大学学习计划书设计

　　一、学习问题自我评价

　　每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：

　　1、时间安排问题

　　学习不良者应该反省下列几个问题：

　　（1）是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。

　　（2）学习是否常常没固定的时间安排。

　　（3）是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。

　　（4）学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。

　　（5）一周学习时间是否不满10小时。

　　（6）是否把所有的时问都花在学习上了。

　　2、注意力问题

　　（1）注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。

　　（2）学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。

　　（3）学习时是否常有想入非非的体验。

　　（4）是否常与人边聊天边学习。

　　3、学习兴趣问题

　　（1）是否一见书本头就发胀。

　　（2）是否只喜欢文科，而不喜欢理科。

　　（3）是否常需要强迫自己学习。

　　（4）是否从未有意识地强化自己的学习行为。

　　4、学习方法问题

　　（1）是否经常采用题海战来提高解题能力。

　　（2）是否经常采用机械记忆法。

　　（3）是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。

　　（4）是否从不向老师请教问题。

　　（5）是否很少主动钻研课外辅助读物。

　　一般而言，回答上述问题，肯定的答案（回答“是”）越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，咱们就能够采取有效的治疗措施了。

　　二、自我改进法

　　罗宾生（robinson）提出的sq3r法是提高学习效率的一种好方法。sq3r是由survey，question，read，recite，review几个单词的第一个字母缩写成的。

　　（1）概览（survey）：即概要性地阅读。当你要读一本书或者一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

　　（2）问题（question）：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

　　（3）阅读（read）：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。

　　（4）背诵（recite）：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的.语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或者复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

　　（5）复习（review）：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，然而经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。