心脏病预防的措施有哪些

心脏病的预防措施

一、戒烟、限酒

大家必须要戒烟，在大家彻底戒烟之后，患者朋友的死亡率会降低很多。于饮酒，应当限量。因饮酒量与血压水平之间存在着剂量效应关系。如果经常喝酒的话，那么他们高血压的几率会显著增加。烈酒大家不能长时间，葡萄酒大家也要有节制的喝，这是大家必须要注意的内容。

二、合理饮食

心脏病患者朋友饮食必须要吃的清淡一些，少吃一些辛辣刺激性食物，应该多吃一些纤维素的食物。需要多吃一些新鲜的蔬果，并且饮食一定要讲究规律，一日三餐一定要定时吃，需要养成少量多餐的习惯。但要注意晚餐不可吃的太迟，不在睡前加餐，且要严防暴饮暴食和饥饱不定。

三、控制体重

凡处于肥胖状态的老年心脏病患者，必须要控制好自己的体重。而这也是预防心脏病的主要措施。有些老年患者全身看起来并不怎么胖，但是腹部如果脂肪堆积比较多的话，那么也有可能导致老年心脏病进一步发展。因此，腹部肥胖的患者也必须严格控制体重。

心脏病预防的方法

一、加强孕期保健，远离高危因素

一级防治是对先心病致病危险因素进行调查，发现那些可能导致先心病的病因和危险因素，最终减少或消除这些先心病患病危险因素，从而减少先心病的发生率。

二、开展高危孕妇胎儿超声心动检查

二级防治是通过孕期筛查，发现那些已患先心病的胎儿，对那些复杂的、难治的和远期效果差的先心病患儿进行早期干预，一定程度上减少先心病的发生率。

在先心病二级防治中，高危孕妇胎儿超声心动图检查是重点。研究发现，对高危孕妇筛查胎儿心脏结构和发育情况，约67%的先心病可经超声四腔心切面筛查出来。

发现异常者，定期监测胎儿心脏功能，待分娩后转诊至小儿心脏专科进行手术治疗。

对于查出的严重、无法彻底矫治的先心病患病胎儿，应给予必要的优生学指导，及时终止妊娠，这将极大的减少出生婴儿中先心病的疾病负担，减少家庭、社会精神、经济压力，对于优生优育、提高出生人口素质、降低新生儿死亡率、缓解医疗资源供需不平衡矛盾等方面均具有重要意义。

三、早诊断、早治疗，减少先心病危害

三级防治则是通过各种手段，对已患先心病的孩子进行早诊断、早治疗，减少先心病的危害，提高先心病患儿治疗效果，使孩子能早日顺利恢复健康、回归社会。

引发心脏病的原因

1、长时间饮食不节也容易诱发心脏病，比如经常吃甘厚味的肥肉，长期喝酒，造成脾胃受损，运作失常，甚至是部分患者患有高脂血症，这也引发脂质代谢出现紊乱，从而导致冠心病病因的发生。因此，预防心脏病就应该从饮食方面做起，合理饮食才能避免患心脏病。

2、患有高血压的人也容易患心脏病，若是高血压与冠状动脉硬化的形成和发展有着密切关系，一旦动脉发生硬化，就容易引发冠心病。所以预防高血压疾病不仅能够减少伤害，也能避免心脏病的发生，这对身体健康也是有益。

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3、吸烟也是诱发心脏病的重要因素，同时也是最可能导致死亡的原因。冠心病与吸烟之间存在明显关系，所以大家不要吸烟，这样才能防止心脏病发生在自己身上，还会危及到自己的生命。由此可见，平时应该要戒烟，这样才能减少诱发心脏病。