1、你可以随时吃。
2、南瓜子是一种常见的休闲零食。 没有严格的进食时间规定。 任何时候都可以吃，但一般早上是人体消化吸收功能最好的时候。这个时候吃南瓜子比较好。吸收其中的营养。
3、南瓜营养价值高，老少皆宜。 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙和磷。 它含有丰富的锌，对皮肤和指甲健康有益。其中抗氧化剂β-胡萝卜素具有保护眼睛、心脏和抗癌的作用。
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