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无机盐对人体的重要性

张东东老师

　　人体体细胞中的无机盐大多数以正离子方式存有，这种无机盐只占体细胞生物量的1%至1.5%。无机盐尽管占较为少，但它在人体中却有很重要的功效，欠缺不一样类型的无机盐会造成相对的不一样病症。

　　第一类，缺少含钙量的无机盐。

　　钙是组成人体骨骼和牙的关键成份，当人体缺少钙元素时非常容易造成骨质疏松症，日常饮食能够多服用一些蛋、奶、海带丝等含钙量丰富多彩的食材来补充身体中外流的钙元素。

　　第二类，缺少含碘的无机盐。

　　少年儿童若欠缺碘元素，智商和体能生长发育都是遭受危害。平时能够根据服用海鱼有哪些、海带丝等含碘元素丰富多彩的食材来补充身体欠缺的`无机盐。要留意的是碘元素尽管归属于人体必不可少的营养元素，但还要适当补充，过多补充碘并不可以提高人体的身心健康和智商水准，反倒危害。

　　第三类，缺少含钾的无机盐。

　　钾的关键生理学功效是保持体细胞的基础代谢、调整血浆渗透压、保持酸碱、维持神经系统全身肌肉的应急性和心脏一切正常作用。当人体缺少钾元素时，会导致浑身无力、疲倦、头晕眼花的病症，比较严重缺钾还会继续造成吸气肌麻痹。生活起居中能够适度地服用苞米、草莓苗等含钾元素的食材，补充身体缺少的钾元素。假如出现比较严重缺钾的病况时一定要立即就诊，在医师的提议下开展医治。

　　第四类，缺少多种多样无机盐原素。

　　这类难题是情况严重的，一般来说人体一旦出现多种多样无机盐缺少，人体新陈代谢便会混乱，身体也会出现各种各样难题，比如身体缺少硒、镁等人体原素系列产品，会造成糖、脂代谢混乱，非常容易得了糖尿病患者。

　　一些无机盐是人体体细胞内复合型化学物质的关键构成成份，很多种无机盐针对保持体细胞和微生物的生命活动有十分关键的功效。因此一定要多留意无机盐原素的补充，留意合理膳食。

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