降甘油三酯最快的食物都有什么呢降甘油三酯最快的食物介绍

马振华老师2023-08-19 06:13:05

1、降低甘油三酯的食物主要是低热量的食物，都有使甘油三脂降低的作用，包括常见的绿色蔬菜，像菠菜，韭菜，白菜，萝卜，芹菜，木耳等等，这些蔬菜类，它的热量都非常低，经常吃这些蔬菜或者含糖低的水果都可以使热量摄入减少，从而达到是甘油三酯降低的目的。

2、当然，降低甘油三酯除了饮食方面注意以外，还要注意多运动，通过运动增加热量的消耗，控制体重，也可以帮助降低甘油三酯。