中考意味着三年初中生活的结束,而中考的结束已经意味着即将来临的高中生活。自从受到录取通知书的时刻,我们已步入一生中的黄金时段。这是一个生活的转折点,今后的一切都要从这里起步……
高中,是我学习与身心将全面发展的地方。
面对新的学习任务,没有任何人会轻言放弃,包括视知识为力量的我。从班主任口中的句句良言中,我知道:高中学习科目间的关系很大,往往一科不好,就会影响其他科目,尤其以语文与数学对其他科目的影响最大。所以我将认真仔细地学好每一门课,不会让自己比较弱的学科扯成绩的后退。并且在学习中,必定不影响其他同学的学习,认真遵守学校的校纪校规,为高二良好的学习打好基础,争取在高一的各次考试中表现出良好的自我,取得好成绩。我要将稽山中学的校风——“励志”,“鸿学”,“翔宇”发扬到底。我将坚持这六个字,坚信“有责任心的人,今天可能平凡,但是明天绝不平凡”,这就是我对学习的责任心。除了我对学习的态度外,我在学习中也尽可能地注意细节,相信“态度决定高度,细节决定成败!”
在身心上,我将认真听取老师对我的指导,积极参加各种有益身心的活动,坚持不进各种学校不允许我们进入的场所。如遇到困难,我会积极向老师谈谈,以疏导自己的心理。我还将参加各种体育锻炼,加强体魄,珍爱生命。
以上是我的新学期计划,我将认真实现它,让自己成为一个学习与身体,心理与道德全面发展的一个中学生。
转眼,我已是高一的学生了,在新的一个学期里,我希望自己的学习成绩能够更好,所以给自己制定了学习计划。
我希望新学期我能做到能够做到上课认真听讲不与同学交头接耳不做小动作自觉遵守课堂纪律对教师布置的课堂作业能够当堂完成对不懂的问题主动和同学商量或者向教师请教。 学习方法为了改进学习方法,我给自己订了一个学习计划:
(1)做好课前预习。也就是要挤出时间,把教师还没有讲过的内容先看一遍。尤其是语文课,要先把生字认会,把课文读熟;对课文要能分清层次,说出段意,正确理解课文内容。
(2)上课要积极发言。对于没有听懂的问题,要敢于举手提问。
(3)每日的家庭作业,做完后先让家长检查一遍,把做错了的和不会做的,让家长讲一讲,把以前做错了的题目,经常拿出来看一看,复习复习。
(4)要多读一些课外书。每日中午吃完饭,看半个小时课外书;每日晚上做完作业,只要有时间,再看几篇作文。
总感觉时间还很多,不必担心,可是转眼间自己在高中也已经过了一个新学期了,所以要努力抓紧了,因为教师让写自己新学期的改变,所以我很仔细的想了想,在过去的一个学期里,本人整天嘻嘻哈哈,玩玩闹闹,在作业方面也有偷工减料的情况,无法抗拒电脑的巨大诱惑。
可是又不曾悔改,只有每次在发生之后才追悔莫及。想想总觉得在某些方面有些可笑,在新学期一定要有所改变 开学了就不能整天玩,在上学的时候明明很想赶快放假,可真一放假又觉得有些无聊。就开始想在学校的有趣事情。
新学期里我要尽快收收心,投入到紧张的学习中。
第一,上课的时候,我要认真听讲,不做小动作,不和同学交头接耳,要力争把教师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题,虚心向教师和同学请教。 第二,要认真完成教师布置的所有作业,做到一丝不苟。课堂作业当堂完成;课后作业和家庭作业也要按时独立完成。
第三,应该纠正自己的学习态度。“态度决定一切!”心态是取得成功的一个非常关键的环节,应拥有好的心态在新学期里要勇往直前。做一个自己心目中喜欢的自己,要做些不会让自己后悔的事情。
一、立志是学习动力的源泉
立志是走向成功的大门,工作是登堂入室的旅程,这旅程的尽头就有一个成功在等待,来庆贺你努力的结果。” 作为一个高中学生,应该学会把握时代的脉博,面向未来,立振兴祖国之志,立自我成才之志,还要逐步培养和树立自己的专业方面的志向和理想。有了远大的志向抱负,就有力争上游、奋斗成才的强大动力,刻苦学习,努力争取优异的成绩。
二、跨越好从初中到高中的学习台阶
初、高中之间,在知识上有它的连续性。初中所学过的知识,都是高中学习的知识基础。但是,跟初中比较起来,高中各学科在知识广度、内容深度上有明显的提高。因此,认识高、初中在学习内容、学习方法等方面有什么不同,做好思想准备,并主动积极地创造条件,尽快适应各科学习,是非常必要的。相对初中的学习,高中的学习跨越了知识和能力两大台阶。高中的知识内容与知识结构与初中相比出现了两个飞跃:从具体到抽象,从特殊到一般,在知识的广度和深度上都大大提高。在能力方面,高中的学习对同学们提出了更高的要求,如抽象概括思维能力、逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展和提高。从初中阶段进入到高中阶段,在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺利地跨越这一台阶,我们要有足够的思想准备,要以新的、不同于初中的学习方法,学好高中的课程。
三、寻找一套适合自己的学习方法
1.努力做到全面发展与培养个性特长相结合
中学生应该德、智、体、美全面发展。就学科学习来说,也要全面发展。语文、英语作为语言文字的基本工具,数学作为运算的基本工具,首先必须学好;物理、化学、生物、计算机,作为现代科技的`基础,也要努力学好;政治课的学习,能使我们确立正确的政治方向和科学的世界观、人生观,历史、地理知识以及音乐、美术等艺术科目,对于文化修养和思想境界的提高,以及培养对高雅艺术的欣赏鉴别能力的发展,都是不可缺少的。
2.学会读书
成功的学问家,都有着迷地读书的特点。“读书破万卷,下笔如有神。”作为中学生,读书,首先要读好课本,然后还要进行广泛的课外阅读。
(1)正确使用课本
课本,是教与学的根据。要学习好各个学科,必须重视并学会阅读课本。有些同学不知道应该怎样使用课本,往往只是在课后从书本中找出解题的公式,把习题做出来,就以为是读了课本了。这种用书的方法,在高中是决不可行的。在不同的学习环节中,都要阅读课本,但有不同的要求。在上课前,最好先预习课本中将要讲授的内容,这一遍是略读,只要知道将要讲什么就可以了,有不明白之处记下来,课堂上认真听明白它。预习是为了使听课心中有数,提高听课效率。课后第一件事不是做练习,而是阅读课文。课后复习,是消化阶段,是自己进行深入理解、分析综合的积极思维过程,必须及时地、仔细地、逐字逐句地阅读课本,并在此基础上,动脑动手,积极消化。最后,在学完每章之后,还应把整章课文再阅读,做一个全章总结,把全章内容整理成有纲有目的系统内容,有系统地掌握它。这是一种知识归纳。
(2)广泛的课外阅读
除了精读课本外,为了开拓自己的视野,培养自学能力,还应进行广泛的课外阅读,特别是科普书籍和报刊。对科普报刊上的文章,除了自己特别有兴趣的可以精读外,一般只要泛读就可以了。在泛读中可能遇到一些自己读不懂或读得不太懂的问题,这不要紧,从阅读中知道有这么一回事,也是有益处的,这种阅读的主要意义在于扩大你的知识面,活跃你的思维。
高一:保持领先
高一全年成长历程事件表
9-10月,尽快适应高中生活,掌握工具性知识,适应高中学习生活节奏。
10月中旬,第一次期中考试,高中第一次检测,暴露问题→发现问题→马上调整解决(有些学校可能会提前,9月末或10月初即进行第一次月考,性质不变)。
11月,绝大部分学校会把高一下学期甚至高二上学期的部分内容提到高一上学期学习,提早预习和适应。
12月末1月初,期末考试,升入高中的首次正规检验,高考时一些保送、直招、自主招生名额选定也会以这次考试作为重要的参考标准(如果学校有月考习惯,那么每次月考成绩也是标准之一)。
1月末-2月,寒假,全面查漏补缺,提早预习下学期内容。
3月,高一下学期开学,学生需要很快进入学习状态。
4月底,学校期中考试,以数学为例,应重点复习三角函数的相关概念知识。
6月初,重点中学开始讲解大部分高二知识,要跟上学习节奏。如果期中考试成绩理想,应尽快进入超前学习状态,不要沉浸在一次胜利之中;如果成绩不理想,应尽早做调整,并对自己之前的问题做有效的分析总结。
7月初,学校期末考试。这次期末考试是对高一整个一学期学习效果的检验,也是高二两级分化开始的前兆,做好自我分析。
各科提示
语文:每天保证半小时阅读
变化:高中语文与初中阶段相比有较大的跳跃,强调学生自主阅读和自主写作,变“要我读,要我写”为“我要读,我要写”。因此,学习高中语文,一要善于“发现”,二要善于“表达”。
数学:耐心+恒心+毅力
变化:高中数学在知识的深度、能力的要求上都比初中有了质的飞跃,内容难度大、抽象,对分析能力的要求高。所以进入高中后,成绩有所下降是正常的,大可不必为没拿到高分而烦恼。摆正态度,相信是能够把高中数学学好的。
英语:语法和词汇是两大要素
变化:进入高中后,英语教材的内容增多,跨度大,不像初中一节课就可以把知识点反复操练到完全掌握,所以更要注意自学,温故而知新。高中英语非常侧重培养阅读能力,所以除了一定的练习之外,还需要大量的自主阅读。
物理:培养良好的学习习惯
变化:物理是高考理综考查的科目之一,理综总分300分,物理就占了120分。根据往年高考成绩,很多考生物理科得分不太理想。
高中物理以定量计算居多,初中物理则以定性了解居多,因此在学习时尤其要关注相关的计算题。此外,物理是高中学科中比较难学的一门,培养兴趣非常重要,同学们可以有计划地观看有关的科普类电视节目和书籍,增加对物理的兴趣
化学:记忆理解两者兼顾
变化:化学是理科中的文科,化学学习过程既要进行理科的逻辑推理,又要有文科的知识记忆和积累。同时,化学也是一门实验学科,要学好化学,就要做好实验,而且更要注意锻炼自己的独立思考和解决问题的能力。
高二:迎难而上
升入高二的同学,马上能感觉高二知识难度的大大增加,同时,由于要准备高考,几乎所有学校都会把高三的知识压缩在高二讲完。同时文理综合的练习也会增加学生的任务量。
因而,高二整个学期,学生会在巨大的难度和压力挑战中度过。也正因如此,这一年,能否迎难而上,是高二学习的关键。
学年关键点
9-10月,高二上学期的初步适应阶段,学生逐渐进入高二的学习状态,每课时知识量大大增加,以及文理综合的出现,学生不适感增强;十一长假,学生容易开始出现松懈情绪。
11月初-11月底,高二上学期学习中间过渡阶段,学生学习习惯和态度逐渐形成;高二上学期的学习情况逐渐定型。
12月初,高二全省会考!届时,会提前发布考试时间和考试科目。高二会考越来越被重视,尤其是报名自主招生,会考成绩很关键,学生和家长一定要重视。
12月初-1月中旬,高二上学期的深入学习和收尾阶段,学习内容和难度进一步扩大,两极分化现象初步显露。
1月下旬-2月中下旬,高二寒假阶段,利用难得空闲时间做好期末考试的检查和反思工作; 未雨绸缪,要做好预习工作,提前分担高二下的压力。
2月底-4月底,高二学年的重要转型阶段,理科学习由具体定量逐渐转化为抽象定性;部分学生成绩下滑明显,导致学习兴趣开始下降,厌学情绪滋生;学生两极分化程度开始加深。
5月-6月,高中学习能力和高考核心竞争力形成的关键阶段,是各科难度和容量最为集中的时期;很多同学前期积累的问题开始集中爆发。
7月初,高二学年最后收官和学生实力基本定型阶段,两极分化达到高峰。高中过渡阶段宣告结束,学生学习习惯和实力基本定型。
高三的学习不再只是关注“点”,更多的是关注“面”,关注点与点之间的联系。
高三:三次模考
高考复习有三种境界:
第一种境界:做一道题,会一道题。
第二种境界:做一道题,会一类题。
第三种境界:做一道题,会出一题。
高三模拟考试时间表
7-9月,学校做学期分析,制定合理计划,进行一轮复习。
10月末11月初,期中考试,大部分学校开始总结性复习。
次年1月初,期末考试。
次年1月中旬-2月末,寒假。
次年3月初,一模考试,全面开始第二轮复习。
次年4月初,二模考试。开始第三轮复习
次年5月初,三模考试,重点专项复习,查缺补漏。
次年5月下旬,四模考试。
次年6月7、8、9日,高考,各校大型招生咨询会。
次年6月24日左右,高考成绩发布,考生填报高考志愿。
三高二上高三要有的7大意识
1.目标意识:目标是导航、目标是方向、目标激发动力。首先要有未来的奋斗的目标,其次要有阶段性的努力目标,目前最重要的是找出实现未来目标的目标差。
2.基础意识:基础是能力之本,没有基础就没有能力。基础是在长期、大量、反复的练习中积累和熟练起来的,所以对待基础不能急功近利,要有打持久战的思想准备。打好基础要从早入手,查缺补漏工作必须在第一轮复习中基本解决,不要期待在第二学期补救(利用暑假、寒假和周末时间是一个比较可行的计划)。
3.总分第一意识:高考并非是单科的比拼,而是综合实力的较量,是总分的PK。为此,必须牢固树立总分第一的意识,不能凭个人的兴趣和偏好把精力放在某一科,要力争各科基本平衡。当然,在起始阶段,可以有所侧重,有针对性地把相对薄弱的学科补上来。在后续阶段,就必须保持相对的平衡,力求在总分上有所突破。
4.规范细节意识:高考既考基础知识和综合能力,同时也考规范和细节。所以要把规范细节意识贯穿在整个复习备考过程,要从每一次的作业和测试抓起。
5.计划意识:计划是行动的指南,计划是完成阶段任务的重要保障。对于高三的学生来说,显得特别重要。在第一阶段复习备考中,在宏观上要制订好学期计划,在微观上要制订好周计划和日计划,每次月考前还要制订出短期的复习计划。
6.反思纠错意识:反思纠错是一个发现和改进的认知过程,反思纠错的过程是进步的重要保障。作为高三学生,必须学会反思和强化纠错意识。具体来说,要学会阶段的学后反思、作业的练后反思以及大考后的考后反思。建议每位同学都要设一本反思纠错本子,以落实反思纠错的具体措施。
7.身心平衡意识:身心平衡是确保复习备考可持续进行的重要保证。所谓身心平衡,就是要学会劳逸结合,张弛有度,动静结合。课中认真学习,课余彻底放松。始终保持饱满的精神和正常的学习状态。
新学期的开始,我也是步入了高中,对于高中是陌生的,但是学习一点不陌生,我是相信什么时候学习都是不变的,我一直把学习当中工作生活的一个必要因素,这个在接下来的学习当中也一定要做好充分的规划,开始高中的学习生涯是我必须面对的一项任务,一个学习计划也是必备的。
首先对新学期的开始一定要做好足够的心理准备,踏入了高中标志了高中生涯开始,快速的融入这个环境是我的接下来马上面临的,第一我会找到一个正确的学习方法,这个方法也要陪伴我整个高中生涯,学习是讲究方法的,做事情亦是如此,学习的方法是不限制,学习始终都讲究一个对的方法,我一定也会在接下来的高中生涯中积极培养争取的学习方法,身边的环境就可以引导我们正确的学习,这是很有必要的,养成良好学习方式,从身边的同学学起,多多观察,找到好的学习方式,从小学一直到现在都在讲究一个正确的学习方式,这是不用说的。
还有就是跟同学们处理好关系,融入到一个新的群体跟同学们处理好关系,这对接下来的学习是非常有帮助的,自己不会的题目相互请教,自己遇到什么学习困难可以找同学寻求帮助,这是最直接的,平日了接触最多的也是同学,所以这很有必要,再一个就是合理安排是时间,一天的时间有限,一天当中学习的时间占据了我们很多,可是我们要合理的安排学习,学习的时间很多但是一定保证效率,高中的紧张的学习开始之后,一定要的有效率的学习,每一阶段该做什么就一定要自觉地去完成,这个学期的开始,我也会给自己合理规划学习。
毕竟高中的学习不像初中了,对于一些知识也已经有了基础,要做的就是快速准确的找到自己的定位,然后规划时间,放假也不闲着,应该多看一些书籍,培养自己的文学素养,但是这也是在不影响自身的学习情况下,根据自己时间紧凑度适当适量的看书,书籍的知识是海量的,通过了解更多方面的知识,提高自己学习,这关键在于一个坚持,坚持了就一定会胜利,所以说多看书,我会在接下来的学习中尽量让自己能够有这个时间来看书。
这个学期也开始了,今后学习上面还是有需要纠正的地方,时刻要正视自身的问题缺点,这不需多说,我一定虚心接受老师同学的意见,高中的学习我相信自己能够出彩。
高中每天要学的内容很多,如果不分先后顺序和轻重缓急,就会手忙脚乱、丢三落四,本来能学好的东西也学不好,这就需要制定一个学习计划,每天运用计划促进学习目标的实现,磨炼意志力,养成良好的学习习惯并且提高学习效率,减少时间浪费。
每个同学的具体情况不同,学习计划也应该因人而异,本人在制定计划之时,主要注意以下这些:
一、黄金时间来记忆
应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆,提高效率。一般而言,早上6:00—7:00头脑清醒,记忆效果比较好,上午、下午都有课程安排学习比较紧张,中午休息30—50分钟可以缓解疲劳,以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—8小时睡眠,记忆效果也会降低。
二、尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同,人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午,有的人在下午,还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后,按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做,就会取得事半功倍的效果。
三、学习要有时间限制
为了提高效率,在制定计划时,要适当给自己“压力”,对每一科目的预习和复习要做到三限制:即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确,有压力的学习,可以使注意力高度集中,提高复习效率。同时,每学习完一部分时,都有一种轻松感、愉悦感,会更充满信心地复习下去。
四、对照计划反省
计划一旦制定,就要雷打不动地完成,如有完不成的,也应立即在次日加倍补上。如:反省自己,当天的计划完成了没有,明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做,既有约束力又有可*作性,每天都会感到在进步。一段时间后,还应该根据自己的学习情况,对计划做出进一步完善,使其更好地促进学习。
过完一个无比有意义的暑假和军训后,高一新学期开始了,我信心满满地来到新学校,投入到了新高中阶段的学习之中。经过一周的学习,我发现了自己在学习上的时间观念和计划性不足,为此制定了以下学习计划,以鞭策自己有个好的开始和努力的方向。
一、学习目标:所有课程尽力上a等级。平时注意预习、抓紧,将所有知识点灵活掌握。
二、具体做法如下:
1、早上6:20按时起床,做到像在军训期间一样,动作快捷洗漱完毕,开始早读和上学,做到上学不迟到;
2、在校期间,上课做好笔记,认真听讲,不开小差,不做小动作,积极主动思考、提问、虚心请教、不懂就问,记录好每堂课的笔记;
3、在校下课后,不与同学吵闹、打架,与同学团结友爱、互帮互助,起到团员带头模范作用。并用自己的实际行动在德、智、体三方面全面发展;
4、下午放学回家一定要及时,不在别处逗留,更不要与同学一起在外玩耍或买小摊上的东西吃。要严格要求自己,回家后快速做作业,做题之前,首先复习当日所学知识点和例题,然后一鼓作气吧作业做完。晚上做题时,适当每隔1小时休息五至十分钟,保证高效率做作业;
5、有时间当晚提前预习第二天的课程,并养成自己检查作业的习惯,同时将笔记整理好(仔细认真看一遍和补充不足);
6、保证每天中午午睡1小时(中午放学也要及时回家吃饭和午睡),晚上睡觉前将书包与校服整理好,以便早上上学。
三、作息时间表:
1、早上6:20-6:30起床、洗漱。
2、6:30-6:50早读(分别读语文和英语)
3、6:50-7:00早餐(一定要快速吃完)
4、7:00后上学(在学校早读一定要有效率)
5、12:10-12:40吃午餐。
6、12:50-1:50午睡。
7、1:50后上学。
8、晚上6:00-6:30吃晚饭。
9、6:40-10:00做作业(其间可以休息或洗澡)
10、10:00-10:30预习功课。
10:30-10:40清书包。
10:40睡觉,最迟不超过晚上11:00睡觉。
11、尽量不带手机去学校,晚上睡觉关机。
四、每天自检。计划每周写篇随笔,顺带总结计划落实情况。
五、周末好好调整自己,在全面完成作业后,安排一定的时间来娱乐。例如:打球、游泳、玩玩滑板... ... 多培养自己的兴趣和爱好,并达到锻炼身体的目的。
语文学科是一门综合性极强的学科,所以语文学习质量也应讲究综合效益。首先,应讲究良好的语文学习方法。
1、制定计划。为了保证学习目标的实现,就必须制定学习计划。制定学习计划有利于增强学习的主动性,避免盲目性,从而增强有序性。只要我们能制定一份详细、周密的学习计划,并且按计划主动学习,形成良好的学习习惯,从而提高学习效率。
2、主动预习。强调课前的预习,是学会主动学习的一个重要环节,是学习的初始阶段。-般的预习要达到以下四个目的:
一是要对课文或下一课所学的内容及层次有大致的了解:
二是要巩围复习旧知识,理解新知识,能把新旧知识进行粗层次的有机联系:
三是要找出课文中的重点、难点和自己感到费解的地方,尤其对那些似是而非、似曾相识的知识要特别引起注意:
四是要了解课文后面的练习,对于难度较大的问题要做记号,等老师授课时注意听讲或提出。预习实际上是听课前在思想上、心理上及知识上的准备。
3、做好上课准备。
课堂学习的准备工作主要有几个方面:
(1)确立明确的课堂学习目标。明确的学习目标对课堂学习有很强的导向和激励功能,能使学生集中注意力,活跃思维,提高学习效率。
(2)调适良好的心理状态。一要有旺盛的求知欲:二要有乐观的学习情绪;三要有积极的思维定向。
(3)做好身体上的准备,为了保证有饱满的精神投入到课堂学习。
(4)准备好学习用具,同时注意把课桌整理得井井有条,以免课桌上东西零乱而影响你的学习情绪。
转眼间就进入高一下学期,没有高二高三备战高考的压迫感,也没有刚进高中的新鲜感,处于这一时期的我没有方向感,甚至缺乏动力,在这一学期我要抓住这个分水岭时期,不放松对自己的要求,下面是我的学习计划:
在语文科目上:花时间在课堂上但最更重要的是发散自己的思维,训练自己的写作能力和理解能力,尤其在文言文方面自己缺乏理解能力,所以更要培养自己这方面的能力,多阅读课外书籍、古今中外历史、散文集等。
在数学科目上:在数列、三角函数、向量、立体几何这些重点单元认真听老师讲解,做一些进阶性的的题目,在其他小众单元中的内容也要掌握,做辅助性练习。
在英语科目上:注重英语单词的积累,学会技巧性的记单词,在语法的理解、阅读写作能力方面多进行培训,要多听听力训练自己的听写能力,同时更要多读,提升自己的口语能力,学会自主学习,温故而知新。
在理科科目上:理科科目中注重培养兴趣,对自己来说物理是相对来说比较难的,高中物理不同于初中是以定量计算居多,所以需要头脑清晰的去想清楚公式的由来,去想清楚题干文本;化学在高一来说就是元素公式的记忆,在实验课中多听多看多问多动手实践;生物的话应该算是理科中最容易的科目,也是相对来说更容易产生兴趣的,所以要抓住这一点,在兴趣上提升自己的理解和做题能力。
在文科科目上:对于记背方面我是相对薄弱的,所以文科方面知识相对较弱,所以在这一学期对于历史科目要多去了解历史,现在课外书籍中提起自己的兴趣,对于政治要更偏向于了解时事,在实际中联想问题,但对于想走世界的我地理其实不会太难,但是要在自己了解的基础更深的去了解地理文化等。
以上就是我这一学期的学习计划,要明确自己未来的奋斗目标和阶段努力目标,要在基础上加深自己的能力,不能有偏科意识,注重细节,有纠错意识,但同时在学习之余也要学会身心平衡,劳逸结合。
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