1、接受并理智表达你的情绪
我们强调不能把负面情绪发泄在孩子身上,但这并非指父母不该生气。父母先是一个人,然后才是孩子的父母。每个人都会有自己的情绪,什么不该生气、不能生气都是不可能的。父母应该学会的,先是接受生气这种情绪,然后再是如何表达自己的情绪。
所以,当父母对孩子生气后,先给自己和孩子一段冷静的时间,不要急着去说些什么。接受自己情绪,想清楚为什么生气,生气是想孩子怎么做。想清楚了,再去跟孩子说,这会更好,当然“我这是为你好”这类的话是不能说的,解释与表达是要具体的。不要翻旧账、给孩子贴标签,或是指责。
2、用行动来化解孩子的委屈
父母发火,孩子生气,很容易出现“冷战”的场面,这时候,想要单纯地用语言来和好是很难的,因为孩子可能会故意不理父母,甚到不和父母说话。这时就需要用行动来表达父母的心。
父母的言行最好不要出现不好的变化,比如:不给孩子端饭、用力关门、不去看孩子的.作业等,这都会让孩子更加不安、不满。相反,要尽量像平时那样,照顾孩子的生活、起居,日常的询问和嘱咐也要有,比如:“可以吃饭啦”、“你想洗澡了吗?”让孩子知道,父母已经不生气了,在努力与他沟通。
3、向孩子真诚道歉
有的父母会觉得向孩子道歉很丢脸,有的则觉得自己道歉了,孩子就不能明白自己的错误。但这仅仅是搞错了道歉的意义。父母是在为自己负面情绪向孩子道歉,是在身体力行地教育孩子知错就改,而不是面子问题。
而且,在道歉时,明确告诉孩子,父母是在为什么道歉,需要孩子明白什么道理,那就不会让孩子误会自己的做法是对的。这种道歉是一种双向教育,让父母与孩子都知道自己的错误,自己改变的目标。
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