1、给予孩子恰当爱
无论孩子多么淘气,都要使他懂得自己是有价值的,是可被爸妈接受的。家庭应成为爱的可依赖的加油站,孩子感受到的信息应当是:即使您没打扫房间,成绩不太好,诸如引类爸妈仍旧爱您。您如何才能既表达了爱又纠正了他怕不妥行为呢?心理治疗家归结为:善于发现孩子做得对的地方。根据这办法应当对孩子说,"很愿看到您铺的床,杰尼,现如今我期待您做的是,把您的桌子收拾和同样整齐。
2、负责任地表达愤怒
孩子做错事时,爸妈应说明自己的感受,并以一种关心孩子的口吻表达出来,结构是:"当您做某某事时,感到如何如何。"不应说,"您这个坏孩子!"或"您这么笨!"而应当说,"当您把玩具扔到小妹妹床上时我感到很生气,那样做会碰伤他的"爸妈所传达的信息是对某特殊行为的感受,而不是对孩子价值的判断。
3、提出符合孩子心理的明确要求
让孩子晓得您期待他做不同的事情,给他机会懂得另种行为,一种正确行为。这种要求可紧随爸妈对他行为的感受之后。比如,"您不该把玩具扔到小妹妹床上,在她不睡觉时,人可以和她一起玩您的小火车。"明确要求使孩子不必猜测您到底要他做神马,也给他一个"取胜"的机会。所谓取胜是指使爸妈高兴或成功地完成某事的经历。
4、了解孩子的想法
孩子的感情、思想是想法是值得重视的,这可以增强他们的自尊。"主动听"是专家的另一推荐,它要求您对孩子的话作出反应,以此来表明您已经听取了孩子的想法,并且理解他。
5、认真对待孩子的不良情感
认真对待孩子胆怯、不安或其它消极情感,不要拒绝他或让他自己去解决。
6、证实孩子的存在
小坎弗尔德您在为妈妈的`话担心忧,"我本来不想生您,这样就没有您了。"这一信息,特别是再重复,就会使孩子感到爸妈不需要他,因而降低他生存的价值。对于孩子来说,绝不能提起,哪怕是开玩笑,您期待他从未出生,他是个负担,等等。相反,要想办法强化孩子在家庭中地位,庆贺他的存在,特别是孩子感到不需要他时,要格外,强调这点。
7、在日常的生活中找寻要赞赏的东西
孩子"坏"时期待受到注意,孩子"好"时期待得到赞同,这不但能增强自尊,而且承认他所做在正是您欣赏的事情才能提高他的自我价值,即使这些事情是平淡无奇的日常生活的一部分。以下活动有利于提醒孩子他是可爱的,有能力的。
8、安排时间单独与孩子在一起
某些爸妈工作很忙,时间十分宝贵。尽管如此,专家们认为能抽时间单独与孩子相处十分重要。确保这点的最好办法是将其分必要。同孩子一起玩耍时遵守他的规则,不要超出他们的水平。对于感到孤独的孩子,特别要花费专门的时间和他在一起。
9、允许孩子自己做事
爸妈总认为代替孩子做艰难的事是对孩子的帮助。实际上这等于告诉孩子他不行,也不利于培养孩子的自尊。孩子需要刺激和挑战,要给他们机会去解决问题和发现自己的能力。当他们需要帮助时,指导和协助他们去想办法,寻求答案,而不是取而代之。
10、尊重孩子的物品
爸妈经常控制着送给孩子的玩具和书。比如,是您,而不是孩子决定神马时候放弃某件物品。您可能认为某件玩具和书已经不适合孩子了,但实际上他仍旧需要它,甚至这种喜爱持续几年!因此,处置某件孩子的物品时,一定要先问问他本人。
11、帮助孩子正确对待自己身体的问题
孩子在成长过程中,出现粉刺、肥胖或雀斑等现像时,爸妈应帮他解除精神负担。告诉他身体不过是个包装,真正的才能在内部——精神的实质。让他们了解您的理解,使他们懂得不应太在意自己的身体和相貌。这些问题可能是暂时的,也可能可以控制。
12、当孩子贬低自己时爸妈要进行干预
孩子贬低自己时是在传达一种有关自尊的信息。这时爸妈应表现出实事求是的态度和对他的爱,认真听他说,再告诉他您的意见。比如,您孩子说"我真笨,神马都做不好。"您可以作出反应,"您认为您笨,我可不这么想。只不过您需要更多时间练习拼写。我晓得您很聪明,还记得您是怎么修玩具卡车的吗?那可是需要创造力的。"
13、用非语言的方式表达您的爱
从爸妈那里得到的拥抱和轻拍有助于培养孩子的自尊。一位家庭治疗师萨特认为:"孩子对非语言的表达十分敏感。"她还警告说,当您生气时,应避免接触孩子,您可能想表达爱抚,却不幸将气恼转输给孩子。
14、面对面同孩子说话
不要总是站着,居高临下地说话,这不但使孩子感到他很小,而且也增加了您与孩子间的距离。一旦有可能就弯下腰或坐下说话,达到眼神的联络。这也是一种更亲密的交流。
15、避免含混的信息
爸妈言行不一、前后有别就出现了含混的信息。比如,口里说"我爱您",可看上去很严厉、不愉快;或是告诉孩子晚上害怕时找妈妈,可当她这样做时又不高兴。专家提出为避免含混的信息,应注意以下几点:诚实{不要说不生气实际上在生气};要求孩子的行为自己首先要做到;遵守协定和诺言;明确提出要求和规定;说出自己的想法和感受;使非语言的表达或体语与说出来的话相符。
16、分享感情
当爸妈和孩子一起分享某种感情时——哪怕是脆弱的一面——也是在鼓励孩子正视自己的经历和感情。当爸妈回忆往事;幸福或可怕的时刻,如何相遇以及童年的故事时,孩子会逐渐了解爸妈是神马样的人。一同回顾家庭的历史,也可以使孩子为自己的根感到骄傲。
17、注意孩子的独特之处
发现孩子的特点并加以引导——即使他们经常偏离自己应属于的模式。比如,一个敏感的、富有诗意的男孩,可能成为很有创造性、擅长自我表达的人;一个特别高的女孩,可能转向新的正确的引导能发挥孩子的潜力。
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