保持乐观心态做情绪的主人的优秀教案
教学目标
认知目标
懂得克服不良情绪,保持乐观、开朗的心境,增强培养和保持良好情绪的能力。
能力目标
发动学生搜集资料,通过正反两种资料的分析,使学生懂得如何去培养自己良好的情绪。
思想觉悟目标
帮助学生树立远大的志向和宽广的胸怀,培养乐观的生活态度,拓展兴趣爱好,进行良好情绪品质的修养。
教学重难点
树立远大的志向,培养宽广的胸怀。
教学过程:
导入新课
情绪深深的影响着人们的言行,每个人都希望自己能保持良好的情绪,拥有一个愉快的心情,那么,如何培养和保持良好的情绪呢?这就是我们这节课要学习的内容。
讲授新课
三、保持乐观的心情,做情绪的"主人"(板书)
1、树立远大的志向,培养宽广的胸怀(板书)
(故事):1962年,在美甲天下的桂林,一位女孩因三次高考落榜,爱情失意,准备在此寻短见,幸好她的一本日记失落在地上,被郭沫若拾获,笔记上有绝命诗一首,并有对联一幅。郭沫若看到马上叫人寻找女孩,找到女孩,郭老当面劝导,并将女孩的'对联进行改动,女孩接受了,并安全返回。
(投影):年年失望年年望,处处难寻处处寻。横批:"春在哪里"
年年失望年年望,事事难成事事成。横批:"春在心中"
(提问):这两幅对联有什么不同?反映了作者什么情绪?这个故事告诉我们什么道理?
俗话说:"海纳百川,有容乃大"。人只有将眼光放长远,才能胸怀万物,才能容的下人生的喜、怒、哀、乐。面对顺境不会得意忘形,面对逆境不会悲观失望。
(讨论):情绪与志向、胸怀之间是什么关系?
结论:志向远大才会有宽广的胸怀,才能避免或减少消极情绪的产生,有利于良好情绪的培养。
(投影):世界上最广阔的是海洋,比海洋更广阔的是天空,比天空更广阔的是人的胸怀。——雨果
(学生活动):
看谁形容心胸开阔的俗语、成语、名人名言多。
2、热爱生活,培养乐观的生活态度(板书)
(录像):《中国残疾人艺术团》的表演片段
(图片):贝多芬、张海迪、桑兰、两位抗癌明星的照片
(提问):他们为什么这么快乐?
结论:他们热爱生活,有着乐观的生活态度,即使遭遇到挫折、失败,甚至危机到生命,他们依然能够保持积极向上的情绪。
(提问):我们怎样才能热爱生活,培养乐观的生活态度?
结论:善于寻找快乐!
(学生活动):
寻找快乐。要求学生进行表演,注意表演的语言、动作要健康向上。
(投影):有了快乐的思想和行为,你就能感到快乐。——卡耐基
生活中有很多美好的事情和乐趣,只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它,就会感到生活的快乐。
3、拓展兴趣爱好,丰富课余生活(板书)
当不良情绪产生后,参加一些自己感兴趣的活动,就会使自己的情绪随着活动的进行得到调节。
(学生讲故事):
(1)二战时期的美国总统富兰克林·罗斯福喜欢用集邮来调节自己紧张的情绪。他每天强迫自己挤出一个小时集邮,他把自己关在一幢房子里,摆弄各种邮票,借此摆脱周围的一切。去的时候,满脸阴沉,心情忧郁,疲惫不堪,离开的时候,精神状态完全变了,似乎整个世界变的明亮了。
(2)列宁经常郊游,放松心情。(详见文本素材)
这些名人在自己情绪不佳时都会用各种方法来排解,我们同学也是一样,下面我们同学来介绍自己的兴趣爱好是什么?对你调节情绪有什么作用?
(学生活动):
可以让学生将自己的作品、收藏、制作等带来展示。
小结
学生时代是培养兴趣爱好的时机,多培养一些兴趣爱好,可以丰富自己的课余生活,使自己的生活变的充实而有意义。这样可以减少消极的情绪的产生,有利于良好情绪的保持和培养。
(投影):名人名言欣赏:
真正的快乐,是对生活的乐观,对工作的愉快,对事业的兴奋。——爱因斯坦
一个人既然不能取悦全世界,那么何不干脆回过头来做真正的自己。——黄碧霞
一个宽容大量的人,他的爱心往往多于怨恨,他乐观、愉快、豁达、忍让、而不悲观、消沉、焦躁、恼怒。——穆尼尔·纳素夫
假如生活欺骗了你
不要忧郁,也不要愤慨
不顺心的时候,暂且容忍
相信吧,快乐的日子就会到来。——普希金
板书设计:
三、保持乐观心态,做情绪的"主人"
1、 树立远大的志向,培养宽广的胸怀
2.、热爱生活,培养乐观的生活态度
3、 拓展兴趣爱好,丰富课余生活
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