单兵队列训练教案以及单兵队列动作考核细则与评分标准

　　立正运动要领:听到“立正”的命令后，脚跟紧靠在一起，脚尖向外分开60度;腿是直的;下腹部微闭，胸部自然挺直;双肩平直，略向后仰;手臂自然伸直，手指自然合在一起，大拇指的指尖连接到食指的第二节。中指应贴在裤子的接缝处;头要挺直，脖子要挺直，嘴要闭上;下巴应该稍微收起来，眼睛应该向前看。本文是小编为大家整理的单兵队列训练教案，仅供参考。

　　单兵队列训练教案

　　第一课站起来，休息，站起来

　　题材:单兵队形动作

　　内容:站直，稍微放松，站直或不站直

　　目的:使学生熟练掌握立定动作要领，为以后的训练打下良好的基础。

　　时间:45分钟

　　地点:这个训练场

　　要求:1。严格遵守排队纪律，秩序井然，禁止入内。

　　2. 精力充沛，姿势端正，行动迅速准确。

　　3.认真听讲，刻苦训练，熟练掌握动作要领

　　一、密码及要点

　　1. 立正运动要领:听到“立正”的命令后，脚跟紧靠在一起，脚尖向外分开60度;腿是直的;下腹部微闭，胸部自然挺直;双肩平直，略向后仰;手臂自然伸直，手指自然合在一起，大拇指的指尖连接到食指的第二节。中指应贴在裤子的接缝处;头要挺直，脖子要挺直，嘴要闭上;下巴应该稍微收起来，眼睛应该向前看。

　　2. 轻微的其他运动的要点:听到这个休息“轻微”命令后,左脚伸出大约三分之二的整个脚沿着脚趾方向,腿自然伸直,上半身保持直立的姿势,身体的重心主要落在右脚。

　　3.跨骑动作要点:听到“跨骑”命令后，左脚向左跨约一英尺。

　　长而直的腿，直立的上身位置，身体重心在两脚之间。双手背，左手握住右手手腕，拇指根部与腰带高度相同;右手手指自然弯曲，手掌向后弯曲。

　　第二课停止时间转移的方法

　　一、密码及要点

　　1. 向右旋转:以右脚为轴,右脚跟和左脚的前部同时,使身体向右转90度在和谐,重心落在右脚,左脚需要快捷迅速靠近右脚,并建立一个积极的位置。当你转身和依靠你的脚，保持你的腿直，你的上身直立。

　　1. 向左转:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚前部的同时,使身体向右转90度在和谐,重心落在左脚,右脚需要快捷迅速靠近左脚,并建立一个积极的位置。当你转身和依靠你的脚，保持你的腿直，你的上身直立。

　　3.向后旋转:根据右转的要领向后旋转180度。

　　第三课敬礼与礼的终结

　　一、密码及要点

　　1. 称呼的要点:听到“招呼”的命令,上身直立,右手迅速提高,五指自然连接在一起,前面的中指有点正确的帽子屋檐的角落约2厘米,手掌向下,略向外(约20度),手腕不应该弯曲,右手臂略扁平,略符合两个肩膀,一边看称呼。人。在听到“礼貌”的命令后，走捷径，放下你的手，建立一个积极的位置。

　　2. 蹲立要领:听到“蹲”的命令后，右脚后退半步，前脚触地，身体迅速蹲下，手臂坐于右脚脚跟(膝盖不触地)，双脚同时着地

　　分开约60度，手指自然合在一起放在双膝上，上半身保持完整。听到“站起来”的命令，全身一起迅速站起来，右脚靠近左脚，右脚处于正位。

　　3.坐下站起来:听到“坐下”的命令后，左腿交叉在右腿后面，快速坐下(坐在凳子上时，左脚离左脚约一英尺长)。两膝的手指自然地合在一起，保持上身挺直。听到“站起来”的命令，整个身体迅速站起来，齐心协力，左脚向前迈了半步，右脚靠近左脚，建立起积极的姿势。

　　步骤和设置

　　一、密码及要点

　　1. step and stand要领:听到“step-walk”命令后，左脚向前迈约75厘米，脚跟和脚底先着地，身体重心向前移动，上身挺直，身体前倾滑行

　　单兵队列动作考核细则与评分标准

　　一、军姿(包括个人形象)(20分)

　　1、两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的

　　第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。(占15分)

　　2、个人形象：①、个人警容警貌，包括胡须和头发是否合符标准、鞋子是否擦亮;②、警容装备是否齐全，包括帽子、领带等;(占5分)

　　二、稍息(5分)

　　左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。

　　三、跨立(5分)

　　左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。

　　四、蹲下(5分)

　　右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两手自然放在两膝上，上体保持正直。

　　起立。全身协力迅速起立，成立正姿势。

　　五、停止间转法(20分)