宝宝吃胡萝卜的注意事项有哪些宝宝吃胡萝卜的注意事项有啥

黄飞老师2023-08-28 03:51:24

1、未油炒者不宜食用。

2、食时咀嚼时间不宜过短。

3、不可红白萝卜同时食用。

4、服用双氢克尿塞时不宜食用。

5、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。

6、禁忌生食。胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

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