大家下午好!
今天我们将和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。
心理健康是一种持续的心理健康状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验,适应能力强,善于与别人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做的活动,具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快,与他人相处略感困难,生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助,就会消除或缓解心理问题,逐步恢复常态。
严重病态心理表现为严重的心理适应失调,不能维持正常的生活、工作。
如不及时治疗就有可能恶化,成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。学生心理健康的标准是:智力正常;情绪稳定、意志正常;适应良好;良好的自我意识。现在,当个小学生其实挺难的,每天背着沉重的书包上学,还要经历小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。
如果考得成绩好,那么日日的辛苦就算没有白费;如果考得不好,那情况恐怕就有点儿“惨”了:老师的批评,同学间的攀比,特别是家里父母亲的责难,就会一股脑儿地扑将过来,让你躲都没处躲。现在,社会上父母们对于孩子的教育都非常上心,可是到底有多少家长真正吃透了那里面的“机密”,能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸,就不知道了。
小学生们怎样保持心理健康呢?首先增强自信克服自卑。有这样一个小学生,他是个男孩子,在家里是个懂事、孝顺的孩子,会干不少家务活儿,也能关心家里的人。但是他不太善于讲话,上课不敢举手发言,即使会回答的问题,问到他也是一言不发。为此,常常受到老师的批评。
这样,时间长了,他就有了一些变化,变得更加内向,不爱与同学、老师打交道,不能按时完成作业,最后发展到作业本也不带的程度。当妈妈的为此着急,和他谈话时,发现他觉得自己什么都不行,老师也不喜欢,甚至觉得活着也没什么意思,还不如死了。这样自卑以至悲观厌世的灰暗想法,出自一个稚嫩的孩子之口,实在让妈妈吃了一惊。从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题,一种严重的自卑心理。
自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理,是自信心的大敌。自卑心不是天生而来的,往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的,客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。
自卑心理有以下种种表现:
1、遇到困难时,首先怀疑自己的能力。
2、办起事来优柔寡断,总怕把事情办错而被人讥笑。
3、常拿自己的缺点和别人的优点比。
4、做事总爱后悔,总觉办得不如意。
克服自卑心理,就要建立自信心。
有自信心的表现如下:
1、相信自己经过努力,一定可以把事情做好。
2、对自己的能力有比较正确的估计。
3、不怕挫折,不怕失败,做事能够坚持到底。当我们树立了自信心,就可以逐步提高学习成绩,并且改善和建立良好的人际关系。其次要意志坚强克服困难。
现在我们很多小学生都是处在父母亲无微不至的关怀下,生活条件优越,个人需求无不得到满足。这样的外界环境很容易让自己感到世界就是这样温暖如春,就是这样风调雨顺,一个人生活的道路从来就像北京的长安街一样,笔直而平坦。
任何事物都有其两面性,一方面,好的环境为自己的学习和生活创造了有利条件;另一方面,好的环境又使自己难以体验到困难与挫折。
害怕困难的表现有如下几点:
1、学习成绩不够理想,也不再加劲努力,甘居中下游。
2、做事不能做到底,经常知难而退,或者这山望着那山高,结果什么也做不成。
3、遇到困难,不是积极想办法,而是消极等待。那么与害怕困难,缺乏毅力,缺乏坚持性相反的一种心理状态,就是有坚强的意志,能够不怕挫折,不怕困难。
意志是什么呢?意志是一个人在想做一件事和做完这件事的过程中的心理状态。在这个过程中,既可以是积极地去完成,也就是有自觉性,有坚持性地完成。也可以是消极的,那就是害怕困难,依赖别人等等。
归纳起来,有意志、有坚持性的表现有如下几点:
1、对自己所做的事,如果已经认定是正确的,有价值的,而且是能够做到的,那么就要从开始到结束,坚持到底,把事情做完。
2、不怕困难,并且千方百计地去克服困难。
3、善于总结经验教训,最终达到目的。不怕困难,勇于克服困难的过程就好比爬山,当一座高山等待我们攀登时,眼望着烟云环绕的山峰,就要鼓励自己,一定要爬上顶峰,山路是靠人一步步走的。当爬至半山,精疲力竭之时,是止步不前,还是咬牙继续前进?有时候,在最想打退堂鼓时,最需要坚持一下的勇气,一旦超越了这个“极限”,也就战胜了自己,那么等待在面前的就是无限风光了!
那么我们如何克服困难,培养自己的意志呢?培养自己克服困难的勇气和坚强意志,可以:
1、从短时间开始,向长期过渡。
2、从老师、家长的督促开始,向自觉坚持做事过渡。我们生活在良好优越的环境下,只要自觉地意识到应该主动克服困难培养坚强意志,那么任何艰难险阻都是可以战胜的。此外我们小学生要保持健康的心理,还要做到:胸襟宽广克服妒嫉、学会克制克服任性、勤劳肯干克服懒惰、富于同情克服自私、合群友爱克服孤僻、要荣誉感克服虚荣、独立自主克服依赖、开朗乐观积极向上!
总之,我们要注意培养快乐的心态去面对人生:改变考虑问题的方式,凡事从好处着想,以“太好了”的心态面对一切事物。遇到自己确实一时想不开的事情,可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉,使自己解不开的心结得到放松。学会用微笑和快乐去面对人生。希望我们都能做一个心理健康的小学生。
各位同学,我们的活动即将开始,请大家将手机调成静音或震动模式。谢谢配合!
【开场白】
亲爱的老师们、同学们,大家晚上好!
为了帮助新生尽快完成从高中生到大学生的角色过渡,适应全新而陌生的生活环境、人生角色、生活内容与方式上的巨大变化,使其程度的减少对陌生世界的迷茫与疑惑,给自己的大学生活有一个初步的认识和定位;也为了帮助新生调试和排解心理上的困扰,使其拥有健康的心态;同时,在学生中推广和宣传心理健康知识,使其增加心理健康意识,增加心理调控能力,促进心理健康、人生阅历和专业知识的同步成长。
今天,我们非常幸运地邀请到了我院何昭红老师,与同学一同探讨大学生应该如何应对各种心理问题。下面请允许我简单的介绍一下我们敬爱的何老师……(何老师的个人简介)
下面让我们掌声有请何老师给我们带来心理健康专题讲座
【互动提问】
谢谢何老师给我们带来精彩的演讲,相信同学们一定深有启发,也会有很多问题要向何老师请教。接下来我们就进入提问环节。由于时间关系,我们提问的.机会有限,请同学们珍惜机会!
……
谢谢大家踊跃提问!
【活动结束】
同学们,只有优异的学习成绩,却不懂得与人交流,是个寂寞的人;只有过人的智商,却不懂得控制情绪,是个危险的人;只有超人的推理,却不了解自己,是个迷惘的人,只有心理健康的人,才是真正成功的人。所以,听了这次心理健康教育讲座,同学们一定要对自己的生活、学习充满信心,相信这几年的求学将会成为你们美好的回忆。
最后,让我们再次用热烈的掌声感谢何老师的精彩演讲。
今天心理健康教育专题讲座到此结束,感谢大家的到来!顺祝大家,晚安!
在我校本学期三月上旬举行的奋战百日,决胜中考的百日誓师大会上,我们的誓言依然在耳畔回响,同学们在班主任老师的带领下,用自己的实际行动很好地实现了自己的诺言,我们学校在全市二模考试中成绩突出,得到了方方面面的交口称赞,成绩的取得,主要归功于我们同学们的勤奋学习,归功于我们老师特别是班主任老师的辛勤付出。我提议:让我们为起早贪黑、呕心沥血、无私奉献的班主任老师鼓掌!也为我们同学们自己的优良表现鼓掌!
同学们:为了帮助大家顺利完成xx后几天的初中学业,适应即将到来的中考给我们心理带来的冲击,程度的减少我们中考前的迷茫与疑惑,给自己的初中毕业生活有一个明确稳妥的认识和定位,帮助同学们调试和排解心理上的困扰,使大家拥有健康的心态迎接中考,今天,我们非常幸运地邀请到了八中西校区裴春梅老师,与同学们一同探讨应该如何应对中考的各种心理问题,请同学们珍惜机会,认真听讲。
裴xx,第八中学专职心理教师,xx师范大学教育硕士,中国家庭教育网络咨询员,市十大优秀青年,市级骨干教师,市中小学心理指导中心专家,市阳光心理讲师团副团长,市心理健康学科教学指导组成员。多次负责和参加及省、市级课题研究工作,多篇论文获奖项并在学术期刊上公开发表,参加安徽省心理健康教育教材《中学生心理健康教育》和《成长与心理》的编写工作。
下面是裴老师给我们带来的主题为,放松自我赢在中考的心理健康专题讲座,让我们掌声有请!
谢谢裴老师给我们带来精彩的心理健康讲座!
同学们,我非常赞同这样的观点:只有优异的学习成绩,却不懂得与人交流,是个寂寞的人;只有过人的智商,却不懂得控制情绪,是个危险的人;只有超人的推理,却不了解自己,是个迷惘的人,只有心理健康的人,才是真正成功的人。听了裴老师的这次心理健康教育讲座,相信同学们一定深有启发,面对中考,同学们一定要认真准备,做好我们人生的xx次选择;同学们一定要对自己未来的生活、学习充满信心;我相信同学们在我校初中三年的求学将会成为你们美好的回忆。
让我们再次用热烈的掌声感谢裴老师!今天心理健康教育专题讲座到此结束,祝同学们身体健康,学业有成,中考大吉,梦想成真!
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