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喝豆浆对女人有什么好处 喝豆浆对女人有哪些好处

李盛老师

女性喝豆浆有以下好处：

1、豆浆是能够安神助眠，豆浆有着很好的滋阴作用，因此对于失眠，睡眠质量差，经常做梦的女性可以适当喝一些豆浆，通过滋阴而达到改善睡眠的作用。

2、豆浆的作用是豆浆当中含有大豆异黄酮，这样的物质，这是一种类似于雌激素的成分，可以调节女性体内的激素水平。

3、因此，女性喝豆浆可以对于平稳度过更年期有很大的好处，豆浆还含有钙质，蛋白质也可以补充身体的钙，蛋白预防骨质疏松。

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