冬至后吃什么进补 冬至后进补吃什么

张东东老师

1、冬至的时候想要进补,首先推荐吃的就是鸽子肉了,这是最滋补的一种肉类食物了,首先是因为鸽子肉本身的营养非常的丰富,属于一种进补的最佳食品选择,而且是特别适合我们在冬天的时候食用的食物,特别是对于体质比较虚弱的人群,尤其是老年人和小孩子吃很不错,如果是患有疾病的人群吃,也可以用来进补。

2、羊肉同样是很适合我们在冬至的时候吃的一种肉类食物,因为羊肉是性温的肉类食物,尤其是对于老人、小孩和患病的人群来说,因为身体的素质是相对来说比较弱的,而且这样可以让羊肉有很不错的补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血等功效存在,所以说在冬至的时候,是特别适合大家吃羊肉的,可以帮助我们起到温补的效果。

3、冬至的时候吃萝卜也是很不错的,因为萝卜中是含有非常丰富的蛋白质,而且糖、维生能够素A、维生素C、尼克酸,还有大量的钙、磷、铁等元素的存在,再加上其中是含有糖化酵素和芥子油的成分,可以对我们人体的肠胃有好处,是可以优秀促进肠胃蠕动的,同时还可以增强食欲,再加上萝卜是有滋补功效的,所以大家冬至的时候可以吃。