高效学习方法与技巧

张东东老师

  怎样提高自己的学习效率?

  1、不妨给自己定一些时间限制。

  连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如平常完成家庭作业的时候,自己合理规划好,什么时间段做什么科目的作业,并且规定好做作业的时间,这样既提高了学习的效率,又让学习并不是那么枯燥。

  2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。

  可能有的学生可以做到一心两用,但是大多数同学都无法做到一心两用,可能都会因为外界的事情影响到本职的现任务。

  3、不要整个晚上都复习同一门功课。

  一天只学一科目的知识的话,你会发现,你这一整天的学习下来,会让你非常的类,并且很有可能因为这份类,让你一天下来发现自己什么都没学进去,从而导致这一天的时间白费了。

  上课的时候,不要把注意力全放在记笔记上,相信大家都有这个经验,当你只专注于记笔记,其实对于老师课堂上讲的具体的知识,可能你都不知道,因为你的注意力完全被记笔记这份“工作”所吸引,所以在课堂上要以听老师讲课为主,记笔记为辅,要学会记笔记。

  有哪些高效的学习方法和技巧?

  一、每天保证8小时睡眠

  每天要早睡早起,良好的生活习惯即有助于身体健康,又有利于每天用高昂的精力去学习,提高学习效率。

  二、学习时要全神贯注

  作为学生,不能只懂埋头苦学,也不能只懂生活中的娱乐,要两者相结合,玩中学,学中玩,给学生制造良好的学习氛围,但学习的时候就要集中注意力,全神贯注的'去学习,这样也可以提高效率,让学习跟玩能达到一个平衡。

  三、坚持体育锻炼

  身体是学习的“本钱”。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

  四、学习要主动

  只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是很郁闷的,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。

  五、保持愉快的心情,和同学融洽相处

  每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。

  六、注意整理

  学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为,没有条理的学生不会学得很好。

  保持学习效率我们要怎么做?

  第一步:获取知识(某概念),理解你所要学习的材料的内容。

  第二步:讲解/复述你所获得的主要内容。

  第三步:用你自己的方式以潜意识的形式再次复述你所学到的知识。

  第四步:这一步是一个可循环过程:不满意——纠错反馈;满意——尝试运用更简单精炼的语言概括。再用你所学到的知识解决实际问题,加以运用。

  第五步:反思。

  反思你在思考的时候在哪里卡了壳,着重这个地方,再次理解。这个过程至关重要!

  第六步:检验。

  通过不断的进行实践检验才能巩固你对于该知识点的理解。

  考量自己对一个概念或知识是否理解,一个最直观的方法就是讲给别人听,如果能够用简洁清晰的语言让别人完全听懂你在说什么,就证明你完全了解所学的概念;如果不能,也许你还应该好好去理解一番才行。