实心球教案范文

　　实心球教案1

　　一、教材分析：

　　实心球是九年级学生体育中招考试必考项目，分值是20分，所以实心球技术是每个学生必须掌握的，本节课是一节复习练习课。

　　二、教学目标：

　　1、知识、技能目标：通过课程学习，懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重要器械。通过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作，特别是完整动作的用力顺序。

　　2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习的习惯。

　　三、重点、难点：

　　1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。

　　2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。

　　四、教学、学法：

　　讲解、示范、讨论、

　　五、教具：

　　实心球、挂图、口诀

　　六、教学过程

　　课的部分教学内容教学组织和方法运动负荷

　　时间

　　次数

　　开始部分：

　　1、集合整队

　　2、师生问好

　　3、宣布本次课的内容、要求

　　4、安排见习生组织：

　　要求：快、静、齐

　　3分

　　准备部分：

　　1、手腕、脚踝、膝关节活动

　　2、分小组活动：跳小绳、跳大绳

　　3、实心球球操：

　　①头部运动

　　②肩部运动

　　③腰部运动

　　④膝部运动

　　组织：

　　1、男女分为四小组，男生跳大绳、女生跳小绳。

　　2、教师参与到学生的活动中。

　　要求：

　　1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动；

　　2、实心球操跟随教师，听口令，努力完成，将动作做规范

　　基本部分

　　1、教师请一位同学与自己一起做示范。其他同学观察，并思考两者之间动作的差异。

　　2、请同学们相互讨论，想一想为什么教师掷的远？并要求几位学生说己的观察结果。（力量、技术）

　　3、教师做完整动作示范，并叙述动作要点、教授口诀。

　　4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。

　　5、分组有球练习（正面双手掷实心球）

　　要求：学生安静观察、认真思考、大胆发言；教师适当引导。

　　方法：

　　1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。

　　2、有球练习时，两人一组，用一球相互投掷。四排两组。

　　20—30

　　基本部分

　　6、游戏“实心球胯下接力赛”

　　7、放松运动《正面双手掷实心球口诀》

　　想要把球掷的'远

　　请你牢记这口诀

　　双脚前后或平行

　　身体后倾如张弓

　　双手持球于脑后

　　蹬地收腹快如风

　　两臂顺势甩鞭子

　　出手角度牢记心

　　勤来运动勤动脑

　　生活学习好轻松

　　容易犯的错误和纠正：

　　1、出手角度过高或过低

　　纠正：寻找参照物进行练习

　　2、用力顺序不协调

　　纠正：按照口诀反复练习

　　方法：四列纵队人数相同，听到口令后将实心球从胯下传递给后一位同学，全队最后一名负责将球放入之地位置，一分钟内传递最多的为胜利队。

　　要求：一人一次只能传递一球，排头和末尾队友可以离队外其余人不可离队，若球在传递时失误脱手，则不可以捡回。

　　方法：两人相互进行手臂、腰腹的按摩。

　　结束部分

　　1、集合整队、器材

　　2、本次课，表扬优秀学生

　　3、师生再见！下课！要求：表扬努力练习的同学、积极帮助别人的同学、大胆发言的同学。

　　实心球教案2

　　学习目标：

　　与同伴一起发展投掷能力

　　学习内容：

　　双手向前、向后抛实心球

　　学习步骤：

　　一、情景导入

　　教师活动：

　　1、教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。

　　2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。

　　3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。

　　学生活动：

　　1、理解和掌握游戏的方法。

　　2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。

　　二、合作探究、掌握技能

　　重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯

　　难点：出手速度快的抛球动作

　　教师活动：

　　1、教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。

　　2、进行动作的讲解并示范方法。

　　3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。

　　4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。

　　5、一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。

　　学生活动：

　　1、认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。

　　2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。

　　3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。

　　三、放松练习

　　教师活动：教师组织放松练习。

　　学生活动：跟着教师进行放松练习。

　　组织：四列横队

　　场地器材：实心球