学文网 > 资料 >

纠正孩子偏食习惯的方法

阿林老师

　　1.跟孩子讲道理

　　在家庭里父母一定要从小给孩子养成讲道理的好习惯，遇到问题大人和孩子一起坐下来好好聊一聊，讲一讲营养的重要性，偏食会带来什么样子的后果。最好是图文并貌的那种，更有说服力，父母也讲得比较轻松。当然，讲一回可不行，要经常温习一下，最好是邀请孩子一起来讲，请他们做营养小老师，给父母好好指导，用这样子的办法，孩子偏食的坏习惯不消多长时间就会得到很好的改善。

　　2.表扬加上鼓励

　　孩子最喜欢哄，遇上爱偏食的孩子，父母一定要有用上表扬加鼓励法。在孩子刚坐上饭桌时就浓重介绍相关菜品，讲一讲他们的营养价值，然后给孩子戴高帽子，这个吃了漂亮，那个吃了聪明连哄带骗的让孩子先伸筷子，只要孩子伸了筷子马上就表扬上他们吃得好，会挑有营养的`食物来吃等等。在父母的表扬和鼓励之下，孩子就会大口大口的吃，也就不会存在偏食或挑食的问题了。

　　3.菜品丰富多彩

　　有些孩子偏食挑食跟饭菜一成不变也有关系，要是父母换一种新的菜品，孩子明显就会吃得多一些。父母要多点心灵，餐桌上的食物要经常换换花式和口味，不要一成不变孩子一吃就是几年，早就腻了，难怪孩子不想吃。小家伙都喜欢好看的食物，不管好不好吃，先要好看，很多孩子看到早餐馒头是一成不变的白馒头，他们估计都没食欲，但如果是好看的小动物开头呢，他们一餐能吃下去三四个。有时候孩子挑食不能怪孩子，要没有问过他们的原因呢？

　　4.重在营养搭配

　　有些家长不明白孩子为什么会偏食，大多数情况之下父母都营养搭配都没有什么概念，大人吃什么孩子就吃什么，时间一长孩子就会出现偏食。平时如果注意好了餐餐都荤素搭配，好吃又好看，孩子什么食物都尝一尝也就不会出现后面的问题。每次吃之前父母都可以介绍一下每一种食物的好处，告诉孩子为什么要每样都吃一点，养成了习惯之后，孩子就会什么都吃，也就不会出现偏食的问题了。

热门文档

热门文档