提高学习效率的7个小技巧

　　1、制作一个每日完成程度的宽松时间表

　　区分“有规划的复习”和“临时抱佛脚”，临时抱佛脚或许有用，但那是无可奈何的最后一法，没有知识的正确输入，复习中充满猜测和焦虑，提高复习效率我想是不适合放在临时抱佛脚这种情况下说的。

　　那么在有限的时间内，想要尽量达到好的复习效果，首先，你需要根据复习的内容以及所拥有的时间，制定一张每日复习程度的时间表。它不需要你具体到连中间休息几分钟都列出来（这增加了指定计划的时间成本，而且太难如实实施，不如松一点自动调节减轻压力），但是每日分配多少任务需要完成的，这个心里要非常清楚，而且要作为打死也要完成的硬性标准来执行。

　　2、将手机、平板等各种分散注意力的东西放在视线范围之外

　　智能手机、平板电脑等随身携带的智能机器，使得我们逐渐成了“低头族”，十分钟不看手机很多人已经很难做到。其实，大部分时间你是在各种应用中切换，真正有用的信息你又获取了多少。所以，对于专注于复习的人来说，将他们远离你的视线吧。但是为防有紧急情

　　你或许可以每隔一定时间（以小时计）查看一下手机，看是否有紧急的信息或者电话。

　　3、需要通过上网解决的多个问题积攒一起解决

　　在做题看书的过程中遇到了问题想要上网百度一下？但打开手机又忘记要做什么开始刷微信微博...然后不知不觉半个小时就过去了？

　　刚开始复习时，许多宝宝也曾遇到这种情况，往往是打开手机先看看社交软件有什么新消息，然后看着看着就忘记时间最后才记起来打开手机的目的是解决问题。是不是说到你的心里了呢？能量姐在此有一个好提议：把一个上午、下午或一整天的问题都记在一张纸上，找一个时间一起解决。

　　比如把回宿舍泡脚或入睡前的时间用来解决一个个问题，解决完问题适当放松一下就可以睡觉了，然后准备开始新的充满活力的一天。

　　4、适当休息，劳逸结合

　　一直持续学习大脑会疲劳，不仅复习效率会降低，而且不能保证长时间的学习，所以休息是非常重要的。

　　在这里能量姐建议大家一个半天复习两门科目，两门科目中间休息5~10分钟，可以离开座位出去走几圈或者趴在座位上睡一会（不可睡太死）。

　　午睡格外重要，是否午睡决定下午和晚上的复习是否能打起精神、学习效率的高低。一般午睡40分钟左右，抱枕加耳塞和午睡格外配哦~醒来就活力满满了，下午和晚上也就更高效和专注。

　　复习期间，出门好像是很不被允许的，因为在印象中它会浪费很多时间。但是你要知道，整天待在屋里复习看书，大脑或许就像花一样会变蔫，一天下来，它一定在疾呼：我需要新鲜空气！所以，吃完晚饭，带着它出去透透气吧，沿着校园跑道或者小区，散步一圈花不了你超过半个小时的时间，但是却会给你加足马力。

　　在时间压力下，很多人再累的时候会对自己说：“我虽然很困，但还不能睡，再看会儿/我很饿，但是反正这点儿吃饭人很多，我一会儿再吃/我感觉精神不济想要运动舒展舒展，但不行，这点时间还是继续看书/工作更加值得。”

　　事实上真是这样吗？绝对不是！提高时间的质量的很重要的一点是，调整好身体到最佳状态，它才会给你一颗清醒、高速运转和反应迅速的大脑用以复习。否则，晚上晕晕欲睡强撑的半夜一两个小时，带来的结果很可能就是第二天一整天的精神不济，得不偿失。

　　既然你迟早都要吃饭、睡觉、运动，不如先吃好睡好运动好，来提高剩余时间的质量。

　　5、找一个清净的地方避免被打扰

　　图书馆或是自习室，最好选择一个考研人集中学习且舒适的地方并固定下来。周围都是一起考研的伙伴，不管认识与否，大家的目的都是一样的，学习氛围会很好，无形中也会激励你努力学习。

　　每当想偷懒的时候，看看身旁的小伙伴都在努力的复习，如果选择偷懒的话就会有很深的负罪感，继而打消偷懒念头，继续投入到学习中去。

　　时刻在旁边放一杯水，这点或许仅仅是个人的感受，并不普适。通常，我在专注于学习或者思考时，一直会在旁边放一杯水，补充水分对我来说非常重要，我相信它在促进我的大脑运转上肯定是出力不少。有时候白水有点粗淡，不妨加几片柠檬或者泡一杯茶，酸酸的味道或者茶香或许会无形中减缓你大脑的浑浊。

　　在有限的时间里进行大量内容的复习，需要我们在复习时注意力高度集中。除了第4点中说的调整好自己的身体到最佳状态外，避免外界的干扰显然也是非常重要。我们可以选择去图书馆、自家的书房，或者直接告诉周围的人这段时间尽量避免去打扰你。

　　6、每日记录一部分超级重点，第二天以较少时间重复快速浏览

　　对于具体复习的`内容，这必须分门别类进行叙述。但是一个共用的方法就是重复记忆，但是在有限的时间中，请每天记录几条（限定数量，比如十项）作为超级重点，在第二天进行快速浏览进行重复记忆。这会使复习加强重点性。全面性在复习效率中其实是应该避免的，因为相信一定有很大一部分东西是不那么重要甚至可以忽略的。

　　一句话总结就是，保持规律复习，维持身体状态，明确复习重点。

　　7、心无旁骛，适当想象收到录取通知书的喜悦

　　最后一个月，你脑子里只能有考上研这一个目标。所有的事情做与不做都要首先考虑是否有利于你考上研究生。

　　舍友找到很好的新工作、周围很多同学保研了出国了等等这些事通通与你无关。你要想的是等你考上研，你会有更好的。

　　非常不建议考研过程中开始一段新的恋情，这会很耽误你的学习，尤其是对于女生来说，更容易分心。想想明年5月份你会收到录取通知书，9月份会进入心仪已久的学校，现在的苦和累都是值得的。努力学习吧，以后你会感谢现在拼命的自己的。

　　考研并没有想象中的辛苦，高效地学习并没有那么难。时间只是衡量努力程度、决定是否能考上的因素之一，效率和方法通常更加重要。就像汪国真诗里写的那样：既然选择了远方，便只顾风雨兼程。