大学生晨练活动策划书范文

　　大学生晨练活动策划书1

　　一、活动目的及意义

　　培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。

　　二、活动形式

　　大学生志愿服务团以晨练的方式，组织同学进行跑步等趣味运动活动。

　　三、活动时间及地点

　　时间：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地点：学校田径场

　　四、活动对象

　　志愿团全体

　　五、活动内容

　　1、第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。

　　2、先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动

　　3、趣味活动安排：

　　1、星期一接力竞赛：比赛方法：

　　（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。

　　（2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑。

　　（3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四个人开始跑

　　（4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。

　　（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑。

　　（6）记录比赛名次，比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要性

　　2、星期二按数排序：比赛方法：分两组，每组七八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序排好队。活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力

　　3、星期三双手搭在前面一名同学的肩膀上臀部坐在后面同学的'左腿上右脚往外伸一个接一个看能坚持到多久活动意义：现团队力量，培养团队合作能力。

　　六、活动注意事项

　　1、注意活动秩序

　　2、做好考勤工作

　　3、各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中

　　4、做好日常记录、以及收集好活动资料

　　5、注意晨练安全

　　七、安全意识：

　　1、晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。

　　2、做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。

　　3、晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间。

　　4、晨练前不要空腹

　　大学生晨练活动策划书2

　　一、活动主题

　　交流、团结、健康

　　二、活动背景

　　学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的认识比较陌生。

　　三、活动目的及意义：

　　1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解，让学生职业发展协会工作更加顺利地开展。

　　2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。

　　3、同时，又响应了*大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。

　　四、活动时间：

　　6:30～8:00（第九周星期四）

　　五、活动地点：

　　学校足球场

　　六、活动对象：

　　学生职业发展协会全体干部干事

　　七、活动人数：

　　60人

　　八、可行性分析

　　1、作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干部干事之间的友谊。

　　2、通过晨练活动的引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力，更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题，可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。

　　3、最近天气都天晴；地点允许。

　　4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。即时间允许。

　　九、活动流程

　　9.1、活动前期

　　以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况，做好物资准备，进行游戏试玩，做好人员分配工作。

　　前期通知

　　物资准备

　　游戏试玩

　　9.2、活动中期

　　时间

　　活动内容

　　组织人

　　6：30-6：35

　　以部门为单位集合

　　6：35-6：40

　　以部门为单位晨跑

　　6：40-6：45

　　各部门站成一列，共六列，每两行为一组，重新分成六组

　　6：45-7:05

　　新组内进行自我介绍，挑选组长、组名、组歌，进行串名字游戏

　　7:05-7:25

　　六小组进行接力赛

　　7：25-7：40

　　全协会进行团团抱游戏

　　7：40-7:45

　　会长发言

　　7：45-7：50

　　拍照留念

　　9.3、活动后期

　　由职业拓展部将场地清理收拾，归还物资到相关机构，进行晨练活动的总结

　　9.4负责人安排

　　游戏总主持人

　　游戏监督员

　　签到

　　十、活动详细经费预算：

　　已有物资

　　数量

　　纸巾

　　一包

　　十一、注意事项

　　A.请协会成员提前十分钟到达集合地点

　　B.协会成员不可随便乱扔垃圾，保持场地整洁

　　C.协会成员注意保管自身财物

　　D.协会成员要遵守游戏规则

　　十二、应急方案

　　i.如果有天气变坏等不可抗力因素影响，则改期举行活动，具体时间安排另行通知。

　　ii.如果有协会成员在活动过程中不幸受伤，则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理，情况严重的则送到校医室处理。