睡前一杯蜂蜜水有什么好处睡前一杯蜂蜜水的好处有什么

张东东老师2023-08-17 17:30:27

1、改善睡眠质量，蜂蜜在一定程度上可以抑制神经系统的兴奋，具有镇定的作用，睡前喝蜂蜜水可以缓解神经的紧张和焦虑，改善人体的睡眠。

2、喝蜂蜜水可以润肠通便，有效的缓解和治疗便秘。蜂蜜具有调节胃液分泌，加速胃壁蠕动的作用，可以帮助消化食物，每天睡前喝蜂蜜水可以治疗便秘，对于结肠炎也有一定的好处。