小学生食品安全常识有哪些

黄飞老师

小学生食品安全常识

1、不随便吃野菜、野果。

2、不吃腐烂变质的食物。

3、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料以及三无食品饮品(无产地、无生产日期、无保质期)。

4、不喝生水,不使用过期食品和饮料。

5、不到卫生条件差的地方进餐。

6、不生吃海鲜、河鲜、肉类等。

7、不食用病死的禽畜肉。

8、生吃瓜果要洗净。如果不洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。

9、不吃陌生人递送的食品及饮品。

10、在吃饮各种食品前,要对饮食品进行一闻二看三品,如有异常,应立即停止饮食。

11、认真对待“有效期”和“保质期”,不购买过期产品。

12、准备食物和吃饭前一定要洗手。

13、不喝生水,多喝白开水。

食品安全常识

常识一:白开水是儿童饮品

烧开的自来水冷却到25~35摄氏度,此时水的生物活性增加,最适合人的生理需要。

儿童,因为代谢快,对水的需求量相对比成人多,同时肾脏功能不健全,因此,对水和矿物质、微量元素缺乏或过多,都会影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子,常常食欲不振、多动,脾气乖张,身高体重不足。

常识二:长期过量食用冷饮有害儿童健康

过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降,局部血液循环减缓等症状,影响对食物中营养物质的吸收和消化,甚至可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。

常识三:易拉罐饮料对儿童有危害

易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。若常饮易拉罐饮料,必然造成铝摄入过多。铝过多可能导致儿童智力下降、行为异常,不利于儿童骨骼及牙齿发育。

常识四:久饮矿泉水和纯净水不利儿童健康

矿泉水与自来水主要区别在于其中某种矿物质或微量元素的含量高,对特定人群有保健作用。如果矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体,就可能会引发某种疾病,比如肾结石。而纯净水多数都将水中的矿物质和微量元素去除一大部分。长期饮用,必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足,对身体造成不良影响,对正处于生长发育期的儿童影响更大。

常识五:彩色汽水不利于儿童的身体健康

五颜六色汽水的主要成分是人工合成甜味剂、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水,经加充二氧化碳气体制成的。过量色素和香精进入儿童体内后,容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上,引起食欲下降和消化不良,干扰体内多种酶的功能,对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

常识六:膨化食品尽量少吃或者不吃

油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒……等孩子们喜欢的膨化食物虽然口味鲜美,但从成分结构看,属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。

儿童经常食用膨化食品,会影响正常饮食,导致多种营养素得不到保障和供给,易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精,将使孩子成年后易导致高血压和心血管病。

常识七:营养补品不能随便吃

儿童服用含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草,花粉等营养品,可能会引起食欲下降和性早熟。因为这些补品中含有激素和微量活性物质,对儿童正常的生理代谢有影响。如果孩子确实身体比别的孩子弱,使用时也在医生的指导下辩证使用,不能随意给孩子吃。

常识八:常吃果冻会阻碍营养吸收

果冻中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类,但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收,尤其会影响微量元素的吸收和利用。

常识九:可乐、咖啡儿童不宜多喝

常饮咖啡和含咖啡因的饮料,对儿童身体健康不利。咖啡因实际上是一种兴奋剂,它主要对中枢神经系统产生作用,会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸。

儿童如果饮用了过多的咖啡因则会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状,严重的还会导致肌肉震颤,写字时手发抖。

常识十:洋快餐营养单一不可多吃

洋快餐以油炸煎烤为主,因营养结构单一,常吃可导致高血压、高血脂等疾病。

幼儿园食品安全知识

1、教幼儿养成讲卫生的好习惯

饮食安全不仅仅与食物有关,也与幼儿的卫生习惯密切相关。家长要教育幼儿注意讲卫生,饭前便后要洗手,吃东西前必须要洗干净自我的小手。

2、教幼儿识别食品包装的日期

家长必须要教育幼儿学会识别食品包装的日期,吃东西前先要看看过期了没有,过期了的食品必须不要吃。

3、让幼儿了解不一样食物的吃法

家长必须要教幼儿了解不一样食物的吃法,明白哪些食物是剥皮后吃的,哪些食物是削皮后吃的,哪些食物是要洗干净后吃的,哪些食物是要去核后吃的,哪些食物是能够生吃的,哪些食物是必须煮熟后才能吃的。

4、教幼儿不吃腐败变质的食物

有些时令水果、糕点由于储存不当也会腐败变质,家长必须要告诉幼儿不可吃腐烂变味的食物,如:食物上出现了黑色斑点,发霉了、摸起来感觉变软变稀、闻起来发出馊味、酸味、苦味的食物,必须是腐败变质了的事物,千万吃不得!