餐时间,专心吃饭,随餐食用记易原素。
8:00-9:00点:实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00点:这个时间段的`短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
11:00-12:00点:接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00-13:00点:午饭时间,随餐食用记易原素。可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经。
13:00-14:00点:这个时间段容易出现饭后疲劳,尤其是夏天,所以建议稍作休息调整下,养精蓄税准备下午的复习,不过切记时间不要太长!
15:00-16:00点:这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
17:00-18:00点:这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00点:左右晚饭。随餐食用记易原素,帮助大脑舒缓压力,增加记忆力。晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。
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