橄榄油有什么妙用

张东东老师

  橄榄油祛痘

  韩剧《屋塔房王世子》热播以后,女主角饰演者韩智敏细嫩光滑的皮肤也被广大的剧迷们羡慕。她就是橄榄油护肤的热衷者,日前,韩智敏介绍了一些橄榄油护肤的用法。痘痘长出来后除了注重饮食健康之外,前一晚可以在痘痘上抹些许橄榄油,第二天痘痘会蔫下去一下,坚持使用会使痘痘彻底消失。用橄榄油的方法祛痘,不仅不会留痘痕,而且还对皮肤有滋润的效果呢。

  橄榄油洗头

  橄榄油天然的植物精华和油性特质对干燥的头发有特殊的呵护效果。对于发质干燥毛糙的人来说,一头柔顺的头发真是可遇而不可求,但是橄榄油可以让你轻松拥有柔顺发质。在洗头的时候滴几滴橄榄油在洗发水中,充分的按摩,揉进发质里,再用清水冲洗干净。对于油性发质的人橄榄油的用量要注意,稍微感觉油腻了就要减少用量。而对于干燥发质的人,不仅可以在洗发时,用护发素时也可以滴橄榄油,会起到加倍的效果。有的人可能不喜欢油油的感觉,这个视个人而定。切忌将橄榄油直接抹在头发上,也尽量不要将橄榄油抹在发根,这样会让头发越来越油。

  橄榄油护肤

  橄榄油是护肤品中的全能之星,当然对面部护肤也有很好的作用。在充分的洁面之后,可以将橄榄油均匀的搽在脸上,互搓双手有一定温度之后,轻轻地按摩面部10-15分钟,让橄榄油充分的被吸收。随后用热毛巾敷在脸上。几分钟之后用干毛巾轻轻地擦拭面部,这样会去除很多看不见的'肌肤污垢,使面部皮肤光滑细腻有弹性。橄榄油护肤还能有效地消除皱纹、色斑,延缓皮肤衰老。

  橄榄油美体

  橄榄油向来是按摩推拿的最佳选择,在沐浴之后,身体的毛孔全都打开,这时候用橄榄油按摩全身,可以促进身体的血液循环,减缓肌肉紧张,可以使皮肤变得光滑有弹性。对于长期久坐的办公室的人,可以把橄榄油涂抹于腹部,用手掌顺时针划圈按摩,不仅有助于血液循环和肌肤的新陈代谢,还可以促进皮下脂肪的燃烧,帮助减肥瘦身。对于刚刚生产完的准妈妈们,在腹部使用橄榄油有助于消除妊娠纹,使肌肤自然有弹性。

  食用橄榄油

  相关研究表明,长期食用橄榄油是一种非常健康的保健方式。有助于降低胆固醇,防止心血管疾病的发生。对老年人来说,长期食用橄榄油能有效预防骨质疏松,延缓衰老;食用橄榄油也有助于平衡婴幼儿的新陈代谢,促进儿童神经系统、骨骼和大脑的发育。对成年人也能有效防止动脉硬化、糖尿病等疾病。可以说,食用橄榄油是养生佳品。

  橄榄油营养价值

  橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸,即油酸及亚油酸、亚麻酸,还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

  禁忌与副作用

  一般人均可食用,但菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食。