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女人喝什么汤美容养颜抗衰老 女人喝的美容养颜抗衰老汤

张东东老师

1、芪枣甲鱼汤。材料：甲鱼一只，黄芪，大枣，料酒，生姜，盐等各适量。做法：将鲜活甲鱼宰杀后，用沸水烫后揭去甲壳，取肉出来切成块。将甲鱼同黄芪，大枣一起放在沙锅中，加上适量的水，大火烧开。加上料酒，盐，生姜改用小火炖两个小时左右，至甲鱼肉烂为止。此汤能补气升阳，滋阴补虚，健脾养血，适用于脾虚食欲不振，血虚面色无光，胸部平坦及子宫脱垂等患者食用，甲鱼有很好的净血作用，甲鱼还能补劳伤，大补阴气不足。

2、美唇凤爪汤。材料：鸡脚，黑豆，薏米等各适量。做法：将鸡爪洗干净后去趾甲，黑豆用水浸大约三个小时。将用料放在煲内，加上适量的清水，煲大约两个小时。最后加上适量的调味品调味就可以出锅了。鸡爪含有丰富的胶原蛋白，薏米有健脾去湿，益气养血的功效，此汤能解毒，滋补肾脏，养血润燥，常喝的话会令嘴唇丰满红润。

3、猪肚木瓜汤。材料：猪肚一个，紫河车粉，木瓜一个，味精，盐等各适量。做法：将猪肚用淀粉和盐清洗干净。把紫河车粉，一个半熟木瓜切成丁混合放在猪肚内，用线绑紧猪肚口，放凉水中煲汤，一个半小时左右，汤汁变成乳白色，加盐，味精调味就可以出锅了。此汤常喝能使乳房丰满，皮肤光滑，中医认为紫河车粉有补肾益精，益气养血的功效。

4、芹菜豆腐汤。材料：猪瘦肉，板豆腐三块，芹菜等适量。做法：将猪瘦肉洗干净后切成片，用调味料腌10分钟左右，芹菜挑去叶子，洗干净后切成段豆腐切成小块。把豆腐放在煲内，加适量的清水，小火煲5分钟左右后再加上芹菜，煮开后下猪肉片，再煲开，最好调味就可以出锅了。此汤清热散血，宽中益气，常喝此汤可治脾虚热，消食美肤，消除口臭，让唇色更红润。

5、山药甲鱼汤。材料：甲鱼一只，山药，盐，料酒，葱，生姜，猪油等各适量。做法：将甲鱼宰杀后处理好用水洗干净，在沸水中焯一下，甲鱼壳和甲鱼肉可以一起放在汤锅中炖。山药清洗干净后切成片备用。锅内放入适量的清水，放入甲鱼，山药，盐，料酒，葱，生姜片，猪油，用大火烧开后，转用小火慢慢炖至肉烂入味，把生姜和葱挑去就可以食用了。此汤乌发嫩肤，抗衰老养颜。适用于皮肤干燥，美容保健者食用。

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