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橄榄的功效与作用

李盛老师

　　橄榄的作用

　　1、缓解咽喉疼痛

　　橄榄中富含挥发油等物质，可以有效地缓解咽喉疼痛症状，对于喉咙疼痛、发炎等人士，可以常吃些橄榄。

　　2、促进骨骼发育

　　橄榄中富含营养成分，常吃些橄榄可以促进骨骼发育，对于正在长身体的`孩子，可以使用橄榄油来炒菜，帮助孩子骨骼生长。

　　3、降低胆固醇

　　橄榄具有降低胆固醇的作用，对于患有高血压、高血脂病症者，可以常吃些橄榄，能够有效地缓解症状

　　4、美容养颜

　　橄榄还具有美容养颜的作用，因此，对于爱美人士可以常吃些橄榄，可以使肌肤柔嫩有光泽。

　　5、帮助消化

　　对于消化不良或者有胃病症状者，可以使用橄榄油来炒菜，可以帮助消化。

　　橄榄的食用禁忌：

　　青橄榄是橄榄中的一种，平时大家在食用青橄榄一定要注意千万不能与烟酒同食，同样也不能与辛辣刺激的食物同食，虽不会直接对身体产生损害，但是久而久之，会影响到身体的健康。吃中药的时候，也不能吃青橄榄，因为青橄榄会直接降低药效，怀孕期间的孕妇也不能大量食用青橄榄，因为孕妇在这段期间比较虚弱，对于食物的接收能力也会降低，如果想要食用青橄榄，应该要咨询医生。橄榄要注意不要和烟酒一起吃哦，以免损害身体，同时也要注意在食用中药和孕期的人群要注意禁忌吃橄榄。

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