爱的五种能力读后感600字
爱的5种能力:情绪管理、述情、共情、允许、影响
拥有爱的能力,与谁在一起都会幸福:说明,幸福的定义并不是遇上正确的人才叫幸福。而是如果遇到的人不是那么对的人,并不是说换一换,直到换到在一起能幸福的人为止。首先,遇上一个可以互相喜欢的人本身就很难,更别说不断更换了,谁都无法保证更换之后的会比前一个好。爱很多时候并不是双方的,而是单方的。谁都无法保证有爱的能力的人的另一半一开始就拥有爱的能力。是可以通过影响来让另一个人无形的得到爱的能力的提升的。
管好情绪才能享受爱:情绪管理:本章主要是讲如何在为人处世与感情中管理好自己的情绪,这是五种能力中首先要有的能力。不能管理好自己的情绪就会有很多的负能量,有过多的负能量,述情都是负能量的,也无法共情,也无法允许,对对方的影响也都是负面的影响。要懂得放下对错,去讲情。
说出感受容易爱:述情:用正确的方式讲述自己的感受、需求。做到述情时不伤害感情,需要一些方法。
善解人意才会爱:共情:懂得理解对方,善解人意。不从对错的方向解决问题,而从感情的方向解决问题。
全然接受是真爱:允许:允许对方和自己有差异,允许对方做自己,不控制对方。有需求时用“我希望”,而不是“你应该”或“你必须”。当然允许绝不是纵容,如果成了纵容,肯定是前面的几种能力不足导致的。
智慧的爱:影响:用做好自己的方式去影响对方,不是用命令的方式强行改变对方。让对方在不知不觉中接近自己的三观和认知。这也需要方法。
爱的五种能力读后感600字
《爱的五种能力》主要讲了爱的五能力是哪五种能力以及如何才能做到这五种能力。
爱的能力之一:情绪管理,每个人都要管理好自己的情绪,才能有能力去爱别人。
爱的能力之二:述情,是情感关系里最合适的,不伤害任何人的沟通方式。
爱的能力之三:共情,理解并支持对方,善解人意。
爱的能力之四:允许,尊重差异,允许成长。
爱的能力之五:影响,让对方成长的能力。
爱的五种能力读后感600字
全书读完,它根本论点还是如何爱,而五种能力是作者发现爱的一个途径。
启示:
跟着内心的声音走,用宁静与爱来填充生命,这样美好的事就会发生。
我们需要通过亲密关系审视自我,真正发现和了解自己,并且接受自己(尤其是掩藏起来的阴暗面),当你完完全全接受了自己后,才能自爱,也才能真心诚意的付出,去爱他人。
而不完整的自己来源于过去生活的经验,让你把自己的天赋压抑了,以适应这个环境,获得归属感,获得心灵的慰藉。
但是那些你不接受的自我的特质始终存在,只有通过伴侣来找到他们,接受他们才能成长。
另外,怀疑也是阻碍成长的东西。而对他人的怀疑不过是对自我的不信任的映射。所有对他人的观念都是对自我想法的投影(应为像由心生),当我们完全接受自我的时候,我们也就能坦白信任的接受他人。
所以,全书的观念就是:发现并且接受完整的自己,然后修炼自我的灵魂,达到更完整的状态。
同时,亲密关系(包括生命的方方面面)也会更进一步。
爱的五种能力读后感600字
书名《爱的五种能力》,作者赵永久。
全书分为六章,第一张阐述爱的五种能力,分别是情绪管理、述情、共情、允许、影响。
五种能力相互影响,管理不好情绪的人,经常发脾气,他就做不到述情,共情。不会述情的人,就不能影响和引导对方达到越来越好的状态。不懂得允许的人就做不好共情,常常会想改变对方,做不到积极影响对方。
懂爱的人不讲“理”,家从来就不是讲理的地方,爱情也从来不能讲理,想要提高自己爱的能力,要开始学会不讲“理”。“爱”与“理”哪个更重要,看心理学对人类动机的研究,人类做事的动机有两个,做正确的事,做愉快的事。比如:上班打卡是正确的事,不做的错的,会被批评扣钱。晚上你想旷工去听陈奕迅的演唱会,这是愉快的事情,只是因为你是他的粉丝。其实,正确的事和愉快的事分别对应人们的理性和感性。家里是讲爱不是讲理的地方,人们创造出来约束本能的正确的事,被约束的恰恰是愉快的事,没有人愿意回讲理太多的家。一个讲爱,一个讲理,鸡同鸭讲。
举个我自己的例子:每次快到情人节的时候,我就会旁敲侧击,各种提示彭先生,是不是应该买花表示表示,但是他始终是无动于衷。直到有一天我们把这个问题提到明面上聊,彭先生一副非常不削一顾的样子说:“花是性价比最低的东西,把买花的钱拿来买肉,够咱们吃好几顿的”。这个意思当然就是指买花是很浪费的,不是正确的事。对女生来说,收到花当然是会开心啊,用钱来衡量,就没什么意思了。
一个从爱的角度沟通,属于愉快的事,另一个从应该的角度沟通,属于正确的事。两个人根本不在一个频道,怎么可能有较好的沟通效果。
情绪管理
关于情绪管理,一些人理性上知道如何做,但是遇到事情的时候,往往产生强烈的情绪,被情绪驱使着,眼睁睁看着自己把事情做成不希望的结果,根本问题是缺少管理负面情绪的能力。管理情绪是不要让情绪,尤其是负面情绪表面上看不出来,而是通过方法训练,让自己少起情绪,甚至不起情绪。善于管理情绪的人,内心经常处于一种平静的状态,借用莫言获奖时说的,幸福是什么不用想,没有压力。
情绪管理的方法书中有详细的解释,选择一个来讲一下,是我自己体会比较深刻的。多数人在和假想敌作作战,很多时候我并不知道事实是什么,就凭自己的一个假设,坚定的认为事实就是这样,情绪也就随之而起,对自己不自信,特别在乎领导看法的员工,容易假设领导总是在监视自己,不相信自己的人,最容易怀疑他人。
述情与共情
学会表达自己的感受,通过述情,告诉对方,自己喜欢什么,不喜欢什么,希望如何,不希望如何,这等于个爱人指出了一条正确关爱你的道路。举个我姐讲给我听的例子,每次我姐带她小孩去商场玩,商场都有小火车可以坐,坐一次25元,就是坐在上面围着商场跑一圈。偶尔坐一次还可以接受,但是总是这样的话,觉得挺贵的。然后我姐在看到小火车的时候就会告诉她小孩说,妈妈没钱,坐不了小火车,但是妈妈可以帮你去夹娃娃,后来每次去商场,她小孩就会说,妈妈没钱,我不坐小火车。小孩子都可以理解了,何况大人。
允许
允许,让生活无烦恼。允许,简单来说,就是包容,就是接纳。允许和他人之间有差异的事情,差异没有对错,本来生长和成长的环境都不一样,有人喜欢吃米,有人喜欢吃面,有人喜欢吃荤,有人喜欢吃素,人与人之间的差异,本来就没有对错。
影响
孟母三迁的故事讲了影响的重要性,环境对人的影响,爱人之间互为环境。影响的前提是允许,改变的前提事不允许。允许给对方成长的空间,我经常犯的错就是帮忙,过度的帮忙反而让人们退化,我们要学会不理会不喜欢的行为,奖赏认为好的行为。
总结:己所欲勿施于人,不要企图让每个人都和你有同样的看法,与你共情,允许不一样的声音存在,可以想想如何去影响别人。很好的一本书,越看会越喜欢。
爱的五种能力读后感600字
只有完全接受自我,修炼自我的灵魂,才有更好的亲密关系
1、本书是探索、学习爱的途径之一 全书读完,它根本论点还是如何爱,而五种能力是作者发现爱的一个途径。
2、启示:跟着内心的声音走,用宁静与爱来填充生命,这样美好的.事就会发生。
3、通过亲密关系,审视、发现、了解和接受自我。
我们需要通过亲密关系审视自我,真正发现和了解自己,并且接受自己(尤其是掩藏起来的阴暗面),当你完完全全接受了自己后,才能自爱,也才能真心诚意的付出,去爱他人。
而不完整的自己来源于过去生活的经验,让你把自己的天赋压抑了,以适应这个环境,获得归属感,获得心灵的慰藉。
但是那些你不接受的自我的特质始终存在,只有通过伴侣来找到他们,接受他们才能成长。
另外,怀疑也是阻碍成长的东西。而对他人的怀疑不过是对自我的不信任的映射。所有对他人的观念都是对自我想法的投影(应为像由心生),当我们完全接受自我的时候,我们也就能坦白信任的接受他人。
所以,全书的观念就是:发现并且接受完整的自己,然后修炼自我的灵魂,达到更完整的状态。
同时,亲密关系(包括生命的方方面面)也会更进一步。
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