适合70人的团队半天的拓展方案四篇

适合70人的团队半天的拓展方案1

为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

一、活动背景

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

二、活动目的

1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

三、参加人员：公司全体员工(约60名)

四、活动内容：烽火丛林野战以"团队"为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：增进学员的团队意识和团队凝聚力将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中。

课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加强培训师与学员之间的互动性，让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环，促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟"激情挑战，携手共赢"的团队理念，从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

四、活动负责部门

五、活动具体方案

(一)地点：安溪志闵旅游区

(二)时间：拟定2015年11月__日-__日(二日游)

(三)活动流程

1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启

2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神

3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情

4、分享训练心情和经验

六、拓展活动日程安排

住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服 裤子 皮带

适合70人的团队半天的拓展方案2

一、组织单位 ：

主办：山东理工大学大学生心理健康教育中心

承办：国防教育学院团总支

二、活动宗旨：

通过活动加强同学们对自我心理承受能力的认识，同时也为大家提供一个强身健体和提高个人心理素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过团结合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

三、比赛时间：

20_年5月15日上午8点

四、比赛地点：

西校区第四体育场国防生素质拓展中心

五、比赛形式：

以各学院为代表队进行比赛。比赛分为6个项目，每项目完后排名计分并统计总分，最终比赛名次将由完成所有项目的总成绩来决定。

六、比赛内容及规则：

(一)心理素质专项练习及其分析：

项目一：“杀手游戏”

游戏规则及说明：

这是一个非常有趣的心理游戏，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理。如果你不幸成为“好人”，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断。

相关说明：参加游戏人数共13人，选中其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中三张K、三张A和6张普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。法官主持游戏，除法官外其他人开始都闭上眼睛。等大家闭好眼睛后，叫杀手睁开眼睛，3位杀手此时可以相互认识一下达成同盟，并由任意一位杀手示意法官，杀掉在座闭眼中的任意一位。杀手闭眼，警察睁眼，相互认识一下。最后所有人睁眼，法官宣布被杀者。其他在场的人开始轮流陈述自己的意见，完毕后大家举手表决选出嫌疑最大的人。如果选出的是杀手，退出本轮游戏。然后重复之前行为，直至找出所有凶手或是杀掉所有的警察或全部良民，则比赛结束。

项目二：“你抓我逃”

游戏规则及说明：

这是我们进行的一项创意十足的热身运动。每位同学都左手平摊，右手将食指顶住下一位同学平摊的手心，连成一个大圆环。主持人的话语中一旦出现“拓展”二字时，我们就立刻缩回食指，而抓住用食指顶我们手心的同学的手指。

相关说明：游戏会出现四种情况，第一种是只想抓住别人，而不在乎是否被别人抓，这种人的特征似乎具有强烈的领导力和控制欲;第二种是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住别人，这种人似乎在生活中特别寻求强烈的安全感;剩余的两种人，都可纳入比较追求完美的人，但由于每一个人心理资源的差异性，才会出现结果地双赢或双困。

项目三：“心语心愿”

游戏规则及说明：

活动期间，组织方会给大家提供一块“心愿板”，同学们可以将想说的话，想表达的情感写在便笺上，然后贴在板上，抛下烦恼，许下心愿，分享幸福。

相关说明：每个人都有自己的小秘密，每个人都有自己的难言之隐，每个人也都有自己内心深处最美好纯真的愿望。“心愿板”给每一个人提供一个释放自己感情的机会，说说自己最近烦心的事和心理上的困惑，同时也可以通过这个平台为辛勤培育我们的老师、整日惦记我们的亲朋好友送上最真的祝福。也许在这之外，还能结交更多的好朋友。

六、报名要求：各学院组队，每队7名队员，四男三女，并选出一名队长，除特殊情况以外未经允许不能随意换队员，届时我们将对参赛队员作相应的标志。

七、报名时间：5月1日——5月11日

八、报名方式：

九、比赛奖励：

对参加队员的状况和成绩进行分析、备案，以供心理素质研究室作为长期资料研究。同时向在活动中表现突出的队伍颁发奖品与证书。

十、附注：

(一)各参赛队报名时务必在报名表上附注本队队长联系方式。

(二)比赛前几天，我们会联系队长进行培训。

(三)比赛过程中要求各参赛队员服从裁判，不得与裁判有冲突，如确实有问题，请队长与仲裁组联系。

(四)报名结束后组织方会召集各代表队队长开会，具体介绍各项目详细规则及评分标准，队长开会时间另行通知，请及时关注。

适合70人的团队半天的拓展方案3

活动地点：惠州大亚湾●霞涌海滩

活动目的：

1.增进员工之间的感情交流、提升员工的归属感;

2.融入团队，沟通协作，提高团队凝聚力;

3.开拓视野，放松身心，缓解工作上的压力。

行程：出发-大亚湾休闲项目-农庄野炊-霞涌沙滩活动-返程

08：00

指定地点集合出发。乘车前往惠州大亚湾，开启愉快的旅程。

车上领队行程及注意事项讲解，自我介绍，互动游戏，一路欢乐笑语达到霞涌海滩，海滩位于惠州大亚湾，属大亚湾海域，有大亚湾夏威夷的称号，海滨沙滩长1800米，绵长柔软，水质纯净，淤积少、风浪小，沙滩杂质少。冬季人迹罕至,沙滩和海水都非常干净，沙滩平缓宽阔，非常适合休闲。坐在沙滩上，淡淡的海风迎面而来，听波涛澎湃，看天边云卷云舒，绝美的一切，让您心醉……

09：30

到达大亚湾霞涌旅游度假区，进行团队休闲活动，以下项目可挑选进行，详情收费标准请咨询业务人员。

团队休闲项目：(游玩时长约1个小时)清泉古寺，它始创于清朝顺治 年间(公元1644年)，距今已有370年历史，是远近闻名的观音菩萨道场。初名观音庙，尊为观音菩萨道场。民国24年(1935年)，取寺中两股常年不 断、甘甜清澈的泉水之意，更名清泉古寺，慕名而来饮泉礼佛者，络绎不绝，香火日隆。古寺创建之初种植的三株龙眼树一直繁盛至今，令人称奇的是：左株终年不 开花不结果，中株每年开三次花开三次果，右株每年开一次花，结一次果，这就是清泉古寺的奇景之一“三花三果”!可谓：天地万物，造化神奇，清泉禅林，引人入胜。

团队体验项目：(体验时长约1个多小时)霞涌CS野战基地——老铁野战营地。它位于惠州大亚湾霞涌圆岭岗老屋村内部，占地上万平米，共分成两个战区，场地内除了以果树、老土屋的土墙作为军事掩体外，还增设了汽车轮肽、柴禾垛、战壕、沙包等作为掩体修饰，使整个战场的环境更加逼真，大大增添了CS野战的趣味环节，同时也充分体现了老屋村的乡土风情和原始风貌。

老铁营地的CS野战装备是仿真于部队95式步枪，外观逼真，霸气十足，是你发布朋友圈的良好素材;CS野战装备的设计涵盖了大量的高科技元素，具有战绩、战损、命值、弹量等诸多人性化的性能，同时还伴随有声音和灯光加以辅助，让参战者一目了然我方和敌方的战斗情况，大大提高了CS野战的品质。另外CS野战装备均是以无线蓝牙链接为主，少了繁琐的有线连接，减轻了身上的束缚，能够让你在战场中轻松战斗，一展勇士风采!

个人挑战项目：(体验时长约1个多小时)丛林探险：探险丛林飞越树上探险乐园是一项健康而又时尚的户外休闲探险活动，可以满足参与者寻求刺激、开发大脑和成为勇敢者的愿望，它通过在树木间设置并搭建各种难易不同、风格迥异、超强刺激的关卡障碍环节将树枝连成一条线路。沿途需要通过悬空桥梁、网道、步道、索道等其他趣味环节等方式进行树木间的探险，通过爬、滑、游、跨、跳、飞等动作越过所有障碍，到达终点。在整个游玩中，汇集了高空、速度、力量、毅力等户外探险所必备的元素，让你体验穿梭在竹木之间、飞越在丛林之巅的快感。

团队体验项目：前往霞涌海边码头进行：快艇出海冲浪(体验时长约5分钟)：穿上救生衣乘坐快艇体验海上风驰电掣的快感，当坐在疾速的快艇上，海风吹动你的黑发，发稍后是你初识的好友或是你的至爱，而眼前是蓝蓝的大海，心是如此的轻，所有生活中的繁琐都不见，唯有写在你脸上的幸福与满足——快乐有时真得很简单!

11：45

午餐有多种用餐方式，丰简由人;(一种是团餐，约1个小时;另一种是野炊，时长约2个小时)。达到野炊园后，大家放好行李物品，按10人一组，到指定地点领取野炊用具和调料和必备品，挑选好野炊灶台后，开始分工合作，一下子，大家又好像回到童年时光了，洗菜，切菜，拾柴、生火、抓鸡、杀鱼、做菜等分工，看着大家不停了忙着、笑着、闹着，同事间的默气在不经意间自然流露出来，经过大家的共同努力，丰富香喷喷的午餐出来了，最后大家评比出一道最色、香、味俱全的菜做为今天的“菜王”。大家品尝自己亲手制作的美食吧!

14：00

前往霞涌沙滩进行团队趣味游戏

团队活动项目如下：

1、沙滩拔河比赛

组织人员明确规则，只听裁判吹了一声哨，激烈的拔河比赛开始：双方就拔了起来，双方互不相让，啦啦队声不断回响在耳边。我们胜利了!又一次欢呼声响了起来。拔河比赛中，增加了团队精神，集体精神。

2、团队协作项目-“毛虫虫竞技”

项目描述：

起点10人，接力点10人、 比赛开始前，10名队员骑在比赛器材上裁判发令后，10名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，到接力点掉头(器材的尾部过了接力线才能进行掉头) ，把器材摆在接力线后交给接力队员继续进行，往返100米。以比赛器材的端触及终点线所在垂直平面计时停止。

目标目的：这个运动主要考究的是队员的配合性和协调性，步调一致才能走得快，通过这样的趣味运动赛能提高组员的身体素质，让他们在运动中找到快乐。最重要的是，这样的比赛还能增强团队的凝聚力，因为这些都是集体项目，相当于几个人在战斗，要讲究配合，步调才能一致，速度才会快。

3、团队挑战项目-“趣味碰碰球”

项目描述：

碰碰球是一个典型的个人趣味对抗赛项目，碰碰球采用优质的pvu材料制作，非常适合各种年龄段的人们参加。 设计非常科学，不仅能够有效保护选手的头部和臀部，在规定的区域内各位选手分成两队穿上碰碰球，抓紧碰碰球

游戏玩法：

1、所有参加的人员都穿上碰碰球;

2、划定一个区域，比如一个圆圈，或者是是A、B两个相邻的区域;

3、游戏开始后，每个单位即一个人或者是同一个队伍，需要将对方人员碰出圆圈或者是特定的区域以外。

4、碰撞的时候，每个人都要紧抓碰碰球内部的把手，一旦离开比赛区域即为失败，不能再次进入，游戏比赛可设定为5分钟，看那队剩余的人员最多则获胜。

4、团队协作项目-“袋鼠跳”

项目描述：袋鼠跳是一个常见的趣味游戏，很多趣味运动会上将其作为比赛项目，虽然是单人作战，但是每个人都是团队的一份子，就像是接力比赛一样，该游戏不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了大家的团队合作能力及协调能力。

游戏规则

1、起点到终端的距离设置为20米;

2、每组队员对分为两批，一半在起点，一半在终点，发给每组起点人员一个袋子;

3、比赛开始后，第一个人必须迅速的把袋子套在腿上，然后提着袋子，像袋鼠一样跳向终点的队友;

4、到达终点后，队友立即结果袋子，并以同样的方式跳回起点，这样来回跳，知道所有队员都做过一次袋鼠为止;

5、最先完成的队伍获胜。

注意：比赛过程中，摔倒需要自行爬起，且布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。两人交接布袋的时候，必须在起点或终点的起始端意外进行

5、团队协作项目-“巨人脚步”

项目描述：

每根有十个脚环，即每组10人同时穿上，在指挥者的口令下统一行动，步调一致，最先到达终点为获胜者!

项目目标:

1、提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧。

2、人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

3、培养团队的协调和凝聚力激发团队的意志力，团队步调一致才能得胜利。

6、团队挑战项目-“守卫之战 ”

背景渲染：通往成功的道路上我们一次再一次的获得胜利，但是革命还没成功，战士们需继续努力，不是我们不聪明，只是敌军太狡猾，接下来我们需要捍卫我们的荣誉，完成我们的守卫之战。

项目描述：守卫之战撕名牌，在保护好自己和队友的同时，消灭掉敌人，撕掉对方的名牌。

培训目标：沟通合作、捍卫荣誉

16：00

团队休闲项目：漫步海滩欣赏秀丽景色、游泳、戏水、踏浪、看晚霞、发呆、拍照等等。也可以登虎洲岛抓螃蟹，挖海螺，拾贝壳、、、、、、、

霞涌海滩是一处四星级海滨旅游区，景区配套完善，有免费的洗手间、太阳伞、沙滩躺椅等公共设施，沙滩面积宽广，沙子细腻，海水干净，是旅游休闲度假、团队活动的理想之所!

也可步行前往到乌头山绿道徒步：欣赏无敌海景。

乌头山绿道全长约7.6KM，这美丽的大亚湾霞涌沿海绿道上徙步缓缓前行，海风飘动着柔软的黑发，那一袭裙裾迎风飞扬，美丽的面庞绽放迷人的笑靥。抬头右望，青山绿树百花争艳，蝶儿翩翩鸟雀齐鸣;又一个左转身，碧海蓝天浪花翻卷，波光粼粼细语轻吟。岸边芦苇随风摆荡，不知名的植物点缀一旁....

17：30

团队集合，乘车返程;或在海边进行：烧烤晚餐

大家围在烤炉旁，开始今天的烧烤大餐了，我邦你递一下调料，你帮我刷一下辣酱，同事间默契不在尽言中，增进彼此间的友谊，其实，这也是心灵的沟通与交流，你烤鸡腿，我烤茄子，他烤小馒头……哇哦…有点小酒瘾的朋友可以来点啤酒哦，哈哈，吹着海风，幽然自得，美不胜收。

沙滩篝火晚会，大家围着篝火,手拉着手围着火堆狂欢，让篝火点燃我们的热情，让欢声笑语伴随火苗一起跳动，让我们一起沉浸在这欢乐的海洋中。

适合70人的团队半天的拓展方案4

1.提高同学之间的团队意识

2.帮助学生理解沟通在团队合作中的重要性3.培养学生适应结构变化4.增强团队成员之间的互信5.加强成员之间的沟通质量。

项目

亮点说明

08:00-09:30

集合大巴车接送至基地

驱车前往活动场地(大巴前往贵司接送)

9:30-10:30

行列式破冰之旅及热身活动

快速破冰，融入团队，组建小分队

10:30-12:00

旱地龙舟、动感五环(个人及团队项目)

协作、沟通、互助、竞技

12:00-13:30

享用午餐(烧烤BBQ)

享用美味，补充能量，只为更好的起航

13:30-14:00

热身活动(快速调动气氛)

快速提升活动氛围，融入到活动之中

14:00-15:30

天龙八步、惊喜踩气球(团队项目)

团队目标需要每位成员努力实现

15:30-17:00

团队造船(特色体验项目)

特色项目，不二选择

17:00-17:30

总结、分享、合影

收获满满，愉悦返程