立秋和中秋是同一天吗

　　立秋和中秋是同一天吗

　　立秋和中秋不是同一天，立秋是二十四节气之一，早在春秋战国时期就有了。中秋是一个传统的节日，正式形成于唐朝。

　　农历八月十五日，是我国传统的中秋节，也是我国仅次于春节的第二大传统节日。也称仲秋节、团圆节、八月节等，是我国汉族和大部分少数民族的传统节日，也流行于朝鲜、日本和越南等邻国。因为秋季的七、八、九三个月(指农历)，八月居中，而八月的三十天中，又是十五居中，所以称之为中秋节。又因此夜浩月当空，民间多于此夜合家团聚，故又称团圆节。

　　中秋节起源于我国古代秋祀、拜月之俗。《礼记》中载有“天子春朝日，秋夕月。朝日以朝，夕月以夕。”这里的“夕月”就是拜月的意思。两汉时已具雏形，唐时，中秋赏月之俗始盛行，并定为中秋节。欧阳詹于《长安玩月诗序》云：“八月于秋。季始孟终;十五于夜，又月云中。稽于天道，则寒暑均，取于月数，则蟾魂圆，故曰中秋。”

　　立秋秋之始

　　我国传统上以立秋为秋季的开始，预示着暑去凉来。每年太阳从北回归线向南返回期间到达视黄经135°时为立秋。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽。由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始，这种划分方法比较符合各地实际，但与黄河中下游立秋日期相差较大。立秋以后，我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。

　　“秋后一伏热死人”，立秋前后我国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。双晚生长在气温由高到低的环境里，必须抓紧当前温度较高的有利时机，追肥耘田，加强管理。当前也是棉花保伏桃、抓秋桃的重要时期，“棉花立了秋，高矮一齐揪”，除对长势较差的田块补施一次速效肥外，打顶、整枝、去老叶、抹赘芽等要及时跟上，以减少烂铃、落铃，促进正常成熟吐絮。茶园秋耕要尽快进行，农谚说：“七挖金，八挖银”，秋挖可以消灭杂草，疏松土壤，提高保水蓄水能力,若再结合施肥，可使秋梢长得更好。立秋前后，华北地区的`大白菜要抓紧播种，以保证在低温来临前有足够的热量条件，争取高产优质。播种过迟，生长期缩短，菜棵生长小且包心不坚实。

　　立秋之防寒

　　1、防风寒侵袭颈椎。季节交替容易出现感冒头痛，大都是由于风寒侵袭所致，除了做好颈椎的防护措施，也可按摩脑后风府穴(位于脑后发际正中直上3厘米处)和风池穴来增强脑后部抵抗风邪能力，预防头部疾患。

　　2、防鼻炎复发。秋风起、鼻炎增，尤其对于鼻腔抵抗力低下、患有过敏性鼻炎的人更容易导致鼻炎复发。此时可采用“以寒制寒”的方法来低于鼻炎的侵袭，早晚用冷水洗鼻可增强鼻黏膜的免疫能力，改善鼻黏膜的血液循环，缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

　　3、防关节风湿。秋雨之后的寒湿入侵，风湿关节炎、腰腿疼痛相继显形。入秋天气转凉一定要做好关节的保暖措施，年轻女性要特别注意防止寒气入侵腰部，轻则引起气滞血瘀，重则影响卵巢等生殖机能。

　　立秋时节，昼夜温差最大，此时要注意适时增减衣物;体质较差的，要防止呼吸道疾患;要及时补充水分;多吃碱性食物，减轻“秋乏”症状;确保充沛体力，远离亚健康。