家有中考生之家长必读是什么

张东东老师

中考生家长必读:父母也需调整心态

有关机构做过一项调查,结果显示,孩子学习中面临的真正压力,恰恰来自于关爱自己、呵护自己的父母。许多时候,父母在孩子备考的过程中扮演的不是一个减压者的角色,而是一个压力的施加者,在这种情况下,父母自觉不自觉地成了孩子压力的主要来源。

作为家长,应该怎样做才能切实减轻孩子的压力,让他们在一个相对宽松的气氛中完成考试呢?采访了石家庄市81中学的檀明菊老师和张淑梅老师。

传递孩子良好情绪

家长要学会控制自己的情绪,以良好的行为和积极的人生态度影响自己的孩子。

一般说来,初三年级学生家长,都已经人到中年,在单位是业务骨干,在家庭是顶梁柱,这个时期,家长的负担也是最重的,既要照顾父母和子女,又要参加各种社会活动,还要处理各种错综复杂的人际关系,大家承受的各种压力也比较大。因此,难免会产生一些不良情绪,带有情绪的家长,往往因为一些细小的事情把情绪发泄在孩子身上,不仅对孩子的情绪带来不良影响,还会对孩子造成不必要的伤害。今后的一个月里,家长要学会控制和调节自己的情绪,做到让温馨的亲情弥漫全家,给孩子一份愉悦的好心情。

家长和考生严肃的谈话固然会给考生压力,然而故作轻松的话语同样令考生感到沉重。临近中考,考生们自身心理压力大,对任何事情都十分敏感。这种情况下,要想自己的言谈举止不给学生带来任何的压力,唯有家长真正从内心认为,孩子的健康比考试成绩更重要。

停止补偿与攀比

作为家长,要及时纠正自己内心的补偿心理、攀比心理。很多家长不分青红皂白,不顾及自己孩子的实际情况,一味地督促孩子刻苦学习,取得好成绩,实际上是有两种错误的心理观念在作怪。补偿心理也好,攀比心理也好,都是一种极度自私的心理状态。作为家长,不能够把自己理想的实现,把自己虚荣心的满足,建立在对孩子的极度自私的管教和不切实际的期望之上,孩子没有承担这样沉重负担的责任和义务。

中考重要但不决定命运

要解除独木桥心理给孩子造成的心理负担。不少家长面对社会上的就业压力,认为自己的孩子如果考不上重点高中,就进不了名牌大学,那一辈子就完了,就不会有出息了,把孩子一生的希望寄托在考试这一独木桥上。

家长需要明白,每个人的遗传基因不同,生活环境不一样,成长经历更是千差万别。诚然,好高中、好大学是提高人、锻炼人的好地方,从这里更容易走向成功,但有些人尽管在学习方面差一些,但在其他方面却有较高的天赋,更容易成材。走一条适合自己的路,将使孩子的才能得到更大的发挥,适合的就是最好的。家长不仅要明白这些道理,还应该选择恰当的时机,与孩子沟通。

期望值不宜太高

心理专家研究表明,心理压力水平与孩子的学习效果之间呈倒“U”字型曲线关系,即压力过低或压力过高都不利于学习,只有适当的压力才有助于提高学习效率。因为压力适当既能充分调动个人潜能,又不会导致身心疲劳。家长要给自己确定合理的期望值,给孩子确定符合实际的奋斗目标。

面对自己的孩子,家长究竟应该怎样确定自己的期望值,究竟该给孩子提出怎样的奋斗目标呢?一方面,这个目标不要太高,太高了,就会让孩子感觉到父母的期望就像“一座大山”一样压在自己的头上,连喘息的机会都没有了。心理压力过大,孩子就会产生放弃的心态,产生厌学的情绪。另一方面,对孩子的要求也不能太随意、太宽松。如果家长对孩子的要求过低,甚至是一种放任的态度,对大多数孩子来说,势必会产生一种惰性。

中考家长必读:考前“突击” 因人而异

很快又到升学考试的时间了,比学生显得更紧张的家长们也开始各显神通,想尽办法为孩子寻找考“高分”秘诀。比如,只要有关于这方面讲座的活动,家长们总是特别积极地参加,聚精会神地倾听专家的引领和指导,希望能从中得到一些经验和方法。据本报报道,某日下午举办的中考公益讲座,300个位置座无虚席,有的人还做了笔记,也有拿出录音机录下带回家再慢慢琢磨!我想,任何一个会议也没有像这样能有凝聚力的氛围了。可见升学考试在社会和家庭中所占的位置。

听专家讲座当然是件好事,起码能从中获得许多指导性意见和正确的见解,让自己更好地了解考试的情况,在临考前能给孩子的学习和生活做些恰如其分的事情。然而,专家讲的大多是带有普遍性的东西,只能做参考而已,每个孩子和每个家庭都有自己与众不同的个性和特殊情况,家长应该根据自家的特点来具体对待。不能照搬照套,否则会适得其反。

比如,对学习很自觉、每天埋头读书做题的学生,家长应该经常督促他们注意劳逸结合,多留点闲暇时间去放松,建议他们看些电视节目,看些课外书,也要安排他们到郊外走走,调节一下心态,开阔视野,要尽量使他们每天都有好心情,非常自信地投入学习。而对那些学习没计划,比较放任、没有自控力的学生,家长则要多给念“紧箍咒”,不能任其懒懒散散地消磨时间了。应该帮助他们安排好学习和休息的计划表,家长自己也多点时间在家里,督促学生抓紧时间进行最后的复习冲刺,同时要给点考试目标的“压力”,即短距离的,只要努力了就能达到的奋斗目标,以增强他们“取胜”的信心。

至于要不要突击补课,那要因人而异。如果学校安排的时间已经很多,孩子学得够累了,就不应该再加压,太累了学习效果反而不好,。如果孩子自己觉得某门功课非补不可,就安排适当的时间补一下。

总之,越是临近考试,家长的情绪和做法对孩子起的作用就越大。除了自己要多付出时间关注孩子、为孩子出谋献策、当好后勤部长外,还要多多与学校的老师沟通,及时了解孩子在学校的情况,配合学校帮助孩子度过这“非常”时期,以达到“皆大欢喜”的结果。

中考期间注意细节 家长要帮助调节

一、中考期间注意事项:

(一)考试前一天下午到所在考点看考场

1.计算从居住地到考点骑车或步行所需要的时间(按一般速度),要把“红灯”考虑进去,如果乘公共汽车还要计算候车时间(尽量提前到达考点)。

2.到考点后要看好:A 考场位置B 厕所位置C 自行车存放处。

3.请内行的人帮助检查自行车有无隐患(带少量钱以备急用)。

(二)考试前一天晚上1.准备好第二天考试用品。2.准考证要放在铅笔盒中,不要放在衣服口袋里或夹在课本中(每场考完后都要放到铅笔盒中)。

3.晚饭后可将知识要点再温习一下,争取10点之前睡觉。

(三)学生应注意事项1.出门前带好准考证等物品;

2.往返途中思想不要开小差,注意交通安全;

3.路上不要随便买冷饮吃,以防因不卫生而闹肚子;

4.天热时,回家不要马上用冷水洗脸、洗身,可用温水擦洗;

5.中考期间吃饭不可暴饮暴食,亦不可不吃或少吃;

6.睡觉尽量不吹风扇,空调温度不要太低,当心受凉,睡觉时尤其要注意避免腹部受凉;

7.每天要随身携带人丹、风油精、卫生纸等必备物品。

二、家长注意事项

(一)注意孩子饮食卫生,天热以清淡一些为好,不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物,谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病。

(二)帮助孩子调整好生物钟,按时作息,一定不要“开夜车”;中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子,以防误点。

(三)夜间睡觉要注意防止孩子受凉,入睡前要引导考生情绪放松,一旦出现失眠也不要紧张,可安静地卧床休息,以满足第二天的考试要求。

(四)帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱,轻装上阵;考试期间不要急于询问考试情况,而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。

(五)有条件的家长可以送孩子参加第一门考试。

(六)提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等;出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内,文具是否带全。

(七)家远中午不能回家的孩子,家长一定要想办法就近找个招待所或旅馆,安排好饮食和休息。