中考考生家长必读
考生家长应具备的最佳心理
1.满怀信心 相信考生能够取得好成绩
家长对子女要有信心
有些考生在最后阶段对自己信心不足,这时家长的态度就显得尤为重要。只有家长信心十足,对子女充分信任,这样才能减少考生来自家庭方面的压力,使考生轻装上阵。
帮助考生树立必胜信心
备考阶段,家长要帮助考生树立信心。要多倾听、多鼓励和多疏导。家长应多与考生交流,有时考生并不想让家长为自己指点什么,只是想把自己的烦恼说一说,心理就会痛快许多。另一方面,通过与考生沟通,家长可以更确切掌握考生的心理状况,有利于对考生进行正确引导,及时帮助考生解决遇到的难题。家长应多鼓励考生,无论是学习上还是生活上,哪怕是特别细小的变化。许多家长不愿意对考生的进步马上给予鼓励。他们认为不说,考生也知道家长对他们的进步感到高兴。其实说与不说,效果是完全不一样的。家长还可以与考生回忆以前考生做的比较成功的事情,让考生重温成功的体验,这对考生树立信心十分重要。
2.创造宽松、欢乐的家庭气氛
家长与考生每天谈的话题,除了学习就是考试,再有就是对考生无微不至的关心,这样会使考生时刻都感到压力。家庭气氛过于沉重与压抑,考生心理会异常紧张,严重影响考生的复习效果和考试正常发挥。家长应该有意让考生放松,松驰考生的紧张神经,减弱大脑的压抑感,营造宽松的家庭氛围。
3.避免家庭纠纷
考前一段时间,家长不要在考生面前争吵,特别是不要斥责考生。考生由于学习紧张、压力大,有时言语或行为会有些过激,家长可能会觉得有伤自尊。这时,家长应多些理智和宽容,至少不要马上斥责考生,等到双方心平气和时再进行沟通。否则会影响到考生的情绪。
4.减少亲朋好友的互访
临考考生需要一个安静的环境和宁静的心境。由于亲友的知识、修养水平不同,他们的好心劝慰,有可能把考生心绪搞乱。
5.对孩子的期望要合理
家长在考前帮助子女恰如其分地做出估计,既不要盲目乐观,也不要低估自己。
6.不使用许诺的语言
许诺看似是一种激励,其实无形中给考生心理增加负担。
7.满足孩子基本的心理需要
受人尊重是考生最基本的心理需要。家长要多表扬多鼓励考生。无论是在学习上还是在生活琐事上。这样,考生的积极性和创造性才得以充分发挥。
调节考生紧张心理
临近考试考生心理压力会逐渐加大,适当的压力对考生的复习是有利的,但超出考生的承受能力,就会影响到考生的复习和考试。许多家长认为,紧张心理的调节关键在于考生自身。事实上,对于考生紧张心理的调节,家长可做的事情很多。
首先,应调动孩子的积极情绪。这里介绍几种简单的方法。
分散法:有意识的让孩子做些家务或陪孩子聊天,谈谈发生孩子身上的一些愉快的事情,引导考生重美好的回忆,调动考生积极情绪。另外,通过这些活动,可以把集中到考试上的注意力分散开。
幽默法:学习间隙讲一讲笑话或看看小品。这样家庭气氛变得轻松活跃,对调动孩子的积极情绪,缓解心理压力极为有利。
自信法:家长可通过对考生认真复习给予肯定,使考生发现自己学习上的优势,对考试产生自信。另外,也可以让考生做一两件较容易的家务,并及时加以肯定和赞扬。每个人都有被重视的欲望,家长如果能经常对考生加以鼓励,考生势必情绪高昂,紧张心理也就消失。当然,鼓励和赞扬要以实事求是为原则。更重要的是,家长自身不能陷入紧张的心理中。考生紧张与自身因素有关这个不容置疑,但同时,也不能忽略家长带来的消极影响。因为许多家长自己先陷入紧张心理状态中,这样孩子是不会轻松的。下面一位考生的话:"父母烦死了,我复习时就静静地坐在旁边,像监工一样;吃饭时,非得让我吃这吃那,还不时说要想,就要多吃点;每天一到家,不是让我看高考食谱就是高考保健等各种高考资料;一到家,话题就是高考,本来心里压力就挺大,家里这样做,不紧张也会搞出紧张来"。考生的话值得家长深思,家长一定要调节好自己的心态。
家长应该避免的误区
紧箍咒
复习阶段繁重的学习已经压得考生喘不过气来,如果回到家里,再面对家长无休止的唠叨,不切实际的要求,就会造成考生精神和心理巨大压力,产生忧虑、紧张、焦躁等到情绪,从而影响复习,导致考试失常。
大多数家长不想给考生施加压力,但是他们的行为却起到给考生施加压力的效果。如有的家长总是小心翼翼,不敢大声说话,不敢正常活动,生怕自己的活动影响孩子复习;或是故意装成什么都没有,不提及复习或考试相关的事,但对孩子却特别关心,经常是一会送杯水,一会削个苹果。这些行为同样加大考生的压力,影响孩子的情绪。家长首先摆正自己的心态。你们对考试的态度直接影响着考生的心态。大多数考生已经习惯看你们脸色过日子的生活,你们高兴,考生就愉快;你们闹心,考生就不敢言语。考生虽然嘴上不说,但是你们在考生心目中的重要位置已经根深蒂固。
情绪化
有些家长过于重视孩子的考试成绩。了,高兴了不得,对孩子大加奖赏,认为考生形势一片大好;考不好,家长本身则情绪低落,沉默不语,唉声叹息,甚至责备考生。如此情绪化的家长,对考生的心理稳定十分不利。平时考试是对考生复习情况的一种检查。了说明考生前一段复习方法比较对路,以后继续,同时找出丢分原因,在以后复习时加以注意;考不好,首先肯定前段付出的努力,帮助考生弄清失利的原因,告诫考生通过考试找出复习中的漏洞,这本身就是一件好事。另外,通过对失利原因的分析,制定下一步复习计划。家长应对考生充满信心,家庭气氛好,会对考生产生积极的影响,有利于强化考生的信心。
中考前,考生和家长这些事要了解
孩子要考试,家长在这最后的关头往往都会陪着孩子。在陪伴孩子的过程中,家长应该做些什么,注意些什么?王建益说,根据他对往届一些家长陪考经验的总结,他认为家长可以做好以下一些事情。
首先,做好衣、食、住、行、用的准备。家长在这一周,应将这些事情准备好。
衣:给孩子准备宽松的棉质衣服,最好别给孩子穿紧身衣,也不要给孩子准备和往常相差过大的服饰,这样会令孩子不自在。
食:不要刻意换菜谱,要让孩子吃得卫生、吃得清淡,且不能让孩子吃得太多。现在学习比较紧张,孩子的消化能力有可能会下降,吃得太多也可能影响脑供血和供氧。
住:中午,孩子最好能在一个舒适、安静的地方休息半个小时,所以家长要给孩子准备一个可以午休的地方。 行:考前要了解一下考试那天怎么走,在考虑怎么走的时候,要注意留出一定的时间应对意外,并了解一下,万一出现堵车等情况该怎么办。
用:准备一些考试要用的文具,如2B铅笔,0.5毫米的黑色签字笔。建议家长在这周到大的商场多买几套回来,这些天,拿这些笔来试用,看看哪种最顺手,考试的时候就带哪种。
这段时间,家长在言谈方面要注意少谈考试,可以多和孩子谈谈他感兴趣的话题,以缓和孩子紧张的情绪。特别是以下10句孩子不爱听的话家长要注意:
1.你不好好考,我只有找……
2.你是最棒的,以你平时的实力,发挥正常,清华……
3.好好考,我等你成功归来。
4.记住你的目标,成功在此一举。
5.爸妈这么辛苦都是为了你,你一定要争气。
6.是个猪脑壳,怎么连个准考证都会……
7.考不好没关系,不怪你,明年再来。
8.把题目看仔细,千万不可疏忽,少丢分。
9.莫紧张。
10.听着,几代人的上大学梦想全指望你了。
考试那两天,家长要不要送考和陪考,由于每个孩子的心理状况不同,家长不能看周围人怎么做自己就怎么做,可以和孩子先商量一下,征求一下孩子的意见。如果孩子不想你送他去,觉得父母陪着去反而增加他的焦虑,那就不要去陪考。另外,这些天不要刻意给孩子送吃、去旅馆专门预订房间复习。
在这段时间内,不要给孩子制定每门课的分数指标,不要规定孩子要上什么大学,特别是考前、考中不要和孩子谈有关填报志愿的事情。这段时间,家长最主要的任务是满怀信心,给孩子营造一个宽松、自然、愉快的家庭氛围,避免发生家庭纠纷。
快要考试了,考试时要注意哪些事情,老师都会说上很多遍,但每年还是总有学生会出现这样那样的差错,其实有些差错,只要考前有足够的认识或足够的准备是可以避免的。根据以往考生最容易出现的差错,进行了整理,并请金华市高校招生办公室副主任王建益、曹侨鹏给大家提供建议。
常见差错一:签字笔没墨水或签字笔不符合规范。 应对方法:考前,多备几支笔,每一支笔都试一下,把好用的带入考场,不要到考场里去削铅笔。
常见差错二:准考证找不到。 尽管对于准考证不要忘记带这样的事情大家都知道,而且每个学校都有领队统一收发,但由于准考证比较重要,在这个特殊的日子,往往容易产生越重要的东西越容易忘掉,或越重要的东西越放得好,以至于出现用时找不到的现象。 建议:准备一个小的工具袋,把准考证、签字笔、铅笔等放在一起。
常见差错三:无意识中将手机带入考场。 考试规定不能带手机、BP机,但去年还是出现考生向别人借手机报平安,结果考试铃声响了,考生在慌乱中将手机塞入袋子忘记拿出来,带入考场的现象。有考生认为,现在我们这里已经没有BP机发射系统,于是将BP机带入考场作手表用,结果招致本不该得到的处罚。 建议:考试规定不能带的东西千万别带。还有家长将孩子送入考点后,不要让孩子在进考场前再报平安,在家守候就行了。
常见差错四:墨水滴到试卷上、弄破试卷、贴错条形码、答题顺序错了、用粘纸、漏做题目等。 建议:考生牢记老师的指导,沉着应考。进场后,首先,检查试卷页数、看看有没有缺损、答题纸是否完整、试卷有否出现文字不清楚现象;其次,检查条形码上的名字与准考证号与自己持有的准考证上的是否一致;第三,了解答题要求,大题目、小题目都要看清楚,不要脑子里对答案一点数都没有,就开始答,答了一半后,发现不对又重新来过,那样容易出现答题范围不够(网上阅卷,答题不能超过一定的范围),时间不够等;第四,平时训练要注意卷面整洁,改掉答错题用粘纸粘的习惯。 如果考试的时候出现上述现象,考生不要紧张,要在第一时间向监考老师报告,监考老师在政策允许的情况下,会给予帮助。
常见差错五:考生将答案做在草稿纸上,考试结束了,还未将答案抄到试卷和答题卡上。 建议:考试时注意时间,不要把所有的答案都在草稿上做完后,再一起抄到试卷和答题卡上。特别是监考老师提示只剩最后15分钟的时候,考生一定要检查:是否已将所有的答案抄到了答题卡上及核对准考证号、姓名、条形码、科目信息、题号顺序是否正确。 今年中考首次实行网上阅卷,金华市高校招生办公室副主任曹侨鹏提醒考生特别注意以下事项:
1.弄清楚答题卡哪些是用铅笔涂的,哪些是用黑色签字笔涂的。注意用笔必须规范,不能用圆珠笔。
2.不可将答题卷弄破,不能用粘纸也不能用涂改液。现在中学生做作业的时候,喜欢用粘纸或涂改液将错误部分粘撕或涂掉,这样容易将试卷弄破,而且试卷经过扫描后,用粘纸粘过或用涂改液涂过的地方很可能会不清楚。
3.要看清楚题目的序号,不要将第一题答到第二题的答题范围内。
4.要在规定的区域内答题,不能超出范围。
如何帮助初三毕业生巧卸心理包袱
三位妈妈先后表示,孩子已经进入初三,可对学习还是一副“吊儿郎当”的样子,当家长的连嘴唇都说薄了,可孩子就是进入不了状态,写作业能拖就拖,再不然就草草了事,不管对错。
专家表示,孩子学习不好是很多家长的心病,尤其是到了毕业年级,很多问题会更加突显。从这几位家长反映的情况来看,问题的核心在于孩子没有养成良好的学习习惯。良好学习习惯的养成,其关键期是小学一二年级,但是不少家长没有好好把握,等到孩子升到高年级后才意识到问题的严重性,再要扭转不良习惯就难了,往往要付出几倍甚至十倍的心血。
一位妈妈:儿子上初三,成绩中等。写作业只求完成不求质量,到现在做作业还要我陪,遇到问题就问我。他爸爸脾气不是很好,平时也很少管他,我说话儿子又不当回事。该怎么办?
专家:转变孩子的学习习惯,恐怕很有难度。既然妈妈的权威性已经递减,不妨劝说向来很少管孩子的父亲来教导孩子。孩子还处在青春期,如果换成父亲指导学习,父亲的威严兴许会起到一些作用。作为父亲,应当把平时暴躁的性格收敛一下,用一种平等的心态,心平气和地与孩子去交谈。
孩子写作业只求完成不求质量,家长要学会与孩子“谈判”,给孩子一些相应的惩罚:如孩子不能按时保质地完成学习任务,家长就有权剥夺孩子放松娱乐的权利等等。
一位妈妈:女儿读初三,频繁的周考、月考、模拟考试令她感到疲惫和恐惧。女儿很在意自己的成绩和排名,很怕考不好,一次没女儿要花很长时间才缓过劲来,而后又对下一次考试惴惴不安。该如何开导她?
专家:初三这一年里,的确要面对许多考试,家长应该向孩子传递积极的考试观。可以这么跟孩子谈一谈:想让自己变得更优秀吗?变得更优秀的一个重要环节就是先要了解自己,发现自己的优点与不足,然后发扬优点克服不足。考试就是一种手段,让你发现自己的不足,进行有针对性地查漏补缺,这对备战中考是一笔珍贵的财富。
告诉孩子,周围的同学正经历一样的考验,不同的是有的人把考试看作是伤害自己的武器,而有的人把考试当作提升自己的平台。
孩子进入毕业年级后,很多家长常常这样给孩子敲警钟:“初三了啊,最关键的一年!”事实上,大多数孩子心里很清楚,也在暗暗较劲。如何在不给孩子添包袱的前提下,还能帮孩子卸包袱?
1.对孩子说:这一年会很辛苦,爸妈会始终跟你在一起,你能够尽力坚持到底,你就是赢家。
2.当孩子对学习、考试产生倦怠,或因同学的进步感到不安时,及时给予鼓励,对孩子所作出的努力表示肯定,还要引导孩子要用宽容的心态对待别人的进步。
3.当孩子因考试成绩不理想而焦虑时,家长千万不要跟着焦虑,也不要过多强调什么“模拟”、“调考”的意义,而是引导孩子正确看待考试——发现问题,找出薄弱点,以便更好地化解问题。
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