足球课的教案

张东东老师

足球课的教案

1、学习传接球技术:脚内侧、脚背内侧

2、专项体能练习

3、教学比赛

1、通过教学,使学生初步掌握脚内侧、脚背内侧传接球技术。

2、发展力量和柔韧性。

3、通过教学比赛,培养学生传接球技术运用能力。

教学重点

脚内侧传接球掌握技术

教学难点

脚背内侧传接球掌握技术

安全提示

踝关节扭伤、大腿后侧肌肉拉伤

教 学 内 容

练习

时间

组织教法

一、整队,点名

二、师生问好

三、简述课的内容和要求

四、整理服装,安排见习生

一、慢跑

二、徒手静力拉伸练习

1、头部 2、上肢 3、腰部

4、下肢、5、踝关节

三、游戏:“贴膏药”

5′

15′

X X X X X X

X X X X X X

一、全班成两路纵队绕足球场边线慢跑2圈。

二、成体操队形站立,由教师示范后,领学生

集体练习。

三、游戏方法:

一名学生追逐另一名学生,被追逐的学生如被触及身体某一部位,角色立即互换,被追逐者也可通过其它站立的`学生交换位置互换角色。

一、专项体能练习

1、多级蛙跳

15′

一、1、成二路纵队,两人一组练习。

2、距离15米,每人完成4组。

二、传接球技术

1、踢球技术动作:

(1)脚内侧:踢定位球时,支撑脚踏在球的侧面,踢球腿屈膝外展,用脚内侧击球的后中部,击球后,身体跟随移动。

(2)脚背内侧:踢定位球时,支撑脚踏在球的侧后方,踢球腿大腿带动小腿,小腿做爆发式摆动,脚背绷直,脚尖外转,用脚背内侧击球的后中下部,击球后,踢球腿及身体继续随球前送。

2、接球技术动作:

(1)接地滚球:身体正对来球方向,当球快接近身体时,支撑脚膝关节微屈,接球腿提膝外展,用脚內侧正对来球并前迎,当脚接触球的一刹那迅速后撤,把球接在脚下。

(2)接空中球:根据来球的速度及运动轨迹,及时移动到位,选择适当高度的接球点,将接球腿抬起,使脚内侧部位对准来球的方向并前迎,当脚在接触球的一瞬间小腿迅速后撤,并将球停下来或接在所需的位置上。

3、练习形式:

(1)模仿练习

(2)实际操作练习

三、教学比赛

1、7人制或8人制

10′

30′

20′

二、1、教师讲解传接球技术动作要领并示范。

2、两人一球,3—5米脚内侧、15—20米脚背内侧传接球练习。

3、练习过程中,个别与集体指导相结合。

三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队,但每组人员必须为7人或8人。

2、教师做裁判员。

3、比赛过程中,尽量运用所学技术。

一、整队

二、小结

三、放松

5′

X X X X X X

X X X X X X

场地

器材

足球场、20个足球、标志物

课后小结与

反思