菠菜能和西红柿一起吃吗菠菜可以和西红柿一起吃吗

李盛老师2023-08-12 13:33:06

1、西红柿和菠菜可以一起吃。

2、红柿和菠菜都属于比较常规的食物，所含成分不会发生化学反应，也不会对身体有任何危害。但是需要注意，菠菜含有较多草酸，会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收，因此，西红柿和菠菜一起吃时需保证菠菜熟透，草酸清除干净，以免形成草酸钙，不利于营养吸收。