水上旅游项目安全常识

　　乘船旅游中不慎落水

　　在乘船或在岸边行走不慎落水，会游泳者能自行摆脱困境，而不会游泳者需救助方可，此时掌握一些自救要领，以争取时间。

　　外出旅游，无论乘船或行走，在发生落水瞬间应大声叫“救命”，引起同船人和旅伴注意。入水后要采取仰卧位，全身放松，头向后使鼻和口尽量露出水面，两手贴身，用掌心向下压水，双腿重复伸蹬（仰泳要领），以争取时间。这是不会游泳者使身体浮在上的最好姿势，可以赢得较多的急救时间。

　　救助者用绳或棍棒伸来时要紧握，对抛来救生圈要用手去抓，先竖起一手套进，支持身体有浮力后，另一手再伸进。 如在海边入水，快游到岸边时，要在前一浪过后，第二浪未冲上来之间，接触岸边爬上岸，防止因为浪将人卷进冲击岩石而受伤。 当在水中时间较长，救上岸后要按溺水急救处理。

　　避免晕车

　　乘汽车时避免受汽油味的刺激，同时又选颠簸震动较少的位置，如车的中前部。上汽车后靠窗坐，争取和其他旅客调换一下座位，坐在临窗通风的位置上，窗外微风可以减轻症状。并将眼睛闭起来，保持平静和平稳的呼吸，因为车窗一闪而过的物体能加重病态感受。 在太阳穴涂些风油精或清凉油，也能使症状减轻。 有恶心时，可以将腰带束紧，减少腹腔内脏的振荡，也能使恶心减轻。或者吃点水果，喝点浓茶也都有帮助，如果带有乘晕宁，可以立即口服1~2片，也能够缓解症状。如果是体弱多病和以往经常晕车的人，则在乘车前30分钟，服用乘晕宁（或治晕动病的同类药品），可以预防晕车，效果很好。

　　避免晕船

　　乘船尽量要选吨位较大的`船，不乘小船。上船前服药同前，在船尚未进入浪区前（如从内河到大海）平卧，如能入睡可明显减轻症状。

　　避免晕飞机

　　乘飞机晕者明显比乘船、乘车者少，其颠簸和晃动常不具持续性，少数人发生时，持续时间也短，比乘车、船时症状轻。有此病史者乘飞机，可选前排位置（领登机牌时可提出），其余服药等与乘车、船的原则相同。

　　有晕动病者，除乘前预防性服药外，不要一直想“我又要晕了”，要想“我已经服药了”，“这部车较好”，“我今天精神好”，“有可能不晕或比较轻”。还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立兴奋灶，有利抑制晕动病的症状。乘坐前饮食不宜过饱，也不宜饥饿。以清淡少油食为宜。