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冬至有什么讲究

黄飞老师

　　冬至有什么讲究

　　冬至可谓是养生的.重要时机，主要是由于“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至之后，调整饮食作息也至关重要，冬季干燥寒冷，极易上火，饮食需要“增酸减辛”，多摄入水分；冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此宜食温热之品保护脾肾；为了避免上火，饮食宜少量多餐，注意“三多三少”，也就是蛋白质、维生素、纤维素多，而且糖类、脂肪、盐少；还要注意避免加重燥气，影响身体的正常运转。

　　冬至是代表了冬季的开始吗？

　　不是。

　　冬至是仲冬节气，到了冬至节气全国各地基本上都已经进入了寒冷的天气，冬至又叫数九，数九和三伏天对立，一个是全年最冷的一段时间，一个是全年最热的一段时间，等数九结束，天气又会重新变得暖和起来。冬至节气是二十四节气中第一个确立的，有数九、冬节、长至节等别称，在我国的历史有接近3000年的历史，是中华民族宝贵的非物质文化遗产，在北方地区有“冬至大如年”的说法，冬至还是全年中白昼最短、夜晚最长的一天。

　　冬至唯美的祝福

　　1、冬至冷，春节暖。冬至出日头，正月冷死牛。所以，为了过一个暖和年，冬至冷点没什么。冬至阳气起，阳气由衰而盛，寒冬将逝，春当不远，把心情放晴吧。

　　2、冬至吃饺子，一个饺子一颗心。吃韭菜馅饺子，愿你青春常驻；吃萝卜馅饺子，愿你健康长寿；吃蘑菇馅饺子，愿你钱袋渐鼓；吃三鲜馅饺子，愿你家庭和睦。

　　3、愿摘下彩色的花，扣上思念许下祝福，愿平安绕你身旁喜悦与你同行，让好运永相随……

　　4、短信传递，快乐为你。祝福其间，多多留意。冬至福至，饺子送你。吃一个快乐，吃两个幸福，吃三个好运，吃四个记得喝汤。冬至快乐。

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