怎么不打嗝小技巧怎么快速停止打嗝

马振华老师2023-08-19 21:34:07

1、喝水弯腰

打嗝时可以喝一点温水，然后慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作，重复10次左右。由于胃部与膈肌的距离比较近，这样有助按摩膈肌，缓解膈肌痉挛，从而达到止嗝的目的。

2、伸拉舌头

打嗝时可以用干净纱布垫在舌头上，然后用手指将舌头往外伸拉。这时会感觉到腹部有气体在上升，重复动作后打嗝会逐渐停止。

3、深呼吸

如果是在进食时出现打嗝，要暂停进食，再深呼吸几次，往往在短时内能止住。

4、屏气法

打嗝是尝试屏住呼吸30秒左右，或者用干净的筷子轻轻刺激上腭的后三分之一处，打嗝症状会很快停止。这是因为上颚受到刺激会引发咽反射，也会令人自发屏气，这样气管里的二氧化碳浓度就会增加，从而干扰打嗝的神经反射活动。

5、惊吓法

惊吓是一种强烈的情绪刺激，对抑止膈肌痉挛也有一定帮助，可以让其他人突然往打嗝者背后猛拍一下。但对患有高血压、心脏病的人要慎用。

6、纸袋呼气法

用小塑料袋捂住口鼻，进行几次深呼吸。这样通过呼吸会短暂地增加血液中二氧化碳的浓度，有助调节膈肌的神经反射，从而抑制打嗝。

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