专家分析,疏解就业心理压力的主要方面,是要学会自我调适,主动自觉地适应环境,与环境保持协调。其实,自我心理调适的方法很多,大学生毕业生不妨用好以下四条“金钥匙”:
提高求职心理承受能力
面对市场竞争、就业压力,大学生的求职总会遇到许多困难、问题甚至是委屈。在遇到这些挫折时,首先要明白在就业市场化、就业竞争激烈的条件下,一时难以找到合适岗位是在所难免的。因此,第一条“金钥匙”就是要提高自己的心理承受能力。应把就业看作一个很好的认识社会、认识职业生活、适应社会的机会,应通过求职活动来发展自己,促进自我成熟。
大学毕业生求职时,要明白求职失败并不一定就是因为自己的能力不行。可能是因为自己选择求职单位的方向不对,也可能是因为发展意向与单位的企业文化不符合等等。总之,要用冷静和坦然的态度对待,正确分析自己失败的原因,调整自己的求职策略,学会安慰自己,以便在下次的求职中获得成功。
树立职业“发展”观
现在一直强调的“先就业后择业”,这是值得大学生充分用好的第二条“金钥匙”。
目前在就业市场上的用人单位找不到人、不少大学生又一时找不到合适岗位的“错位”现象并不鲜见,这很大程度与大学生的就业期望普遍较高有关。因此,要顺利就业就必须根据自己的实际情况和就业形势,调整自己的就业期望值。
大学生初次就业时,择业不要期望太高,可以先选择一个相对合适的职业,安心学习工作,不断提高和积累工作经验,凭借努力让自己升值,然后通过合理的职业流动不断往前,树立一种“发展”的观念,一步步实现自己的职业理想。
这当中,还要学会抓住机遇,可以多收集有关的职业信息,并根据已定的择业标准进行选择。在面对机遇时要认识到是机遇并不是对任何人都适用的,一定不能盲从。最后要注意机遇的时效性,在发现就业机会时要主动出击,不能犹豫,也不要害怕失败,要有敢试敢闯的精神。
转变观念勇于创业
大学毕业生要多些创业意识,这是第三条疏解求职心理问题的“金钥匙”。跳出只想找份安稳工的视野,就会明白就业的天地其实很广阔,只要有能力,就不用担心被埋没,不用为一时找不到合适工作而难以自拔。
在求职时,大学毕业生应该注重考虑职业对自我一生发展的影响与作用,应看重职业能否帮助实现自我价值。对于那些虽然现在工作条件不怎么样,但发展空间大,能让自己充分发挥作用的单位要优先考虑;对于那些现在经济发展水平不太高,但发展潜力大,创业机会多的工作地点也要重视。现在很多大学生都瞄准大单位,准备稳定地“干一辈子”,这未必现实,也可能埋没很多人的创业才干。条件具备时,应该勇敢地踏出创业的第一步,不仅可以解决自己的就业问题,还能带动其他人就业。
当然,创业之路也是艰辛的,大学生创业肯定是值得鼓励的,但也不宜盲目创业。一定要有开拓自己事业的信心、勇气和能力,有准确的观念与思路,要对自己有一个合理的规划与定位,要与有市场经验的人合作,要摆脱学生公司的意识,要进行科学化、职业化的管理。有的大学生有自主创业的打算,这既可以在毕业后马上实现,也可以通过一定的社会积累后再实行。
调整心态“家丑”也可外扬
“家丑不可外扬”,这是古训,但在大学生就业心理调适方面,如果一时自己难以疏解,找合适的渠道适当“扬”一下,也是一条“金钥匙”。
大学生在求职时出现一些心理压力是正常的,没有必要过度担心,害怕自己有心理障碍。要学会主动调适,必要时还可以寻求有关心理专家的帮助。可以进行积极的自我心理暗示,鼓励自己、相信自己,帮助自己渡过难关;也可以向朋友、老师倾诉,寻求他们的安慰与支持,排解心中的烦闷,放松自己的心情。同时,通过对自己种种心理压力的分析,还可以发现自身平时不容易察觉的一些人格缺陷,这时要积极改变自己、发展自己,使自己的人格更加成熟,使自己将来的人生道路更顺利。
尊敬的面试官:
上午好!
我叫_,来自xx。20_年x月份以专业考试得分第x的好成绩毕业于_大学,_专业。毕业之前,我曾在_公司实习过,_公司和贵公司是同类行业。
本人性格开朗,善于微笑,长于交际,会简单日语及芭蕾舞。我相信,这一切将成为我工作最大的财富。我在很久就注意到贵公司,贵公司无疑是_行业中的姣姣者,同时我又了解到,这又是一支年轻而又富有活力的队伍。本人非常渴望能够在为其中的一员。如果有幸获聘,本人将以为公司创造最大利益为自己最大的利益,不讲价钱。真诚做好每一件事,和同事们团结奋斗。勤奋工作,加强学习,不断进步!
我的
很荣幸能有机会向各位进行自我介绍。我叫小李,今年25岁,我学的是新闻专业。这次来应聘我觉得自己有能力胜任这份工作,并且有着浓厚的兴趣,新闻的基本工作已经熟练,如果能给我个机会,我一定会在工作中好好地表现的,一定不会让你们失望。 我很乐意回答各位考官所提出来的任何问题,谢谢!
我叫,来自。年月份以专业考试得分第的好成绩毕业于大学的专业。毕业之前,我曾在公司实习过,公司和贵公司是同类行业。
本人性格开朗,善于微笑,长于交际,会简单日语及芭蕾舞。我相信,这一切将成为我工作最大的财富。我在很久就注意到贵公司,贵公司无疑是行业中的姣姣者。同时我又了解到,这又是一支年轻而又富有活力的队伍。本人十分渴望能够在为其中的一员。
如果有幸获聘,本人将以为公司创造最大利益为自己最大的利益,不讲价钱。真诚做好每一件事,和同事们团结奋斗.勤奋工作,加强学习,不断进步!
谢谢!
在人的一生中,不知道会有多少次被要求或被需要介绍自己。也许是初次见面的朋友,也许是面试的主考官,也许是开学的新课堂,也许是陌生的聚会,也许是对一个尊敬的长者……
有些人在面试时的自我介绍很简短,我叫×××;也有的人很复杂,各种头衔一大堆,拉拉杂杂。有的人喜欢展示自己的个性(我是一个什么样的人);有些人更看重外在评价(我获得过某某荣誉或者肯定)。有些人在各种场合会准备各种不同的自我介绍说辞;有些人则在哪儿都坚持一套说法。
介绍自己的过程,其实是寻找自己、寻找自我认同的过程,或者,仅仅是在描绘自己理想中的那个人。
前两天接诊了一个号称“面霸”的大男孩。半年时间里,他一共参加了23场面试,可最终工作也没落实下来。咨询过程中,我建议他做一次角色扮演的练习,我来演面试官,他来表演一下面试中最常规的自我介绍。
听听我们当时的对话——
小王:“首先,感谢领导在百忙中抽出时间给我这个机会。我叫小王,是××大学××系的应届毕业生。我对贵处的这份工作非常感兴趣。我的个性积极乐观、踏实肯干、富有团队精神。如果您可以给我这个机会,我一定会努力工作还给您一个惊喜的!”
面试官:“还有吗?再说说。”
小王:“我是一个很努力的人,在校期间每年都获得院系的奖学金,两次一等的,一次二等的;我的`人际关系也一直保持得很好,是我们宿舍的舍长,和同学们的关系也非常融洽……”
面试官:“可以告诉我,如果我把你招进来,你可以为公司做什么吗?”
小王:“我的学习能力很强。只要不是那种业务类的工作,在其他的各种岗位,让我跟着一位老师做一阵子,我就一定能学会应该做的所有事情……”
面试官:“你在简历中写的期待工资是2500元,为什么这样定呢?”
小王:“这是我的第一份工作嘛,我主要是来学习、增长工作经验的。工资低一点没关系,只要够我维持正常的生活就可以了。”
说你想说的还是说人家想听的
自我介绍,分析起来是一件挺有意思的事情。它不仅涉及一个人表层的社交技巧和表达能力,而且还反映出介绍者心中许多更深层、更复杂的内容。比如自恋,比如评价标准,比如现实检验的能力。
我们一起接着看小王的例子。他这番浓厚学生味儿的自我介绍,的确没有违背一般面试指导中“突出优势”的大前提,他的问题核心是“到底什么才是优势”?小王告诉我,他之所以这样介绍,是希望给对方留下“积极、热情、好学、对岗位忠诚、上岗后会踏实工作”等好印象,但他欠缺考虑的是——这些印象在对方看来真的是“好”印象吗?或者是最重要的好印象吗?
企业招聘员工,最基本的标准就是“能干活”,能够在规定的时间内保质保量地完成工作任务。这一朴素的真理,通常被面试辅导的专业人员细分为问题解决、冲突解决和团体协作三种能力。说白了,就是平时自己能干好、有人捣乱的时候也能干好、需要别人帮助的时候还能干好。
相对于这些,学生时代的“谦虚好学、热情积极”等优良品质,都要暂时退居二线。毕竟公司不是学生社团,没有助你成长的义务,也不会白白提供学习的机会——除非你表现出的潜能让他们相信那样做值得。
所以,像“感谢您给我这个机会”这样的开场其实没什么太大必要,反而只会泄露出你的不自信,让对方怀疑“难道你不配吗?”不妨就从不卑不亢的一句“下午好”开始,然后一条一条列举出你“能干活”的具体事例。这里有一个小小的捷径,就是对着招聘启事上的要求分类陈述,做到有的放矢。
要当心举出的事例是否太过“宝宝腔”,千万不要拿“在天安门迷路后顺利回学校”这样的例子证明你良好的“解决问题能力。”别笑,这可是一位可爱的博士生在外企面试中的慷慨陈词。另外,主动降低薪金要求也不是上策。企业付给一个人的报酬都是与他的能力相匹配的。你故意要的少,会给对方“不值更多”的疑惑。
你的价值核心是什么
除了职场中的面试,生活中的自我介绍就更有意思了。上个月陪一女友参加相亲会,同时和三位男士一同吃饭,顺便就听到了一场自我介绍大比拼,精彩程度简直跟冯小刚的电影剧本有一拼。
第一个开口的男士貌似大款,重点介绍他名下的公司规模和资产情况,虽然语言中频频使用谦词,但整体给人的感觉却像一只急于开屏的雄孔雀。
接下来发言的一位,明显自尊受到威胁,转而主力介绍他毕业后这几年突飞猛进的发展情况,潜台词是“别看我目前的情况一般,但我是一只标准潜力股,将来不可限量”。
至于最后的一位,则轻描淡写地避开了财务话题,风度翩翩地强调自己“爱好广泛,且寄情于山水之间”的高雅情趣,听起来就像财经峰会中走错了门的风流才子。
实际上,不管3人所介绍的具体内容是什么,从心理功能上,他们都是在展示自己的相对优势。联系到其他不是如此强调竞争的场合,比如同学会、见面会、老乡聚餐、网友见面等时刻,每个人作出的自我介绍,实际上都是基于本人内心的身份认同和价值判断。
喜欢强调财富的,是因为财富对于他来说绝对重要,离开了所依附的财富,他可能就会感到自己一无是处;总要凸显个性的,是因为内心追求与众不同,被身边人忽视,对他来说是一种煎熬;还有那些每每轮到自己就报个姓名糊弄过去的,大概就是习惯了被视作路人甲乙丙丁,当绿叶当出了经验,谁要是硬好心把红花的位置让给他,他也会如坐针毡周身不适。
所以,听过一个人简单几句的自我介绍,如果我们稍加留心,就不仅能够了解到他/她有意传达的具体信息,还可以大致揣测到他/她对人、对己、对这个世界作评价时的参考框架了。
还有一种自我介绍是面对自己的
以上讲的自我介绍都是做给别人听的,还有一种自我介绍是面对自己的。
“我是谁”是哲学上一个古老而永恒的话题,能够作出满意回答的人并不多。治疗中,我经常会让来访者思考这个问题,让他说一说眼中的自己究竟是个什么样子——他是谁?他可爱吗?你愿意爱他吗?
通常,来访者自己的回答中蕴藏着突破困境的关键,可惜不是每一次他们都能听见。有位在我看来绝对可以归为“事业有成”的成功男士——他在北京三环寸土寸金的地界拥有150多平方米的豪宅——憋了半天,最终的回答也只有短短的一句:“我是一个很勤奋的人。”而当我追问“为什么不说说事业和生活中的各种身份”时,他竟然说“比起很多成功者,我的其他方面都还谈不上成功,只有‘勤奋’还算是一个优点。”
我的老天!似乎在他的世界里,人只能被划分为“勤奋”和“懒惰”两种,或者就是“成功者”和“失败者”两类。所以大家也就不难理解,为什么这位“勤奋宝宝”会每到冬天就因抑郁症的发作而住院休养——我们这些血肉之躯又不是传说中的永动机,不可能总像上了发条那么勤奋,你不知道休息,症状就会想办法让你休息一下的。
与上文这位苦苦思索自我优点的青年才俊正相反,另外还有一种来访者,特别喜欢在做这个练习时列出满满一火车的缺点。比如一位总是受困于情感的小美女,自我总结为“没什么值得别人喜欢的地方”,不管是脾气性格、能力才华、还是经济能力、家世背景,反正没有一样拿得出手,也就活该倒霉一直找不到对象。所以每当听到爱慕者的赞美之词,她也决不会相信对方是发自内心,不过“是为了哄我开心才故意那样说的。”
当然,她的这些自我贬低其实也带给她很多潜在的好处——当我们确定自己是一个不好、不可爱的人,就可以顺便放弃在亲密关系中所必须付出的努力,也可以在发生各种冲突和矛盾的时候,不必认真考虑自己实际上做错了什么。毕竟,安于作一个命运的受害者,总要比直面挑战容易得多。
为自己写一篇“墓志铭”
忘了是谁说过:“伟大的哲学家只管提问题,却从来不负责给出答案”。这大概是任何有关心灵的问题实际上都没有最终答案,所以千万不要问我“什么样的自我介绍是最理想的”。而我能跟大家分享的,更多是借此来发现一个方向。我相信,每一个看来不够理想的答案里,都藏着帮助我们迈向理想的神秘启示。
回想5年前,我刚刚生了孩子,离开学校。不管是在专业的会场,还是私人的聚会,只要一做自我介绍,就会底气不足地说:“我是一个全职妈妈,有空的时候写写稿子,做做咨询。”很长一段时间里,我都安于这个自我定位。直到有一天,我突然对此产生怀疑,不禁反问自己——你对自己这样的定义满意吗?你要一辈子都使用这样的介绍吗?
答案当然不是。
于是我找来一张白纸,列出了一份心中理想的自我介绍。结果就发现自己对于“母亲、撰稿人、咨询师”这三个角色中的每一个都同等热爱,哪一个都不愿意轻言放弃。既然如此,我就需要把自己的生活方式作出调整,为后面的这两个角色留出更多的时间和精力,而不仅仅是发一番空空的感慨就罢了。
想要尝试这个练习的朋友,不妨也列出你“理想中的自我介绍”,越详细越好,然后对照着你自己的答案,一条一条想想能够为此采取些什么实际的行动。如果这个练习对你的触动不够,不妨就尝试一下它的升级版—为自己写一篇墓志铭。
存在主义大师欧文·亚龙总结说:真正活过的人不怕死。遗憾的是,很多人都是在听见死神敲门声的时候(比如亲人离世或自身患病),才去认真考虑自己究竟想要怎么活,哪些东西才是自己认为最有意义的。而墓志铭的游戏就可以帮助我们把这个思考提前完成。
就好像上一段提到的那位勤奋男士,当我提示他“你希望到那一天人们怎样提起你?比如说你的儿子?”时,他没有当场作出回答。于是我建议他回家问问他7岁的儿子。他的答案始终也没有告诉我,但远远比这个更重要的是,他的改变他身边的人都说看得到。
河南高考排名195560左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
吉林外国语大学和湘潭大学兴湘学院哪个好 附对比和区别排名
江西工商职业技术学院在黑龙江高考历年录戎数线(2024届参考)
甘肃高考排名5480左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
四川文化艺术学院和天津城建大学哪个好 附对比和区别排名
江西高考排名71510左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
金融专业面试自我介绍(精选7篇)
基督山伯爵读后感范文1200字
越王勾践卧薪尝胆的故事读后感
读寄辛者有感500字
金融专业面试自我介绍(精选7篇)
小学自我介绍作文300字集合九篇
一分钟自我介绍怎么写
幽默个性自我介绍7篇
应届毕业生英文面试自我介绍
去青协的自我介绍
齐齐哈尔工程学院在新疆高考招生计划人数专业代码(2024参考)
宁夏工商职业技术学院在河南高考招生计划人数专业代码(2024参考)
河北高考排名184970左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学
湖北高考排名174600左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
考福州外语外贸学院要多少分宁夏考生 附2024录取名次和最低分
湖南师范大学在云南高考招生计划人数专业代码(2024参考)
广东高考排名247430左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
陕西青年职业学院在宁夏高考历年录戎数线(2024届参考)
安徽文达信息工程学院的审计学专业排名怎么样 附历年录戎数线
安徽高考排名263910左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
考安顺学院要多少分广东考生 附2024录取名次和最低分
广东高考排名94120左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
四川高考排名6710左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
考洛阳科技职业学院要多少分甘肃考生 附2024录取名次和最低分
福建高考排名46830左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
重庆机电职业技术大学的数控技术专业排名怎么样 附历年录戎数线
郑州升达经贸管理学院和辽宁工业大学哪个好 附对比和区别排名
赣州职业技术学院和扬州工业职业技术学院哪个好 附对比和区别排名
江西外语外贸职业学院在内蒙古高考历年录戎数线(2024届参考)
四川高考排名14260左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
幼儿园教师自我介绍范文(精选10篇)
考研面试英语自我介绍优秀范文
面试创意自我介绍范文
机械设计制造面试自我介绍(通用六篇)
开学自我介绍该怎么说
有关应聘简历的自我介绍范文(精选五篇)
播音特色自我介绍
网络文员的自我介绍
小升初面试自我介绍(通用五篇)
护士实习面试自我介绍
应聘质检自我介绍-面试自我介绍
实用的小学生自我介绍作文300字集合七篇
护士中职面试学校自我介绍
求职口语自我介绍范文
幼儿教师的面试个人自我介绍