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低血糖必备小零食 低血糖小零食有哪些

马振华老师

1、蓝莓干

对于低血糖患者来说，蓝莓干是不错的零食选择，因为此食物含糖量较高，适当吃一些有助于缓解病症，提高血糖，减轻不适。

2、巧克力

巧克力中的糖成分含量也很高，多食也能改善低血糖的病症，达到辅助治疗的效果。尤其是当低血糖发作的时候，吃一块巧克力能够快速帮助缓解病症，维持血糖稳定。

3、曲奇饼干

曲奇饼干是一种高糖食品，适当吃一些也能提高血糖，减少低血糖的危害。除此，患者还可以吃芝麻饼干、蛋糕、肉干类零食以及乳酸类饮料等，都能帮助缓解病症，减轻低血糖的危害。

4、糖果

当低血糖发作时，患者也可以吃一些糖果帮助缓解。尤其是水果糖补糖效果较好，适当进食有助于防止血压过低，出现昏倒的情况。

5、葡萄干

患有低血糖也可以多吃一些葡萄干，因为葡萄干中含有大量的葡萄糖，多食也能缓解病症。

这些小零食都是低血糖患者的理想选择，可以适当食用，有益健康。除此，患者还可以吃一些含糖量较高的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、香蕉、大枣、无花果、苹果、杨梅、红枣、果脯等。另外还有提醒患者们一点，日常饮食要有规律，不能暴饮暴食，也不能挑食、偏食，只有保持饮食多样化，营养均衡，才能减少糖缺乏的情况，更好的缓解病症，稳定病情。

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