吃什么去除体内湿气 吃啥去除体内湿气

李盛老师

1、去湿气在饮食方面可以多吃健脾祛湿的食物,比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆,山药、玉米等等。

2、在中药方面可以运用相应的中药材来治疗。药膳也可以起到很好的去湿气的作用,比如黄芪、党参、白术、茯苓、薏仁米、白扁豆等等。

3、除了在饮食方面,在日常生活中,要通过适当的运动锻炼,通过运动排汗可以去湿气。另外在生活习惯方面,要注意,不要过于劳累,不要熬夜,要保持心态的平和,不要过于思虑,这样才能更好的去除掉我们体内的湿气。