雾霾的危害与预防措施

　　雾霾的危害

　　1、雾霾不利于儿童成长

　　雾霾天气会影响儿童体内激素水平,当某些能保持活力的激素分泌量减少时,儿童会出现倦怠无力、食欲不振等症状。

　　另外，雾霾天气日照减少，会引起儿童体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大降低，增加儿童患佝偻病的几率。

　　2、雾霾影响心理健康

　　持续雾霾天会使人心情沉闷、压抑、烦躁，对精神病患者尤其是轻度抑郁症患者的负面影响尤为明显；

　　另外，由于雾霾天光线弱、气压较低，因此人们出现精神懒散、情绪低落的现象也在所难免。

　　3、雾霾影响身体健康

　　雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环，会对人体的呼吸系统健康、心脑血管健康、生殖泌尿系统健康等均造成不同程度的伤害；长期生活在雾霾环境中，患心脏疾病甚至肺癌的概率也会大大提升。

　　4、雾霾伤害皮肤

　　皮肤也有呼吸功能，雾霾天气时环境恶劣，不利于皮肤保养，颗粒物吸附在皮肤上，还会导致皮肤老化；

　　有害物质通过皮肤进入身体，更会进一步引起其他皮肤疾病。

　　5、雾霾引起交通事故

　　雾霾天气，视野可见度低，容易引起交通阻塞，发生交通事故，不利于出行。

　　雾霾对人体的伤害已经众所周知，但雾霾的.治理却仍是一项任重道远的长期任务，如何尽量避免雾霾危害才是我们更应该关注的重点。

　　导致雾霾出现的原因众多，在室外环境中，汽车尾气、工厂废气、供暖系统燃烧煤炭的气体产物等都属于造成雾霾的原因。

　　雾霾的预防措施

　　1、减少外出活动

　　遇到雾霾天气的时候，尽量减少外出活动的次数，和晨练的次数，尽量在室内活动，这样可以避免外出活动的过程中人体吸入大量的有害气体，从而影响人们的身体健康，尤其是有心脑血管的朋友，要更加注意了。

　　2、外出戴口罩

　　雾霾天气最好能够避免长时间在室外逗留，如果需要外出最好能够佩戴口罩。口罩能够一定程度上防止毒雾由口鼻入侵人体，减少雾霾对人体的伤害。选择口罩上尽量选择棉质口罩，外出归来可以用清水冲洗鼻腔等。

　　3、减少门窗通风

　　预防雾霾的伤害，要注意平时减少开窗通风时间，如果可以应该紧闭门窗。这是因为雾霾天气中空气中大量的污染物不易散去，如果打开门窗，很容易导致污染物进入室内，引发身体不适。

　　4、多吃蔬菜

　　雾霾天气时有发生的情况下，我们就应该多吃蔬菜，例如海带、木耳之类的，这样蔬菜有清肺的功效，此外还要多吃一些水果，从而可以补充一下维生素，对人体是非常有好处的。

　　5、摆放绿植

　　可以适当的在屋内摆放一些绿色的植物，如绿萝、吊篮等等，这些绿色植物可以吸收空气内的有害气体，释放氧分，使空气保持清新。