夏季宝宝喝什么汤夏季宝宝喝哪些汤

李盛老师2023-08-18 00:49:13

1、夏季宝宝喝薏仁汤

原料:绿豆、红豆、薏仁。

做法:将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。

2、夏季宝宝喝番茄玉米汤

原料:番茄、玉米、小排骨。

做法:小排骨用沸水煮一下捞出，并用冷水将小排冲干净，放入开水中用小火煮20分钟。

放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。再放入切片的番茄煮软，加入少许盐。

3、夏季宝宝喝莲藕苹果排骨汤

原料:苹果、排骨、莲藕。

做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30-40分钟。放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

4、夏季宝宝喝黄豆眉豆煲鱼骨

材料:眉豆、黄豆各40克，鱼骨500克，猪瘦肉100克，生姜3片。

夏季孩子的发育最为迅速，在饮食上更要注重补钙，喝鱼骨汤是非常不错的选择，而且有助于去除孩子的脚气，而且这款汤有助于孩子的身体发育。

5、夏季宝宝喝清补凉煲鸭

材料:准备1只老鸭、沙参、玉竹和枸杞子、百合、淮山、莲子、大枣、薏米各10克。

老鸭性味甘寒，滋阴降火尤甚，且营养丰富。清补凉共八味中药中，以沙参、玉竹、枸杞子洋阴为主，配以润肺之百合，健脾之淮山、莲子、大枣，祛温之薏米，组方合理，不粘不腻，不温不燥。

6、夏季宝宝喝山稔干煲鲫鱼

材料:山稔5个，鲫鱼1条，生姜2~3片。

夏季饮食上宜酸味以固表，山稔又称三稔，与杨桃同类，杨桃性平味甘甜，而它性平味酸、甘、涩，其功能生津止渴、健胃消积并能散风热山稔干煲鲫鱼，有助于老人夏季润肠通便，降脂、降糖、降血压。

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